7 consells per aturar el mal alè

Content

• Consells per combatre el mal alè
• Remeis per al mal alè

Per acabar amb el mal alè definitivament, a més de tenir una bona higiene bucal, rentar-se les dents i la llengua després de menjar i sempre abans d’anar a dormir, és important saber quines són les causes del mal alè per tractar-los adequadament i, per a això, , és fonamental anar al dentista.

No obstant això, per acabar amb el mal alè diàriament, es recomana evitar el dejuni prolongat, beure aigua durant tot el dia i xuclar un clau, per exemple.

Consells per combatre el mal alè

Alguns consells que poden ser útils per reduir el mal alè són:

1. Eviteu el dejuni perllongat durant més de 3 hores;
2. Beu aigua durant tot el dia, bevent almenys 2 litres d’aigua;
3. Menjar una poma, ja que ajuda a refredar la respiració;
4. Xuclar polpa de fruita congelada, com ara el kiwi o la taronja, per exemple;
5. Xuclar un clau;
6. Aneu al dentista almenys un cop a l’any per netejar-vos les dents;
7. Realitzeu proves rutinàries per comprovar si hi ha altres trastorns gastrointestinals, com el reflux.

A més d’aquests consells, és fonamental rentar-se les dents correctament per evitar càries i la formació de plaques de tàrtar, és important rentar-se després de menjar, sobretot dolços i abans d’anar a dormir. També s’ha d’utilitzar fil dental abans de rentar-se les dents, ja que elimina les restes d’aliments que hi ha entre les dents. Apreneu a rentar-vos les dents correctament.

Remeis per al mal alè

No hi ha remeis farmacèutics específics per al mal alè i mantenir la boca sempre neta és una de les millors estratègies, però algunes opcions que poden ser útils són:

• Spray de gingebre per augmentar la producció de saliva;
• Xiclets elevadors d’aire;
• Spray halicare;
• Solució de neteja oral de malvatricina.

Quan el mal alè és causat per problemes de salut com una mala digestió o rinitis, s’hauria d’utilitzar el remei específic per a això. Algunes opcions per a remeis casolans són el te de gingebre quan creieu que la digestió és més difícil i netejar el nas inhalant aigua tèbia amb eucaliptus, per exemple, quan teniu sinusitis.

Vegeu com acabar amb el mal alè de forma natural en aquest vídeo: