La deshidratació pot afectar la pressió arterial?

Content

• Com afecta la deshidratació a la pressió arterial?
• Deshidratació i pressió arterial baixa
• Deshidratació i hipertensió arterial
• Altres símptomes de deshidratació
• Causes de la deshidratació
• Quan rebre atenció mèdica
• Per a la pressió arterial baixa
• Per a la pressió arterial alta
• Quanta aigua hauríeu de beure cada dia?
• La conclusió

La deshidratació passa quan el cos no té prou líquids. No beure prou líquids ni perdre líquids més ràpidament del que es pot substituir pot provocar deshidratació.

La deshidratació pot ser greu. Si no es tracta, pot provocar complicacions potencialment mortals, com ara emergències relacionades amb la calor i problemes renals.

A més, la deshidratació pot causar canvis potencialment perillosos en la pressió arterial.

Continueu llegint per obtenir més informació sobre la deshidratació, el seu efecte sobre la pressió arterial i els símptomes a tenir en compte.

Com afecta la deshidratació a la pressió arterial?

La pressió arterial és la força que exerceix la sang sobre les parets de les artèries i les venes. La deshidratació pot afectar la pressió arterial i fer que augmenti o baixi. Vegem de més a prop per què passa això.

Deshidratació i pressió arterial baixa

La pressió arterial baixa és quan la lectura de la pressió arterial és inferior a 90/60 mm Hg. La deshidratació pot provocar una pressió arterial baixa a causa d’una disminució del volum sanguini.

El volum sanguini és la quantitat de líquid que circula pels vasos sanguinis. El manteniment d’un volum sanguini normal és necessari perquè la sang pugui arribar adequadament a tots els teixits del cos.

Quan esteu molt deshidratat, el vostre volum sanguini pot disminuir i provocar una caiguda de la pressió arterial.

Quan la pressió arterial baixa massa, els òrgans no rebran l’oxigen i els nutrients que necessiten. Pot ser que estigueu en xoc.

Deshidratació i hipertensió arterial

La pressió arterial alta és quan es té una lectura sistòlica (nombre superior) de 140 mm Hg o superior, o una lectura diastòlica (nombre inferior) de 90 mm Hg o superior.

La deshidratació s’ha relacionat amb la pressió arterial alta. Tot i això, la investigació sobre aquest tema és limitada. Cal treballar més per investigar la connexió.

Tot i que cal més investigació, encara val la pena assenyalar que la deshidratació pot provocar un augment de la pressió arterial a causa de l’acció d’una hormona anomenada vasopressina.

La vasopressina es segrega quan hi ha una gran quantitat de soluts (o nivell de sodi) a la sang o quan el volum sanguini és baix. Totes dues coses poden passar quan es perd massa líquid.

Com a resposta, quan està deshidratat, els ronyons reabsorben l’aigua en lloc de passar-la per l’orina. Les altes concentracions de vasopressina també poden provocar la constricció dels vasos sanguinis. Això pot provocar un augment de la pressió arterial.

Altres símptomes de deshidratació

A més dels canvis en la pressió arterial, hi ha altres símptomes de deshidratació que cal tenir en compte.

Sovint, sentireu aquests símptomes abans de saber que heu tingut un canvi de pressió arterial. Aquests símptomes inclouen:

• set
• boca seca
• orinar amb menys freqüència
• orina de color fosc
• sentir-se cansat o cansat
• mareig o mareig
• confusió

A més, els nens deshidratats poden presentar els símptomes següents:

• sense bolquers mullats durant diverses hores
• absència de llàgrimes quan plora
• irritabilitat
• galtes, ulls o punt suau enfonsat al crani (fontanel)
• apatria

Causes de la deshidratació

A part de no beure prou líquids, hi ha altres possibles causes de deshidratació. Poden incloure:

• Malaltia. Una febre alta pot provocar deshidratació. A més, els vòmits i la diarrea poden provocar una pèrdua important de líquids i electròlits.
• Augment de la sudoració. L’aigua es perd quan sues. Es pot produir un augment de la sudoració quan fa calor, durant l’exercici i si està malalt de febre.
• Micció freqüent. També pot perdre líquids a causa de la micció. Medicaments com els diürètics, afeccions subjacents com la diabetis i el consum d’alcohol poden causar miccions més freqüents.

Quan rebre atenció mèdica

És important demanar atenció mèdica ràpida si té algun dels símptomes següents:

• diarrea que dura més de 24 hores
• incapacitat per mantenir fluids baixos
• un batec del cor ràpid
• esgotament extrem, desorientació o confusió
• tamboret negre o cruent

Per a la pressió arterial baixa

Una lectura de la pressió arterial inferior a la normal, sense altres símptomes, pot no ser motiu de preocupació.

Tanmateix, si teniu lectures de pressió arterial baixa juntament amb altres símptomes, és important rebre atenció mèdica.

Els símptomes a tenir en compte són:

• sensacions de mareig o mareig
• nàusees
• sentir-se cansat o cansat
• visió borrosa

El xoc és una emergència mèdica que necessita atenció immediata. Marqueu el 911 si teniu pressió arterial més baixa de l’habitual i símptomes com:

• pell freda o escadussera
• respiració ràpida i superficial
• un pols ràpid i feble
• confusió

Per a la pressió arterial alta

La pressió arterial alta no sol causar símptomes. La majoria de la gent se n’assabenta durant una revisió rutinària amb el seu metge.

Si habitualment pren la pressió arterial i detecta que les seves lectures són constants, consulteu el vostre metge.

Quanta aigua hauríeu de beure cada dia?

La clau per evitar la deshidratació és assegurar-se que prengui prou líquid cada dia. Però, quanta aigua o altres líquids hauríeu de beure en un dia?

Les recomanacions diàries de líquids poden dependre de diversos factors, com ara:

• edat
• sexe
• pes
• la vostra salut general
• les condicions climàtiques
• nivell d'activitat
• embaràs o lactància materna

Segons la Clínica Mayo, un bon objectiu és beure almenys vuit gots d’aigua al dia.

Si us costa beure aigua normal, també podeu mantenir-vos hidratat bevent:

• aigua infosa amb rodanxes de fruita, com ara llimona o cogombre
• aigua amb gas sense sucre
• batuts fets amb fruites i verdures
• tisana descafeïnada
• llet
• sopes baixes en sodi

Recordeu també que podeu obtenir aigua d'algunes fonts d'aliments, especialment de fruites i verdures.

A més, seguiu els consells següents per mantenir-vos hidratat:

• Beu sempre quan tingueu set. Tenir set és la manera d’explicar-te del teu cos que necessites més líquids.
• Recordeu que heu de beure més aigua quan estigueu físicament actius, en un clima calorós o amb malalties de febre, vòmits o diarrea.
• Porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres mentre feu les vostres activitats diàries. D’aquesta manera sempre tindreu aigua a mà.
• Trieu aigua en lloc de refrescos ensucrats, begudes energètiques, begudes endolcides o begudes alcohòliques.

La conclusió

Es poden produir canvis en la pressió arterial a causa de la deshidratació.

Una caiguda del volum sanguini pot provocar una caiguda potencialment perillosa de la pressió arterial i fins i tot un xoc.

La pressió arterial alta també s’ha relacionat amb la deshidratació. Es necessita més investigació per entendre bé la connexió.

Podeu prevenir la deshidratació prenent molts líquids. Això és especialment important si esteu malalt, en un ambient càlid o si esteu físicament actiu.