Què heu de saber sobre els avantatges suposats i els efectes secundaris dels tisos desintoxicats

Content

• Visió general
• Els tes de desintoxicació ajuden a perdre pes?
• Efectes secundaris desintoxicats del te
• Diarrea
• Malestar abdominal, rampes, inflor, gasos i nàusees
• Desequilibri dels electròlits
• Efectes de la ingesta massa de cafeïna
• Interrupció del son
• Interaccions farmacèutiques
• Precaucions
• Emportar

Visió general

La gent fa milers d’anys que intenta desfer-se del cos del que creuen que són toxines.

Algunes pràctiques històriques de "desintoxicació" inclouen el descàrrega sanguínia, els enemics, les càmeres de suor, el dejuni i el beure infusions de desintoxicació. Aquestes pràctiques es van utilitzar fins i tot com a tractaments mèdics fins a principis del segle XX.

Avui dia, beure tes de desintoxicació s’ha convertit en una pràctica popular per a les persones que desitgen netejar el seu cos de toxines. Fins i tot fins i tot heu vist celebritats bevent, com la dieta "Master Cleanse".

Com tots els suplements dietètics, els ingredients dels tes detox no estan regulats per la Food and Drug Administration dels Estats Units (FDA). I recentment, s'ha trobat que alguns tes i altres productes per a la pèrdua de pes "desintoxicants" contenen fàrmacs i productes químics perillosos no publicats als envasos.

Així, mentre que alguns tes de desintoxicació poden contenir ingredients de te normals com fulles de te, d’altres podrien contenir substàncies tòxiques o que provoquen al·lèrgies, inclosos medicaments i medicaments.

Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans d’intentar utilitzar qualsevol producte de desintoxicació.

Els tes de desintoxicació ajuden a perdre pes?

Generalment, els tes són una beguda àmpliament consumida i generalment sana.

Es creu que el te verd és especialment saludable i té productes químics que poden augmentar la pèrdua de pes. Aquests productes químics s’anomenen catequines. Sembla que augmenten la quantitat de greix cremat durant l’exercici.

No obstant això, els experts coincideixen en que es necessita més investigació per entendre plenament els efectes del te verd en la pèrdua de pes.

Pel que fa als tes de desintoxicació, no hi ha estudis clínics que demostrin que són una bona eina per a la pèrdua de pes.

La majoria dels tes de desintoxicació es venen amb instruccions per a la dieta i l’exercici durant el que podria ser un període de “neteja” d’una setmana o més. Aquestes instruccions poden recomanar menjar saludable o menjar molt poc.

Sovint, les empreses que venen tes de detox i altres productes recomanen fer exercici vigorós, que diuen que pot ajudar a expulsar les toxines del cos.

Menjar més saludablement o menjar molt poc, a més de fer més exercici pot causar pèrdua de pes. És a dir, perdre pes mentre es prenen tes desintoxicats pot no ser el resultat del te, sinó perquè reduïu la ingesta calòrica i augmentareu la producció de calories.

A més, els tes de desintoxicació solen contenir nivells elevats de cafeïna. Mentre que la cafeïna es troba de manera natural a la majoria de tes, els nivells elevats de cafeïna actuen com a diürètics. Els diürètics desencadenen el cos per expulsar l’aigua a través dels moviments d’orina i intestí. Us poden fer perdre el que es coneix com a "pes de l'aigua".

Els tes desintoxicats també poden tenir un efecte laxant, accelerant els aliments pel seu tracte digestiu. Això pot donar a l’abdomen un aspecte més prim i planer.

Però els tes de desintoxicació no provoquen pèrdues reals ni duradores de l’excés de greix del cos. En canvi, et poden deshidratar.

Efectes secundaris desintoxicats del te

Alguns tes de desintoxicació són barreges inofensives de fulles de te no diferents a les tees habituals. Però d'altres contenen ingredients addicionals que poden perjudicar la vostra salut. Aquests ingredients poden incloure:

• herbes potents, com senna
• laxants
• alts nivells de cafeïna
• medicaments
• productes químics il·legals, com els efedres

Els ingredients dels tes de desintoxicació estan dissenyats per donar-vos energia. També poden enviar-vos a corre-cuita al bany amb freqüència. Buidar el còlon i la bufeta sovint pot causar una petita pèrdua de pes.

Però el que esteu perdent és principalment aigua, no toxines. Aquesta no és una manera segura i eficaç d’aprimar l’excés de pes.

