Com deixar els antidepressius va canviar la vida d'aquesta dona per sempre

Content

• La meva relació amb els medicaments
• Una vida social saludable
• El punt d’inflexió
• Vida després de la medicació
• Revisió de

La medicació ha estat part de la meva vida des que tinc memòria. De vegades em sento com si acabés de néixer trist. Crèixer, entendre les meves emocions va ser una lluita contínua. Les meves constants rabietes de temperament i canvis d’humor erràtics van provocar proves de TDAH, depressió i ansietat. I finalment, a segon de primària, em van diagnosticar un trastorn bipolar i se’m va prescriure Abilify, un antipsicòtic.

A partir d’aleshores la vida és una mica boirosa. Inconscientment, he intentat deixar de banda aquests records. Però sempre estava dins i fora de la teràpia i estava constantment experimentant amb tractaments. Per gran o petit que fos el meu problema, les píndoles eren la resposta.

La meva relació amb els medicaments

De petit, confies en els adults que et cuiden. Així que vaig agafar el costum de lliurar la meva vida a altres persones, amb l'esperança que d'alguna manera m'arreglin i que algun dia em sentia millor. Però no em van arreglar, mai em vaig sentir millor. (Esbrineu com desxifrar entre estrès, esgotament i depressió.)

La vida es va mantenir més o menys a l’escola secundària i secundària. Vaig passar de ser massa prim a sobrepès, que és un efecte secundari comú dels medicaments que prenia. Durant anys, vaig seguir canviant entre quatre o cinc píndoles diferents. Juntament amb Abilify, també participava en Lamictal (un medicament antiseuat que ajuda a tractar el trastorn bipolar), Prozac (un antidepressiu) i Trileptal (també un fàrmac antiepilèptic que ajuda al bipolarisme), entre d’altres. Hi havia vegades que només estava prenent una pastilla. Però, en la seva major part, s’acoblaven, mentre experimentaven per trobar quines combinacions i dosis funcionaven millor.

De vegades, les píndoles van ajudar, però els resultats no van durar mai. Finalment, tornaria a tornar a la plaça: profundament deprimit, sense esperança i, de vegades, suïcida. També em va costar obtenir un diagnòstic bipolar clar: alguns experts van dir que era bipolar sense episodis maníacs. Altres vegades va ser un trastorn distímic (també conegut com a doble depressió), que bàsicament és depressió crònica acompanyada de símptomes de depressió clínica com baixa energia i baixa autoestima. I de vegades era un trastorn límit de la personalitat. Cinc terapeutes i tres psiquiatres, i ningú no va poder trobar alguna cosa en què estiguessin d'acord. (Relacionat: aquest és el teu cervell davant la depressió)

Abans de començar la universitat, vaig fer un any sabàtic i vaig treballar en una botiga minorista de la meva ciutat natal. Va ser llavors quan les coses realment van donar un gir al pitjor. Em vaig enfonsar més que mai en la meva depressió i vaig acabar en un programa d’hospitalització on vaig estar una setmana.

Era la primera vegada que tractava una teràpia tan intensa. I la veritat és que no vaig treure gaire profit de l'experiència.

Una vida social saludable

Dos programes de tractament més i dues hospitalitzacions curtes més tard, vaig començar a entrar al meu compte i vaig decidir que volia donar una oportunitat a la universitat. Vaig començar a la Universitat Quinnipiac de Connecticut, però em vaig adonar ràpidament que l’ambient no era per a mi. Així que em vaig traslladar a la Universitat de New Hampshire, on em van ficar en una casa plena de noies divertides i acollidores que em van portar sota la seva ala. (P.D. Sabíeu que la vostra felicitat pot ajudar a alleujar la depressió dels vostres amics?)

Per primera vegada vaig desenvolupar una vida social saludable. Els meus nous amics sabien una mica del meu passat, però no em van definir per ell, cosa que em va ajudar a crear un nou sentit d'identitat. En retrospectiva, aquest va ser el primer pas per sentir-se millor. També anava bé a l’escola i vaig començar a sortir i vaig començar a beure.

La meva relació amb l'alcohol era pràcticament inexistent abans d'aleshores. Sincerament, no sabia si tenia una personalitat addictiva o no, així que incursionar en aquest o qualsevol altre tipus de drogues no em va semblar prudent. Però al estar envoltat d'un sistema de suport sòlid, em vaig sentir còmode donant-li una prova. Però cada cop que només prenia una copa de vi, em despertava amb una ressaca terrible, de vegades amb vòmits abundants.

Quan vaig preguntar al meu metge si això era normal, em van dir que l'alcohol no es barrejava bé amb un dels medicaments que estava prenent i que si volia beure, hauria de deixar la píndola.

