Dana Falsetti llança un estudi de ioga en línia que paga el que puguis

Content

• Revisió de

La professora de ioga Dana Falsetti fa temps que defensa la positivitat corporal. Prèviament, s’ha mostrat per què és important que les dones deixin d’evidenciar els seus defectes i demostrin una i altra vegada que el ioga és cada cos.

Per tant, no és d'estranyar que el iogui de l'amor propi continuï eliminant les barreres pel que fa al ioga associant-se amb la marca d'estil de vida positiu per al cos Superfit Hero, per llançar un ioga en línia inclusiu, accessible i de pagament. estudi.

"Durant els darrers dos anys, mentre he treballat a l'espai corporatiu de ioga i benestar, hi ha moltes coses que volia veure un canvi", diu Dana. Forma exclusivament. "Sobretot, he sentit una manca d'accessibilitat en el ioga a l'hora de costar, tant en línia com en estudis, i una manca de contingut en espais com les xarxes socials per a aquells que busquen moviments senzills però potents".

"Malauradament, no veureu moltes classes de ioga a la cadira o simples moviments d'equilibri que no són vistosos a Internet perquè no capturen la vista de la gent, però el ioga té molt més que això i allà Hi ha tantes persones que necessiten aquest contingut i simplement no ho aconsegueixen". (Relacionat: Retiros de benestar assequibles que no trencaran el banc)

És per això que l'estudi de ioga en línia de Dana farà les coses senzilles i inclourà 13 classes d'asana de ioga, on la majoria dels moviments es realitzaran des d'una posició asseguda. Aquests fluxos i tutorials variaran des del ioga a la cadira i les postures inicials fins a la inversió i preparació de l'equilibri del braç, moviments reparadors i molt més.

"Incorporant articles quotidians com cadires i escriptoris, l'objectiu és arribar a persones que no estiguin familiaritzades o que el ioga les intimidi", afirma Falsetti, que també va compartir amb nosaltres un clip exclusiu d'un dels seus vídeos. El vídeo de cinc minuts us guiarà a través d'una sèrie de trams matinals que la Dana diu que són útils a l'hora de definir la vostra intenció per al dia.

"Convidar qualsevol tipus de moviment o atenció al vostre matí és un bon lloc per començar", diu Falsetti sobre el flux. "Moltes vegades saltem directament als nostres telèfons o ens sentim trepidants al matí, cap a feines d'oficina on estem asseguts tot el dia. És tan fàcil fluir en el patró de no convidar a molts moviments, així que sempre animo la gent introduir uns minuts d'estiraments al matí per ajudar a començar el dia sense estrès". (Relacionat: el vostre matí és més caòtic que la mitjana?)

Com la resta del seu programa, els trams del vídeo són aplicables a qualsevol persona independentment del seu nivell d’experiència, forma o tipus de cos. "Els moviments són senzills", diu Falsetti. "Més que res, es tracta de consciència corporal i atenció, en lloc de qualsevol cosa súper física. També em sentiràs concentrar-me molt en respirar perquè crec que la teva respiració ajuda a millorar aquesta connexió ment-cos. Crec que moltes vegades la gent tendeix oblidar el poderós que pot ser si s’utilitza per ajudar-vos a concentrar-vos, més recent o per assegurar-vos que esteu positius a mesura que us prepareu per afrontar totes les tensions que comporta la vida quotidiana ". (Relacionat: 8 moviments de despertar el teu cos que tothom pot fer al matí)

Per accedir a més contingut, vés al lloc web de Falsetti. L'opció de pagar el que pugueu comença a 5 USD al mes, amb un preu mitjà suggerit de 25 USD. De debò, nois, practicar ioga mai no ha estat més fàcil (ni més barat).

Revisió de