Les millors ciutats dels Estats amb asma

Content

• Comprensió de l’asma
• Possibles causes d’asma
• Classificació de ciutats per a persones amb asma
• La contaminació de l'aire
• Al·lèrgens de tardor i primavera
• El temps
• A emportar

Controlar l’asma pot ser un repte. Per a moltes persones, els desencadenants d’asma existeixen tant a casa com a fora. On viviu pot afectar la freqüència i la gravetat dels atacs d’asma.

No hi ha una comunitat perfecta lliure de desencadenants per a persones amb asma, però la comprensió dels factors de risc ambiental pot ajudar-vos a desenvolupar un pla per minimitzar la vostra exposició. Podeu prendre mesures per gestionar la condició i viure una vida sana i feliç, sigui on sigui.

Comprensió de l’asma

L’asma és una malaltia pulmonar. Provoca inflamació de les vies respiratòries que transporten aire cap als seus pulmons. Com a resultat de la inflamació, les vies respiratòries s’estrenyen. Això fa que sigui més difícil respirar. Alguns símptomes greus d’asma inclouen respiració, estirament al pit, sibilàncies i tos.

Algunes persones amb asma presenten símptomes gairebé tot el temps. D’altres només tenen símptomes en resposta a determinats desencadenants, com ara exercici, aire fred o al·lèrgens. La mala qualitat de l’aire, causada per la contaminació de l’aire o un elevat nombre de pol·len, pot empitjorar els símptomes d’asma.

Si els factors ambientals afecten l’asma, pot ser difícil passar temps de qualitat fora. Potser et sentis aïllat i perdràs temps a la feina o a l'escola. Per als nens, l’asma pot interrompre l’aprenentatge i la possibilitat de participar en activitats. Segons els EUA, es va perdre 10,5 milions de dies escolars el 2013 per asma, segons l'Agència de Protecció Ambiental (EPA) dels Estats Units.

Possibles causes d’asma

La majoria de les persones amb asma van desenvolupar la condició de nens. Els científics no saben la causa exacta de l’asma, però pensen que pot haver-hi una connexió amb infeccions o un contacte amb al·lèrgens a la vida primerenca.

Normalment, els antecedents familiars d’asma o al·lèrgies augmenten el risc. No hi ha cura, però les persones amb asma solen utilitzar una combinació de modificacions de l'estil de vida i medicaments per reduir l'exposició o les conseqüències dels desencadenants de l'asma.

Classificació de ciutats per a persones amb asma

A causa de la connexió entre el medi ambient i l'asma, algunes organitzacions intenten classificar determinades ciutats o regions favorables o no per a les persones amb asma. Per exemple, la Fundació Asma i Al·lèrgia d’Amèrica (AAFA) va examinar els 100 centres urbans més grans dels Estats Units per crear una llista de les ciutats més difícils per viure amb l’asma. L’AFAA va examinar 13 factors separats, inclosos l’ocasió d’asma, visites sanitàries i factors ambientals.

La llista més recent és del 2015. En aquesta llista, l'AAFA va assenyalar que aquestes eren les cinc ciutats més difícils per a persones amb asma:

• Memphis, Tennessee
• Richmond, Virgínia
• Filadèlfia, Pensilvania
• Detroit, Michigan
• Oklahoma City, Oklahoma

De la llista de 100 ciutats de l'AAFA, algunes ciutats tenien millors condicions per a persones amb asma, com ara fortes lleis antimonopoli i percentatges de pòl·lens inferior a la mitjana. Les ciutats que millor van incloure són:

• San Francisco, Califòrnia
• Boise, Idaho
• Seattle, Washington
• San Jose, Califòrnia
• Abilene, Texas

Tanmateix, la llista de l'AAFA és limitada perquè només tenia en compte les 100 ciutats més grans. En general, els centres urbans densos i densos poden ser desafiants per a algunes persones amb asma a causa dels nivells més alts de contaminació de l’aire procedent del trànsit i d’altres fonts.

A més, la vostra experiència individual d’asma no serà exactament com la d’una altra persona que viu al vostre barri, i molt menys d’una altra part del país. Per tal d’avaluar com us pot afectar viure en una comunitat determinada, pot ser més útil mirar els disparadors habituals i com es classifica per cada ciutat.

