Cures durant l'embaràs de bessons

Content

• Cura dels aliments
• Cura amb l’activitat física
• Altres cures durant l'embaràs de bessons
• Quan neixen i com és el lliurament de bessons
• Vegeu altres signes a tenir en compte durant l’embaràs amb bessons a: Signes d’advertència durant l’embaràs.

Durant l’embaràs de bessons, la dona embarassada ha de prendre algunes precaucions, similars a l’embaràs d’un sol bebè, com ara tenir una dieta equilibrada, fer exercici correctament i beure molts líquids. Tanmateix, cal reforçar aquesta atenció perquè la dona embarassada porta dos nadons i el risc de complicacions com la preeclampsia o el part prematur, per exemple, és més gran.

Per aquest motiu, en l’embaràs de bessons, és molt important tenir més consultes prenatals i fer més exàmens perquè l’obstetra pugui controlar el creixement i el desenvolupament dels nadons, controlar la seva salut, identificar els problemes precoçment i instaurar el tractament, si necessari.

Cura dels aliments

Durant l’embaràs de bessons, la dona embarassada ha de portar un màxim de 20 kg i fer una dieta saludable que inclogui:

• Augmentar el consum de fruites, verdures i cereals integrals per ajudar a prevenir el restrenyiment i a rebre més vitamines i minerals;
• Augmentar el consum de aliments rics en àcid fòlico com el fetge de gallina o gall d’indi cuit, el llevat de cervesa, les mongetes i les llenties, ja que l’àcid fòlic evita el desenvolupament de malalties greus en el nadó, com l’espina bífida, per exemple;
• Augmentar el consum de aliments rics en omega 3 com ara salmó, sardines, llavors de chia, llavors de lli i fruits secs, per exemple, ja que ajuden al desenvolupament del cervell del nadó;
• Fer aperitius saludables, compost de fruites fresques, iogurt baix en greixos o entrepans amb formatge blanc o pernil baix en greixos, evitant aliments com galetes, patates fregides i refrescos;
• Augmentar el consum de fonts d’aliments de ferro com ara carn vermella magra, verdures de fulla verda i mongetes, ja que el risc d’anèmia és major.

Això no vol dir que la dona embarassada amb bessons hagi de menjar molt més o engreixar el doble de pes que si estigués embarassada d’un sol bebè. L’important és menjar sa, per assegurar tots els nutrients necessaris per a la seva salut i per al nadó.

Més informació a: Alimentació durant l’embaràs i quantes lliures puc posar-me durant l’embaràs?

Cura amb l’activitat física

En l’embaràs de bessons, així com en l’embaràs d’un nadó, es recomana fer exercici físic guiat per l’obstetra i un educador físic com caminar, nedar, ioga, pilates o aeròbic aquàtic, ja que té molts avantatges com controlar pes, facilitant el part del treball i ajudant a la recuperació, a més de promoure la salut de la mare i dels nadons.

Tot i això, en alguns casos, l’obstetra pot indicar una disminució de l’activitat física o la seva prohibició, segons l’estat de salut de la dona embarassada i dels nadons. A més, també es pot indicar el descans per afavorir el creixement dels fetus i reduir el risc de complicacions com el part prematur.

Per obtenir més informació, consulteu: Activitat física per a l'embaràs

Altres cures durant l'embaràs de bessons

Les dones embarassades amb bessons tenen un major risc de desenvolupar preeclampsia, que es caracteritza per la hipertensió arterial, la presència de proteïnes a l’orina i la inflamació del cos i el fet de tenir un part prematur, de manera que algunes precaucions poden prevenir aquestes complicacions. incloure:

• Mesureu la pressió arterial regularment, feu un menjar baix en sal, beure De 2 a 3 litres d’aigua per dia i complir amb la resta indicada per l’obstetra;
• Prenent els remeis prescrit per l’obstetra per reduir la pressió;
• Estar atent i saber identificar-se símptomes de preeclampsia pressió arterial igual o superior a 140 x 90 mmHg i augment sobtat de pes. Obteniu més informació a: Símptomes de la preeclampsia;
• Estar atent i saber identificar-se signes de part prematur com contraccions uterines amb intervals inferiors a 10 minuts i descàrrega gelatinosa, que es produeixen entre les 20 i les 37 setmanes de gestació. Llegiu-ne més a: Signes de part prematur.

Per evitar el part prematur, l’obstetra també pot prescriure l’ús de corticosteroides o antagonistes de l’oxitocina a partir de les 28 setmanes de gestació, segons la salut de la dona embarassada i dels nadons.

Quan neixen i com és el lliurament de bessons

Els bessons solen néixer al voltant de les 36 setmanes de gestació, els triplets solen néixer a les 34 setmanes i els quadruplets a les 31 setmanes. El part més adequat és el que coincideixen la dona i el metge, sense un part normal obligatori ni una cesària.

En un part humanitzat és possible que els bessons neixin per via vaginal, fins i tot si un dels nadons no està equipat, però de vegades la cesària està indicada per motius de seguretat, per preservar la vida de la mare i dels nadons i, per tant, la major és recomanable parlar amb el metge sobre aquest tema i arribar a una conclusió.

Vegeu altres signes a tenir en compte durant l’embaràs amb bessons a: Signes d’advertència durant l’embaràs.