Dieta amb te d’hibisc per aprimar-se

Content

• Menú dietètic de te d’hibiscus
• Dia 1
• Dia 2
• Dia 3

La dieta del te amb hibisc us ajuda a perdre pes perquè aquest te disminueix la capacitat del cos per acumular greixos. A més, el te d’hibisc alleuja el restrenyiment i redueix la retenció de líquids, disminuint la inflamació. Vegeu altres avantatges d’Hibiscus.

Així, per aprimar-se amb el te d’hibisc, és necessari beure una tassa de te d’hibisc 30 minuts abans dels àpats i seguir una dieta equilibrada amb poques calories, tal com es mostra a continuació.

Menú dietètic de te d’hibiscus

Aquest menú és un exemple de la dieta de te d’hibisc de 3 dies. Les quantitats que es mengen cada dia per aprimar-se varien segons l’altura i l’activitat física de l’individu, de manera que s’ha de consultar un nutricionista per saber quant menjar.

Dia 1

• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Esmorzar - granola amb llet de soja i maduixes.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Dinar - ou remenat amb arròs integral i amanida de ruca, blat de moro, pastanagues i tomàquets amanits amb oli i vinagre. Síndria de postres.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Snack - torrades amb formatge blanc i suc de taronja.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Sopar - salmó a la planxa amb patates i bròquil bullit amanit amb oli d’oliva i suc de llimona. Per postres de poma.

Dia 2

• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Esmorzar - pa integral amb formatge minas i suc de papaia.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Dinar - filet de gall dindi a la planxa amb amanida de pasta integral i enciam, pebrot vermell i cogombre amanit amb orenga i suc de llimona. Préssec de postres.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Snack - iogurt baix en greixos amb amanida de fruites.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Sopar - lluç cuit amb arròs integral i col cuita amanida amb all, oli d’oliva i vinagre. Per postres pera.

Dia 3

• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Esmorzar - iogurt desnatat amb kiwi i cereals de muesli.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Dinar - soja guisada amb arròs i cogombre, amanida de ruca i pastanaga, condimentada amb oli d'oliva i suc de llimona. Plàtan amb canyella per postres.
• Preneu 1 tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Snack - suc de pinya i pa torrat amb pernil de gall dindi.
• Preneu-vos una tassa de te d’hibisc sense edulcorar (30 minuts abans).
• Sopar - llobarro a la planxa amb patates bullides i coliflor amanida amb oli i vinagre. Per postres de mango.

​​El te d’hibisc s’ha de fer amb l’interior de la flor, que s’ha d’afegir després que l’aigua hagi bullit. L'opció més segura és comprar hibisc a les botigues d'aliments naturals o supermercats, que també venen hibisc en càpsules.

Vegeu altres maneres d’utilitzar l’hibisc a:

• Te d’hibisc per facilitar la pèrdua de pes
• Com prendre hibisc en càpsules de pèrdua de pes