La contaminació de l'aire

Els científics divideixen la contaminació de l'aire exterior en ozó i partícules. Pot ser difícil visualitzar l’ozó, però és el més associat al smog. La contaminació de partícules prové de la indústria, com les centrals i la fabricació. L’escapament del vehicle i els incendis forestals també produeixen contaminació per partícules. Si bé les partícules poden ser elevades en qualsevol moment de l'any, els nivells d'ozó són generalment pitjors els dies calorosos d'estiu.

L'American Lung Association (ALA) va classificar Cheyenne, Wyoming, Farmington, Nou Mèxic i Casper, Wyoming, com les tres ciutats més netes per a nivells de contaminació de partícules. Si trobeu que la contaminació de l’aire és un dels principals detonants de l’asma, podríeu trobar que els vostres símptomes milloren en una ciutat amb un alt nivell d’aire net.

A l'altre extrem de l'espectre, les pitjors ciutats per contaminació de l'aire, l'ALA va trobar que diverses ciutats de Califòrnia es trobaven a la part superior de la llista. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield i Fresno-Madera van ser els tres primers llocs quan es van fer nivells alts d’ozó. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield i Fresno-Madera van encapçalar la llista dels nivells més alts de contaminació de partícules.

La qualitat de l’aire canvia del dia a dia. Podeu visitar el lloc AirNow de l'EPA per obtenir les condicions actuals mitjançant codi postal.

Al·lèrgens de tardor i primavera

El pol·len és un repte per a les persones amb asma i al·lèrgies. Quan el nombre de pol·len augmenta, moltes persones poden tenir un atac d’asma més greu. A causa del potencial d'aquest desencadenament ambiental, fins i tot les ciutats amb nivells baixos de contaminació atmosfèrica poden suposar un perill per a les persones amb asma.

L'AAFA ocupa les majors capitals d’al·lèrgia, aquelles àrees que representen el major desafiament per a malalts d’al·lèrgia i asma, en considerar el recompte de pol·len, l’ús de medicaments al·lèrgics i la disponibilitat d’especialistes en al·lèrgia. Així doncs, la fundació no només es fixa en l'entorn natural, sinó en com gestionen la malaltia les persones que viuen en aquestes zones.

Jackson, Mississipí i Memphis, Tennessee, es classifiquen en el primer i segon lloc més difícils tant per al·lèrgies de caiguda com per a al·lèrgies de primavera. McAllen, Texas, és el tercer per al·lèrgies de tardor i Syracuse, Nova York, per a al·lèrgies de primavera. Però els rànquings individuals poden fer una mica de diferència: les cinc principals ciutats amb reptes d’al·lèrgia van ser les mateixes tant a la primavera com a la tardor, en un ordre lleugerament diferent.

Per conèixer quines són les condicions d’al·lèrgia a la vostra zona ara, visiteu Pollen.com i introduïu el vostre codi postal.

El temps

Els canvis en el clima també poden afectar alguns símptomes d'asma. El clima tranquil fa que es creixi la contaminació atmosfèrica, cosa que significa que hi hagi més partícules amb persones amb asma.

Si els símptomes d'asma són induïts per l'exercici, és possible que trobis un aire fred i sec que suposi un repte. Aquest tipus de temps fa que les vies respiratòries s’estrenguin. El símptoma pot afectar qualsevol persona amb asma, però és particularment dur en aquells amb l'asma que els fa respirar per la boca durant l'exercici. Si el fred és el desencadenant de l’asma, és possible que visqueu a un lloc amb hiverns llargs i freds que siguin més difícils.

El clima càlid i humit crea un entorn perfecte per a la pols i els motlles. Les tempestes poden provocar que grans quantitats de pol·len es trenquin en partícules més petites i es puguin produir ràfegues. Si es tracta de desencadenants per l’asma, viure en un entorn càlid amb alts nivells d’humitat pot empitjorar els seus símptomes.

El clima ideal per mantenir els vostres símptomes d’asma, per tant, depèn en gran mesura del tipus d’asma que visqueu.

A emportar

Les persones amb asma prenen el control dels seus símptomes reduint l’exposició als desencadenants ambientals. Els desencadenants específics varien entre individus. Per tal de trobar el lloc més amable per viure amb l’asma al país, és important mirar les vostres sensibilitats. Independentment de la comunitat que trieu, podeu supervisar el recompte de pol·len i les qualificacions de qualitat de l’aire i escoltar el vostre cos per mantenir-vos en salut.