Què es considera un "dormitori mort" i com es corregeix?

Content

• Qualsevol parella pot experimentar un dormitori mort
• "Mort" vol dir completament sense sexe?
• Llavors, què és exactament?
• Què en provoca?
• Estrès
• Canvis corporals
• Nens
• Manca de satisfacció
• Com ho planteges a la teva parella?
• Com se sap si el seu "dormitori mort" és un signe d'un problema més gran?
• Què podeu fer per avançar?
• Fer un pla
• Augmenta l’afecte diari
• Només un petó
• Exploreu altres formes d’intimitat
• Aneu a comprar accessoris
• La conclusió

Qualsevol parella pot experimentar un dormitori mort

El terme "mort al llit de lesbianes" existeix des de llavors, bé, durant el temps que hi ha hagut arrossegaments U. Es refereix al fenomen de les relacions a llarg termini en què el sexe passa a MIA.

Darrerament, a partir d’això, ha sorgit un nou terme que incloïa gènere i sexualitat, assentint amb el fet cap la vida sexual de la parella pot donar un gir cap a allò inexistent.

Presentació: dormitori mort.

"Mort" vol dir completament sense sexe?

Pot. Però això no és un fet.

"El dormitori mort no és un diagnòstic clínic", diu Jess O'Reilly, doctora, presentadora del podcast @SexWithDrJess.

No hi ha protocols de diagnòstic oficials quant al temps que heu estat sense tenir relacions sexuals o amb la freqüència que heu de tenir relacions sexuals per estar en una relació morta.

“Algunes persones suggereixen que 6 mesos sense sexe compleixen aquests criteris per al dormitori mort; d’altres diuen que s’ha de passar més temps sense relacions sexuals que això ”, diu la doctora O'Reilly.

"Realment no hi ha cap número que pugui aguantar i dir res que no sigui el dormitori mort", diu Lisa Finn, educadora sexual a l'empori de joguines sexuals Babeland.

Tant Finn com el doctor O'Reilly diuen que cada persona i cada parella decideixen què és el seu dormitori mort.

"Algunes parelles tenen relacions sexuals 3 o 5 vegades a la setmana durant els primers anys de la seva relació, i després comencen a tenir relacions sexuals un cop per setmana i diuen que tenen un dormitori mort", diu Finn. "Altres parelles sempre han tingut relacions sexuals en aniversaris i aniversaris i no senten que la seva vida sexual hagi mort".

A més, algunes parelles no casades opten per abstenir-se de certs actes sexuals fins al matrimoni, però participen en altres formes de joc físic i no es considerarien en una sequera.

Llavors, què és exactament?

Bàsicament, el dormitori mort és quan tu i la vostra parella teníeu una norma sexual i us n'heu allunyat, de manera temporal o permanent.

Finn diu que aquestes coses poden considerar-se dormitori mort:

• Tu i la vostra parella teniu menys relacions sexuals que la vostra "norma".
• Vostè o la seva parella eviten conscientment el contacte físic o sexual amb l’altre.
• Vostè o la seva parella classificarien el seu sexe com a "menys plaent" de l'habitual.
• Vostè o la seva parella no estan satisfets amb la freqüència amb què es mantenen relacions sexuals.

Què en provoca?

Feu un desplaçament per la pàgina de subreditació r / DeadBedrooms, que té més de 200.000 membres, i us adonareu que hi ha moltes raons per les quals la vida sexual de les parelles pot canviar.

Corren de la gamma fisiològica i emocional a la mental i la física. Aquests són alguns dels més habituals:

Estrès

Segons una enquesta de BodyLogicMD a 1.000 persones amb un dormitori mort, l’estrès laboral va ser la primera causa.

Tenint en compte els efectes fisiològics de l’estrès sobre el cos, això té sentit.

"Les hormones de l'estrès poden interferir amb la nostra resposta a l'excitació i la libido", diu el doctor O'Reilly.

Afegeix: "Si estàs estressat econòmicament, només intentes superar-te o et preocupa la teva seguretat personal i supervivència, el sexe pot ser el més allunyat de la teva ment".

Canvis corporals

És bastant habitual que determinats canvis corporals afectin la vostra vida sexual.

Per exemple, en persones amb vulves, la menopausa pot provocar una disminució de la libido i una lubricació natural reduïda.

I en les persones amb penis, hi ha una disfunció erèctil, que sol produir-se més endavant a la vida.

Els desequilibris hormonals, l’augment de pes, les malalties cròniques i lesions també poden jugar un paper en l’alteració de la vostra vida sexual.

Tot i això, aquestes coses no ho fan directament causa un dormitori mort. Ells són només el catalitzador, diu el doctor O'Reilly. "Si la vostra parella i vosaltres no parleu d'aquests canvis i realitzeu ajustos que us permetin navegar còmodament pel sexe, aquests problemes poden resultar en menys relacions sexuals".

Nens

"El motiu més comú que veig de l'habitació morta consisteix en tenir fills", diu el doctor O'Reilly.

Això es deu al fet que els nens es converteixen en el punt focal i en la prioritat, i la relació queda al marge.

Manca de satisfacció

"Si no gaudeixes del sexe que estàs tenint, no voldràs tenir-lo", diu el doctor O'Reilly. Fira!

Com ho planteges a la teva parella?

Això depèn de per què ho plantegeu.

Algunes preguntes sobre les que cal fer fideus abans de parlar amb la vostra parella:

• Vull tenir més relacions sexuals del que tinc?
• Vull tenir-ho amb la meva parella?
• Hi ha algun moment, esdeveniment o cosa específica que hagi provocat aquest canvi?
• Sento alguna emoció (com el ressentiment o la culpa) que hagi trastocat el meu propi interès pel sexe?

