Per què tinc ganes de tomàquets?

Content

• Què causa les ganes de tomàquet?
• Hauria de veure un metge sobre els desitjos de tomàquet?
• Com es tracten les ganes de tomàquet?
• La conclusió

Visió general

Els desitjos d’aliments són una afecció, que es destina al desig extrem d’un aliment o d’un tipus d’aliment específics. Un desig insaciable de tomàquets o productes de tomàquet es coneix com a tomatofàgia.

La tomatofàgia a vegades es pot associar amb deficiències nutricionals, especialment en dones embarassades. També pot produir-se en persones amb anèmia ferropènica, tot i que els tomàquets crus tenen poc contingut de ferro.

Què causa les ganes de tomàquet?

Tomàquets (Solanum lycopersicum) són un aliment ric en nutrients, ric en vitamines, minerals, fitoquímics i antioxidants. Això inclou:

• licopè
• luteïna
• potassi
• carotè
• vitamina A
• vitamina C
• àcid fòlic

Una deficiència nutricional causada per fer dietes o menjar restringit pot resultar en un desig de tomàquets o productes a base de tomàquet.

Les ganes de molts aliments, inclosos els tomàquets, són habituals durant l’embaràs. Tot i que no hi ha una explicació definitiva de per què es produeixen desitjos d’embaràs de cap tipus, poden ser causats per canvis hormonals o dèficits nutricionals.

Els desitjos d’aliments, inclosa la tomatofàgia, poden ser un efecte secundari de l’anèmia ferropènica. Aquesta és una afecció causada per una quantitat inadequada de glòbuls vermells sans. Els símptomes de l’anèmia ferropènica inclouen:

• esgotament
• debilitat
• pell pàl · lida
• peus i mans fredes

Hauria de veure un metge sobre els desitjos de tomàquet?

Demaneu una cita amb el vostre metge si creieu que teniu una deficiència de ferro. No heu d’intentar tractar la deficiència de ferro tot sol prenent suplements de ferro. Això es deu al fet que prendre massa ferro pot ser perjudicial per al fetge.

Si estàs embarassada i desitges tomàquets, és possible que tinguis una deficiència nutricional. Parleu amb el vostre OB / GYN sobre la vostra dieta actual per determinar si cal una modificació. Sempre és una bona idea complementar la vostra dieta amb una vitamina prenatal durant l’embaràs. Aquests solen tenir un alt contingut en folat, un nutrient molt important que es troba en els tomàquets.

També hauríeu de consultar un metge si mengeu molts tomàquets i desenvolupeu la pell groga als palmells de les mans i a la planta dels peus. Pot tractar-se de carotenèmia o licopenèmia, dues afeccions que es produeixen en menjar massa aliments que contenen carotè.

Com es tracten les ganes de tomàquet?

Si no hi ha cap causa mèdica subjacent per desitjar tomàquets, hi ha coses que podeu provar pel vostre compte per ajudar a reduir aquests desitjos:

• Porteu un diari alimentari. Assegureu-vos d’enumerar tot el que mengeu i beveu, incloses les quantitats. Això us pot ajudar a trobar patrons a la vostra dieta i símptomes.
• Feu una dieta equilibrada. Això us garantirà que obtingueu prou nutrients i previndreu deficiències.
• Menja altres aliments que tinguin els mateixos nutrients que els tomàquets. Això us ajudarà a evitar la carotenèmia o la licopenèmia, tot contribuint a una dieta completa.

Els aliments que contenen vitamina C i A inclouen:

• taronges
• pomes
• pebrots vermells
• pebrots verds
• kiwi
• maduixes
• papaia
• fruita de guaiaba

Per augmentar el potassi, proveu:

• plàtans
• patates dolces
• patates blanques
• síndria
• espinacs
• remolatxa
• mongetes blanques

La conclusió

La tomatofàgia pot ser causada per una afecció subjacent, com ara l’anèmia ferropènica. Menjar massa tomàquets o productes a base de tomàquet també pot provocar licopenèmia o carotenèmia.

Si mengeu massa tomàquets, és important que el metge el consulti per descartar qualsevol causa mèdica subjacent.Les deficiències nutricionals també poden provocar aquest desig alimentari. Parleu amb el vostre metge o un nutricionista si desitgeu excés de tomàquets, sobretot si esteu embarassada.