Com la depressió gairebé va trencar la meva relació

Content

• La depressió passa factura en una relació
• Amb un diagnòstic va aparèixer alleujament - {textend} i vergonya
• Fer-se real sobre la depressió i rebre tractament

Una dona comparteix la història de com la depressió no diagnosticada gairebé va acabar amb la seva relació i com finalment va obtenir l’ajuda que necessitava.

Va ser un diumenge de tardor cruixent quan el meu xicot, B, em va sorprendre amb una targeta regal per a un establiment d’embarcament proper. Sabia que m’havia trobat a faltar a cavall. Havia pres classes des dels vuit anys, però vaig parar quan el graner va vendre uns anys abans. Des de llavors, havia anat a fer algunes rutes a peu i havia pres algunes lliçons pendents, però res no sentia el mateix.

B havia contactat amb el gerent del graner i ens havia preparat per sortir a conèixer alguns cavalls que estaven disponibles per a règim parcial (cosa que us permet pagar una quota mensual per muntar a cavall diverses vegades a la setmana).

Estava increïblement emocionat. Vam sortir al graner i ens vam reunir amb el propietari de diversos cavalls preciosos. Després d’escanejar el paddock, els meus ulls es van fixar en una bella i negra castreta frisona anomenada Guinness - {textend} casualment la cervesa preferida de B. Semblava que havia de ser.

Vaig passar els pròxims diumenges al graner coneixent Guinness i portant-lo a passejar per senders. Em vaig sentir feliç.

Van passar diverses setmanes i, un altre diumenge, jo estava assegut al llit a mitja tarda, embolicat per Netflix. B va entrar a l'habitació i em va proposar que sortís al graner.

Vaig plorar.

No volia anar al graner. Volia estirar-me al llit. Darrerament, tot el que volia fer era quedar-me al llit i no sabia per què.

B em va consolar i em va assegurar que tot estava bé. Que si no volia anar a muntar, no ho hauria de fer. Que tots necessitàvem un dia per estirar-nos al llit de tant en tant.

Vaig forçar un somriure entre sanglots i vaig assentir amb la cap - {textend} tot i saber que "de tant en tant" s'estava convertint en un fet habitual per a mi.

La depressió passa factura en una relació

Durant els propers mesos, vaig estar desgraciat d’estar-hi a prop. B no ho diria mai, però sabia que sí. Sempre vaig estar fatigat, argumentatiu, hostil i poc atent. Fallava com a parella, filla i amiga.

Vaig fiar plans a favor de romandre dins i aïllar-me dels més propers. Quan els nostres amics venien a jugar a futbol de diumenge, estava tancat a la nostra habitació dormint o veient la televisió sense realitat. Tot i que mai havia estat extrovertit, aquest comportament va ser estrany per a mi i va començar a causar greus problemes.

Finalment, vaig començar a escollir baralles amb B on no calia escollir baralles. Jo era acusador i insegur. Les trencaments van ser amenaçats en diverses ocasions. Portàvem tres anys junts en aquest moment, tot i que ens coneixíem des de feia molt més temps.

A B es feia molt evident que alguna cosa no anava bé. No era la persona creativa i divertida i relaxada que coneixia des de feia anys.

Tot i que encara no havia anomenat el que passava amb mi, sabia que era alguna cosa.

Sabia que si volia que la meva relació amb B millorés, primer havia de millorar.

Amb un diagnòstic va aparèixer alleujament - {textend} i vergonya

Vaig demanar una cita amb el metge i vaig explicar com m’havia sentit. Em va preguntar si tenia antecedents familiars de depressió. Ho vaig fer: la meva àvia té un desequilibri químic que requereix que utilitzi medicaments.

Va suggerir que els meus símptomes eren depressius i potser estacionals, i em va prescriure una dosi baixa d'un inhibidor selectiu de la recaptació de serotonina (ISRS).

De seguida, em vaig sentir tranquil·litzat d’haver explicat el meu comportament recent i avergonyit que em diagnostiquessin un estat de salut mental i em prescrivissin un antidepressiu.

Recordo haver trucat a B i em vaig sentir avergonyit mentre ballava al voltant del tema de la medicació. Li vaig preguntar com anava el seu dia, li vaig preguntar què volia fer per sopar aquell vespre: {textend} gairebé qualsevol cosa que aturés la inevitable conversa que estàvem a punt de tenir.

Finalment, vaig admetre que el metge pensava que tenia depressió i em va prescriure alguna cosa. Vaig insistir que no volia rebre medicaments i que el metge probablement reaccionés massa.

Vaig dir tot el que podia amb l'esperança que B validaria la meva decisió. No ho va fer.

En el seu lloc, va fer alguna cosa molt més poderós. Va acceptar el diagnòstic i em va animar a escoltar el metge i prendre la medicació. Em va recordar que una afecció de salut mental no és diferent de cap altra afecció o lesió. “Tractaries un braç trencat, no? Això no és diferent ".

Escoltar la tranquil·litat de B i el seu enfocament lògic sobre la situació em va fer sentir més còmode i esperançador.

Vaig complir la recepta i, en poques setmanes, tots dos vam notar un canvi significatiu en el meu estat d’ànim, perspectives i energia. El meu cap se sentia més clar, em sentia més feliç i em lamentava no haver buscat tractament abans.

Fer-se real sobre la depressió i rebre tractament

Si actualment manté una relació de parella i viu amb depressió, aquí hi ha alguns consells que us poden ajudar:

1. Comunicar-se. La comunicació amb la vostra parella és clau. Sigues obert sobre com estàs.
2. Demanar ajuda. Si necessiteu ajuda o assistència, demaneu-la. La vostra parella no us pot llegir la ment.
3. Sàpiga que està bé que no estigui bé. No tots els dies hi haurà arc de Sant Martí i sol, i està bé.
4. Educar. El coneixement és poder. Feu la vostra recerca. Apreneu què podeu sobre el vostre tipus de depressió i la vostra medicació. Assegureu-vos que la vostra parella també estigui educada sobre el tema.

Aquesta és la meva història de diagnòstic de depressió. Tinc la sort de tenir algú tan comprensiu i sense judici com B, que ara tinc la sort de dir-li el meu promès.

Si vius amb depressió, sap que és molt més fàcil quan tens el suport dels teus éssers estimats.