Abstenir-se de tenir relacions sexuals o tenir relacions sexuals "poc" no és inherentment problemàtic.

Algunes persones no volen tenir relacions sexuals i, si tots dos sou a la mateixa pàgina, podeu tenir una relació perfectament satisfactòria, diu la doctora O'Reilly.

Si esteu satisfet amb la vostra vida sexual (no superexistent), és possible que vulgueu fer un control de temperatura i veure si la vostra parella també està satisfeta.

Proveu: "M'encanta la forma en què es veu la intimitat en la nostra relació i, sobretot, gaudeixo de la nostra [inseriu la manera de mantenir la connexió a part del sexe aquí]. Només volia registrar-me i veure com se sent sobre la nostra relació ".

Si determineu que la disminució del temps atractiu us molesta i voleu tenir més relacions sexuals de les que teniu, concretament amb la vostra parella, és hora de xatejar.

"Voleu adoptar un enfocament sense culpa", diu Finn. Això és important. "L'objectiu de la conversa no és parlar del que està malament, sinó parlar del que voldríeu veure més".

Se sent lligat a la llengua? Finn suggereix la següent plantilla:

1. Parleu d’alguna cosa que ha anat bé en la vostra relació
2. Pregunteu-los com s’han sentit
3. Compartiu el que voleu veure més
4. Creeu espai perquè puguin compartir el mateix

Si el vostre primer intent no us sembla productiu, torneu-ho a provar.

Si la segona vegada se sent el mateix, és possible que busqueu un terapeuta sexual o de parella, que us pugui facilitar la conversa i ajudar-vos a sentir-vos escoltats.

Com se sap si el seu "dormitori mort" és un signe d'un problema més gran?

"Els problemes no funcionen al buit, de manera que és totalment possible que la vostra vida sexual hagi canviat com a resultat d'un problema més profund de la relació", diu el doctor O'Reilly.

Per exemple, si una parella fa una major part del manteniment de la llar, la criança dels fills o el treball emocional, no és estrany que aquesta persona perdi l’interès per tenir relacions sexuals amb la seva parella.

El mateix passa si un es ressent de l’altre per qualsevol altre factor subjacent, com ara el trasllat de llocs de treball, l’ús indegut de substàncies o la infidelitat.

"El ressentiment és l'antítesi dels desitjos i del plaer", diu el doctor O'Reilly.

Finn diu que és habitual que les persones tanquin físicament quan es gasten emocionalment. I, en alguns casos, "dormitori mort" és un senyal que heu abandonat la relació.

Què podeu fer per avançar?

Depèn del que vulguis voler avançant.

Si voleu més relacions sexuals, però la vostra parella no, podeu provar:

• veient més porno
• masturbant-se en solitari o junts
• provar joguines sexuals noves
• muntant una màquina sexual
• assistint a una festa sexual

També podeu considerar la no monogàmia.

Si voleu tenir més relacions sexuals de parella que la vostra parella i un o tots dos no volen obrir la relació, Finn diu: "És possible que hagueu d'acabar".

És igual si hi ha un problema subjacent que la vostra parella no estigui disposada a treballar amb vosaltres. O que no estigueu disposat a treballar amb ells.

Però si vosaltres i la vostra parella voleu recuperar la vida sexual, el Dr. O'Reilly us ofereix els següents consells:

Fer un pla

“Amb quina freqüència vols tenir relacions sexuals? Parla sobre això!" diu el doctor O'Reilly. A continuació, esbrineu una manera de fer que això passi.

Augmenta l’afecte diari

No us heu d’obligar a mantenir relacions sexuals, però estareu disposat a acollir-vos al sofà mentre mireu Netflix? Què tal si estàs nu?

Només un petó

Feu-vos un massatge més, si aquest és un objectiu més assolible. Comenceu amb 10 minuts al dia.

"És més probable que els petits passos repartits al llarg del temps donin resultats positius que els canvis profunds que són difícils d'implementar i mantenir", diu el doctor O'Reilly.

Exploreu altres formes d’intimitat

Quan no estàs d’humor, el sexe pot semblar un abast.

Considereu mirar porno amb, besar-vos, masturbar-vos al costat, fer massatges o dutxar-vos amb la vostra parella, suggereix el doctor O'Reilly.

Si us posa humor, tingueu-lo! Si no, no hi ha pressió.

Aneu a comprar accessoris

Des del lubricant fins als vibradors fins als anells del penis, els accessoris sexuals poden donar vida nova al vostre dormitori.

La conclusió

Igual que els trampes, els micro-trampes, el sexe i les molèsties, el que es considera un "dormitori mort" varia de relació en relació, segons la vostra norma de temps sexy.

Moltes coses poden conduir a un dormitori mort: algunes són indicatives d’un problema més gran en la relació, d’altres no. Independentment, si molesta a una o més parelles, és hora de parlar-ne.

Aquesta xerrada pot ser una xerrada de trencament, una conversa de maquillatge o pot ajudar-vos a establir un pla per obtenir més problemes.

Gabrielle Kassel és escriptora de sexe i benestar amb seu a Nova York i entrenadora de nivell 1 de CrossFit. S’ha convertit en una persona del matí, ha provat més de 200 vibradors i s’ha menjat, s’ha begut i s’ha fregat amb carbó, tot en nom del periodisme. Durant el seu temps lliure, es pot trobar llegint llibres d’autoajuda i novel·les romàntiques, fent pressió sobre bancs o ballant amb bastons. Segueix-la endavant Instagram.