El punt d’inflexió

Aquesta informació era una benedicció disfressada. Tot i que ja no bevo, en aquell moment em sentia com si fos una cosa que m’ajudava amb la meva vida social, cosa que resultava ser important per a la meva salut mental. Així que vaig contactar amb el meu psiquiatre i vaig preguntar-me si podia deslletar d’aquesta pastilla en particular. Em van advertir que em sentiria desgraciat sense això, però vaig sopesar les probabilitats i vaig decidir que en sortiria de totes maneres. (Relacionat: 9 maneres de combatre la depressió, a més de prendre antidepressius)

Aquesta va ser la primera vegada a la meva vida que vaig prendre una decisió relacionada amb la medicació per mi mateixa i per jo-i em sentia rejovenidor. L'endemà, vaig començar a deslletar-me de la píndola, de la manera correcta durant un parell de mesos. I per sorpresa de tothom, vaig sentir el contrari del que em van dir que sentiria. En lloc de tornar a caure en una depressió, em vaig sentir millor, amb més energia i més semblant jo mateix.

Per tant, després de parlar amb els meus metges, vaig decidir deixar-me completament lliure de pastilles.Tot i que pot ser que aquesta no sigui la resposta per a tothom, em va semblar l'opció correcta tenint en compte que havia estat medicada constantment durant els últims 15 anys. Només volia saber com se sentiria si ho tingués tot fora del meu sistema.

Per a la meva sorpresa (i la de tots els altres). Cada dia que passava em sentia més viu i controlava les meves emocions. Quan vaig estar a l’última setmana de deslletament, em vaig sentir com si m’haguessin retirat un núvol fosc i, per primera vegada a la vida, podia veure amb claredat. No només això, sinó que en dues setmanes vaig perdre 20 lliures sense canviar els meus hàbits alimentaris ni fer exercici més.

Això no vol dir això de sobte tot era perfecte. Jo encara anava a teràpia. Però va ser per elecció, no perquè fos una cosa que em va ser prescrita o obligada. De fet, la teràpia és la que em va ajudar a tornar a la vida com a persona feliç. Perquè siguem reals, no tenia ni idea de com funcionar així.

L’any següent va ser un viatge propi. Després de tot aquest temps, finalment em vaig sentir feliç, fins al punt que vaig pensar que la vida era imparable. La teràpia és la que em va ajudar a equilibrar les meves emocions i a recordar-me que la vida encara tindrà reptes i això és per al qual he d’estar preparat.

Vida després de la medicació

Després de graduar-me de la universitat, vaig decidir sortir de la trista Nova Anglaterra i traslladar-me a la solejada Califòrnia per començar un nou capítol. Des de llavors, m’he dedicat a menjar molt bé i he decidit deixar de beure. També faig un esforç conscient per passar el màxim de temps possible a l'aire lliure i m'he enamorat del ioga i la meditació. En general, he perdut uns 85 lliures i em sento saludable en totes les facetes de la meva vida. No fa gaire també vaig començar un bloc anomenat See Sparkly Lifestyle, on documento parts del meu viatge per ajudar altres persones que han passat per coses semblants. (Sabíeu que la ciència diu que la combinació d’exercici i meditació pot funcionar millor que els antidepressius?)

La vida encara té els seus alts i baixos. El meu germà, que per a mi significava el món, va morir fa uns mesos de la leucèmia. Això va suposar un pesat pes emocional. La meva família va pensar que això podria ser l'únic que podria provocar una ruptura, però no va ser així.

M'havia passat els últims anys construint hàbits saludables per fer front a les meves emocions i això no va ser diferent. Estava trist? Sí. Horribilment trist. Però estava deprimit? No. La pèrdua del meu germà era una part de la vida i, tot i que se sentia injust, estava fora del meu control i m'havia ensenyat a acceptar aquestes situacions. Ser capaç de superar el que em va fer adonar-me de l’abast de la meva força mental recentment trobada i em va assegurar que realment no hi ha cap marxa enrere com eren les coses.

Fins al dia d'avui, no estic segur que deixar la meva medicació sigui el que m'ha portat a ser on sóc avui. De fet, crec que seria perillós dir que aquesta és la solució, perquè hi ha gent que hi ha necessitat aquestes drogues i ningú no hauria de descartar-ho. Qui sap? Encara podria estar lluitant avui si no hagués estat prenent aquestes pastilles durant tots aquests anys.

Per a mi personalment, però, deixar anar la medicació va suposar agafar el control de la meva vida per primera vegada. Vaig arriscar, segur, i em va sortir a favor meu. Però jo fer sent que hi ha alguna cosa a dir per escoltar el teu cos i aprendre a estar en sintonia amb tu mateix tant física com mentalment. Sentir-se trist o estar fora de mena de vegades forma part del que significa ser humà. La meva esperança és que qualsevol persona que llegeixi la meva història tingui en compte almenys la possibilitat de buscar altres formes de relleu. El teu cervell i cor t'ho podrien agrair.

Revisió de