Què és el terror nocturn, els símptomes, què fer i com prevenir

Content

• Símptomes del terror nocturn
• Possibles causes
• Què fer per alleujar-lo
• Com prevenir episodis

El terror nocturn és un trastorn del son en què el nen plora o crida durant la nit, però sense despertar-se i es produeix amb més freqüència en nens de 3 a 7 anys. Durant un episodi de terror nocturn, els pares han de romandre tranquils, protegir el nen de possibles riscos, com caure del llit, i esperar que la situació acabi en uns 10 o 20 minuts.

Aquest tipus de trastorn no és el mateix que un malson, ja que es considera un parasòmnia, que és el conjunt de trastorns del son durant la infància, a causa dels canvis de comportament que es produeixen en els episodis. El terror nocturn pot sorgir en qualsevol etapa del son, però és més freqüent que passi en l’estat de transició entre el son i la vigília.

Les causes del terror nocturn no estan ben definides, però poden estar relacionades amb problemes de salut, com ara febre, activitat física excessiva, estrès emocional o consum d’aliments excitants, com ara el cafè. Aquest trastorn el pot diagnosticar un pediatre o psiquiatre i no té cap tractament específic, sent les rutines de reducció del son i de l’estrès les millors maneres de millorar el terror nocturn.

Símptomes del terror nocturn

Els episodis de terror nocturn solen durar una mitjana de 15 minuts i, en el moment del terror nocturn, el nen no respon al que diuen els pares, no reacciona quan es consola i alguns nens poden aixecar-se i córrer. L’endemà, els nens normalment no recorden el que va passar. Altres símptomes que són indicatius del terror nocturn són:

• Agitació;
• Ulls amples, encara que no del tot desperts;
• Crits;
• Nen confós i espantat;
• Cor accelerat;
• Suor freda;
• Respiració ràpida;
• Mull el llit.

Quan aquests episodis de terror nocturn són molt freqüents i duren molt de temps, és important consultar un pediatre o psiquiatre per confirmar el diagnòstic. El metge pot demanar proves per descartar que el nen tingui altres malalties, com convulsions o narcolèpsia, que és un trastorn del son en què la persona pot dormir profundament a qualsevol hora del dia. Obteniu més informació sobre què és la narcolèpsia i quins són els símptomes.

Possibles causes

No hi ha cap raó específica per l’aparició del terror nocturn i d’aquest trastorn i, la majoria de les vegades, no perjudica l’infant i no causa cap problema de salut. L’aparició del terror nocturn tampoc no té relació amb l’espiritisme ni la religió, en realitat es tracta d’un trastorn del son d’un nen, conegut com a parasòmnia.

No obstant això, algunes situacions poden contribuir a empitjorar episodis de terror nocturn com febre, activitat física excessiva, consum d'aliments rics en cafeïna, estrès emocional i depressió.

Què fer per alleujar-lo

Per alleujar el terror nocturn dels nens, els pares han de romandre tranquils i no han de despertar-lo, ja que el nen no sap què està passant i pot no reconèixer-los, esdevenint més espantats i agitats. Per tant, el més important és mantenir el medi ambient segur i esperar que el nen es calmi i es torni a adormir.

Un cop acabat el terror nocturn, els pares poden despertar el nen i portar-lo al bany a fer pipí, evitant parlar del que va passar perquè el nen no recorda res. L’endemà, els pares haurien de mantenir una conversa amb el nen per intentar esbrinar si hi ha alguna cosa que els faci preocupar-se o estressar-se.

Com prevenir episodis

Per prevenir episodis de terror nocturn, és important saber si hi ha alguna situació a la vida del nen que provoqui estrès i provoqui algun tipus de conflicte intern i, si passa això, es recomana demanar ajuda a un psicòleg infantil, ja que aquest professional pot ajudar amb la teràpia i les tècniques adaptades al nen.

A més, és important crear una rutina de son relaxant abans d’anar a dormir, com ara dutxar-se calent, llegir un conte i reproduir música tranquil·la, ja que contribueix a millorar la qualitat del son del seu fill. Els medicaments només s’han d’utilitzar amb consells mèdics i s’utilitzen generalment només quan el nen té algun altre trastorn emocional associat.