Tot i que aquests tes contenen productes químics destinats a "accelerar" (com els efedres) i ser més actius (una millor manera de baixar de pes), poden causar problemes perillosos, com ara:

• atacs de cor
• cops
• convulsions
• mort

Segueix llegint per obtenir més informació sobre els efectes secundaris dels tes de desintoxicació.

Diarrea

Senna és un suplement laxant a base d’herbes utilitzat per tractar el restrenyiment. Normalment és segur per a la majoria de les persones quan s'utilitza amb moderació. No es recomana l’ús continuat o prendre senna i altres laxants en grans quantitats.

Senna i altres laxants es troben sovint en tes de desintoxicació. Poden provocar diarrea severa. La diarrea pot arribar a ser perillosa si es prolonga, ja que pot acabar sent deshidratada.

Si utilitzeu laxants a llarg termini, també es pot interrompre la digestió normal. Això pot conduir a confiar en laxants per tal de tenir moviments intestinals normals.

Malestar abdominal, rampes, inflor, gasos i nàusees

Els tes desintoxicats solen causar dolor i molèsties abdominals. Els rampes, inflor, gasos i nàusees també són freqüents mentre es consumeixen tes de desintoxicació.

Els alts nivells de cafeïna i ingredients laxants solen provocar aquests símptomes, ja que posen estrès al sistema digestiu.

Desequilibri dels electròlits

Anar al bany més sovint significa que el cos conté menys líquids i es pot deshidratar. La deshidratació pot reduir els nivells d’electròlits a la sang.

Els electròlits són importants perquè el múscul funcioni. Un desequilibri dels electròlits pot desencadenar espasmes musculars i un ritme cardíac anormal, tots dos problemes molt greus.

Efectes de la ingesta massa de cafeïna

Com s'ha esmentat, els tes de desintoxicació sovint contenen nivells elevats de cafeïna. Això pot causar altres efectes secundaris negatius a més de la deshidratació, la diarrea i altres problemes digestius. Això inclou:

• nerviosisme
• inquietud
• irritació
• mal de cap
• ansietat
• agitació
• sonar a les orelles
• freqüència cardíaca ràpida i freqüència respiratòria

Interrupció del son

Massa cafeïna també pot causar problemes de son severs. Generalment, es considera segur per a persones sanes, consumir fins a 400 mil·ligrams de cafeïna, la mateixa quantitat en quatre o cinc tasses de cafè.

Tot i això, els tes de desintoxicació poden contenir molta més cafeïna de la que es recomana en un sol dia. Això pot provocar problemes per adormir-se i quedar-se adormit.

Interaccions farmacèutiques

Els tes de desintoxicació poden contenir herbes i altres substàncies que puguin interactuar amb certes medicaments amb recepta i sense recepta que pugui prendre.

La diarrea del te detox pot també disminuir l'eficàcia del vostre medicament, ja que el transmet al vostre sistema sense ser absorbit.

Aquesta és una preocupació habitual pel control hormonal de la natalitat, que s’ha de prendre diàriament per ser eficaç.

Altres substàncies en tes detox, com l'aranja, poden augmentar els efectes dels medicaments que prengueu i causar greus efectes secundaris.

Precaucions

Si bé el te verd té molts beneficis per a la salut, els tes detox no són un mètode demostrat de pèrdua de pes. A més, les llistes d'ingredients no estan regulades per la FDA. Això significa que un te detox venut en línia o en una botiga podria contenir ingredients possiblement perillosos.

S'han reportat casos de drogues, toxines i altres substàncies nocives que es troben en els tes de desintoxicació venuts als Estats Units.

En un cas d'alt perfil el 2014, els investigadors van trobar el fàrmac antidepressiu fluoxetina (Prozac) dins d'un te de desintoxicació japonès anomenat Toxin Discharged Tea. Aquest medicament pot causar efectes secundaris greus i perjudicials per a la vida, especialment quan es pren amb altres medicaments.

Emportar

Els tes desintoxicats són un producte àmpliament comercialitzat que ajuda al cos a expulsar les toxines. En realitat, molts tes de desintoxicació només condueixen a la pèrdua de pes de l’aigua enviant-lo més sovint al bany.

Els tes de desintoxicació no contenen ingredients regulats. Poden contenir herbes potents, laxants, alts nivells de cafeïna, medicaments i fins i tot drogues il·legals que poden causar greus problemes de salut o fins i tot la mort.

Eviteu els tes i altres productes venuts amb finalitats de desintoxicació o pèrdua de pes. La millor manera de mantenir-se sa és mantenir-se en una dieta equilibrada, fer exercici físic, beure molta aigua i dormir prou cada nit.