Dieta de sang tipus A.

Content

• Aliments positius
• Aliments neutres
• Aliments negatius
• Funciona la dieta del grup sanguini?

Segons la dieta del grup sanguini, les persones amb sang tipus A es poden beneficiar d’una dieta rica en verdures i baixa en carn i llet de vaca i els seus derivats, ja que pateixen més problemes digestius. Això es deu al fet que, segons el creador d’aquesta dieta, els aliments que estimulen la pèrdua de pes en les persones varien segons el seu grup sanguini.

Aquesta dieta va ser creada pel metge naturista Dr. Peter D’Adamo i es va fer famosa després del llançament del llibre Eat Right 4 Your Type, en què el metge explica què menjar i què s’ha d’evitar segons cada grup sanguini. Seguint aquesta línia, aquí teniu com hauria de ser la dieta per a les persones que tinguessin el grup sanguini A + o A-, també anomenat al llibre dels agricultors:

Aliments positius

Els aliments positius són els que es poden menjar a voluntat, ja que prevenen i tracten malalties per a aquest grup de persones, a saber:

• Peixos: bacallà, salmó vermell, salmó, sardines, truites;
• Formatges vegans, com el formatge de soja i el tofu;
• Fruita: pinya, pruna, cirera, figa, llimona, mora, albercoc;
• Verdures: carbassa, enciam romà, bledes, bròquil, pastanaga, bledes, carxofa, ceba
• Cereals: farina de sègol, arròs, soja i civada, pa de farina de soja;
• Altres: all, salsa de soja, miso, melassa de canya, gingebre, te verd, cafè normal, vi negre.

Segons l'autor, les persones amb sang A tenen un sistema digestiu fràgil i un sistema immunitari més sensible, que requereix aliments fàcilment digeribles.

Aliments neutres

Els aliments neutres són aquells que no prevenen ni provoquen malalties i, per a les persones amb sang A, són:

• Carn: pollastre i gall dindi;
• Peix: tonyina i lluç;
• Derivats de la llet: iogurt, mozzarella, ricotta, mató i formatge Minas;
• Fruita: meló, panses, pera, poma, maduixa, raïm, préssec, guaiaba, kiwi;
• Verdures: créixens, xicoira, blat de moro, remolatxa;
• Cereals: farina de blat de moro, flocs de blat de moro, ordi;
• Condiments i herbes: romaní, mostassa, nou moscada, alfàbrega, orenga, canyella, menta, julivert, sàlvia;
• Altres: sucre i xocolata.

A més, aquestes persones també es beneficien de la pràctica d’activitats a l’aire lliure i relaxants, com caminar i ioga.

Aliments negatius

Aquests aliments poden agreujar o estimular l’aparició de malalties:

• Carn: carns vermelles, com la vedella, el porc i el xai;
• Carns processades: pernil, cansalada, pit de gall dindi, embotit, salsitxa, bolonya i salami;
• Peix: caviar, salmó fumat, pop;
• Llet i productes lactis: crema agra, iogurt, llet, formatge, mató i gelats;
• Fruita: taronja, maduixa, coco, mora, alvocat
• Llavors oleaginoses: cacauets, nous de Brasil, festucs, anacards;
• Verdures: albergínia, xampinyons, blat de moro, col;
• Cereals: civada, blat, cuscús i pa blanc;
• Altres: oli de blat de moro i oli de cacauet.

Segons l’autor del llibre, aquests aliments acaben generant l’acumulació de toxines al cos, afavorint l’aparició de malalties.

Funciona la dieta del grup sanguini?

Tot i el gran èxit d’aquesta dieta, el 2014 investigadors de la Universitat de Toronto, Canadà, van publicar un estudi que demostrava que les necessitats nutricionals de les persones no varien segons el seu grup sanguini, i que no és necessari restringir el consum d’alguns aliments només perquè tenen sang A o O, per exemple.

La recomanació és que tothom tingui una dieta sana i variada, inclosos tot tipus d’aliments naturals i saludables, tant per aprimar-se com per mantenir la salut i prevenir malalties.

A continuació s’explica com fer una dieta ràpida i sana per aprimar.