Viure amb un soci per primera vegada? Aquí teniu el que heu de saber

Content

• Parlar amb les vostres expectatives
• Necessitats de la llar
• Bills
• Botigues de queviures i cuina
• Neteja i tasques
• Necessitats individuals
• Horari de son
• Temps sol
• Activitat física
• Dieta
• Necessitats de relació
• Intimitat emocional
• Intimitat física
• Objectius de futur
• La comunicació és tot
• Després de quedar-se a casa o es van elevar les ordres de distanciament físic
• Què fer si encara esteu bé
• Què heu de fer si heu acabat totalment
• La línia de fons

Quan es van caure les directrius del refugi al lloc, és possible que tinguéssiu pànic.

Tu i la teva querida només passades de "sortim o no?" "en una relació" i, simplement, no podríeu pensar en no veure-les durant la pandèmia.

Resulta que es van sentir de la mateixa manera. Així que vau decidir de manera impulsiva, per què no moveu-vos junts? Simplement temporalment, és clar. Al cap i a la fi, es tracta d’una crisi global i probablement tots dos es beneficiaran del suport.

Mantingueu-vos al dia de les nostres actualitzacions en directe sobre el brot actual de COVID-19. A més, visiteu el nostre centre de coronavirus per obtenir més informació sobre com preparar-vos, consells sobre prevenció i tractament i sobre recomanacions expertes.

La convivència sobtada podria funcionar perfectament, cosa que pot ocórrer. Però la transició pot ser també una mica rocosa.

És completament normal que hi hagi moments incòmodes o desafiants abans de patir la convivència.

Aquests consells poden ajudar-vos a navegar convivint per primera vegada i a crear confiança i vincles més forts, en comptes de restringir un vincle (amb tota honestedat) probablement encara lleugerament fràgil.

Parlar amb les vostres expectatives

Abans d’iniciar-se junts, teniu una base domèstica per descansar i recuperar-vos de qualsevol conflicte o tensió.

Quan conviu amb algú, heu de crear directrius sobre la possibilitat d’esparar els uns pels altres i treballar des del conflicte abans que es produeixi ebullició.

En un escenari normal, normalment tindreu expectatives clares sobre coses com les finances, la privadesa i l’espai personal, les responsabilitats compartides, etc. abans decidint combinar llars.

Però en una decisió motivada per la urgència del coronavirus, aquest no va ser el cas.

És absolutament necessari tenir una conversa oberta sobre les expectatives i establir límits clars, fins i tot si ja heu configurat la casa en un mateix lloc. Tenir aquesta conversa tard és millor que no tenir-la en absolut.

Alguns consells sobre comunicació:

• Trieu un moment que funcioni per a tots dos. Eviteu parlar quan estigueu cansats, preocupats o excessivament estressats.
• Penseu en què voleu dir abans d’entrar a la conversa. Podeu, per exemple, enumerar els punts més importants per a vosaltres o qualsevol problema que tingueu.
• Assegureu-vos que tots dos teniu el mateix temps per compartir els vostres pensaments i fer preguntes.
• Quan toca parlar, escolteu activament i demaneu aclariments sobre tot allò que no enteneu.

Necessitats de la llar

Un dels temes importants a parlar és com gestionareu les responsabilitats de la llar.

Bills

Les probabilitats són bones, un de vosaltres encara paga el lloguer en un altre lloc. No seria just esperar que aquesta persona pagués un segon conjunt de lloguers.

Les circumstàncies específiques poden variar, per descomptat, és possible que us haureu ofert oferir-los a viure amb vosaltres després de perdre la feina, i és possible que ara no tinguin ingressos.

Però si seguiu treballant tots dos, qui vingui a quedar-se hauria de contribuir als costos dels aliments i a les utilitats basades en l’ús. Podeu decidir una tarifa plana raonable o elaborar-la en funció dels vostres rebuts.

Si és a casa vostra i no necessita ajuda econòmica, potser no voldreu treure diners d’ells, sobretot si tenen ingressos limitats.

Això pot provocar una dinàmica inestable, per la qual cosa és convenient mantenir una conversa sobre la prevenció de sentiments de confusió o obligació.

Botigues de queviures i cuina

Qui fa quina feina?

Si un de vosaltres odia la cuina i no li importa fer compres, aquest problema té una solució fàcil. Però també podeu agafar les coses per torns, si cap de les dues tasques apel·la (o us les ajudeu).

L’aventura en públic pot provocar inquietud i ansietat ara mateix, i alguns dies poden sentir-se especialment durs. Però no hi ha manera de sortir de tant en tant, tret que puguis obtenir-ho tot.

Practicar l’empatia i validar les inquietuds de l’altre pot ajudar a cimentar el sentit d’estar junts.

Neteja i tasques

La majoria de les persones tenen una rutina única per a les tasques domèstiques.

Si viviu a casa seva, respecteu les seves regles, com no portar calçat a l'interior o deixar la tapa del vàter perquè la seva mascota no en begui.

Potser us sentireu una mica desplaçats si no sou de casa vostra, sinó que us poseu a les sabates.

Si estiguessin amb vosaltres, voldríeu que siguin còmodes, per descomptat, però també voldríeu respectar les necessitats raonables de la llar.

La seva rutina pot costar-se; potser mai no feu plats immediatament després del sopar, o preferiu fer la roba quan us quedeu sense roba en comptes de pocs dies.

Però tracta d’honorar els seus hàbits el màxim possible. Si és a casa vostra, prova d’ajudar-los a sentir-se còmodes.

És possible que es preocupin de fer alguna cosa malament o que et irritin, de la mateixa manera que es preocupa d’intentar assegurar-se que tot és perfecte per a ells.

Aquí hi ha una manera de mirar les coses: si voleu que la relació duri, accedir a la mateixa pàgina immediatament us pot ajudar a compartir un espai més aviat.

Necessitats individuals

Si ja teniu una data, podríeu familiaritzar-vos amb els patrons i les necessitats del comportament.

Però si no, és possible que passis un temps per acostumar-te als hàbits que menys coneixes, inclosos:

Horari de son

T’agrada quedar-se tard, però són més una persona “d’hora al llit, a l’hora d’alçar-se”. O potser es desperten d’hora i s’enrotllen i es giraran fins que no estiguis despert.

És possible posar en ordre els horaris de son, de manera que podreu obtenir el son que necessiteu, però pot costar una mica d’esforç.

Mentrestant, parleu mitjançant solucions temporals, com qui es desperta abans s’aixeca ràpidament i evita fer soroll fins que l’altra persona es desperti de manera natural.

Temps sol

Tothom necessita una mica de temps sol.

Trobar espai i privadesa durant un bloqueig pot semblar una mica diferent de l’habitual, sobretot si teniu espais habitables.

Però assegurar-vos que ambdues espai i privadesa tindrà un llarg camí per ajudar a que la vostra convivència tingui èxit.

Pots provar:

• Fer voltes per fer llargues passejades o sortir de casa una estona.
• Passar part del temps d’inici a diferents habitacions. Si la vostra relació és encara força nova, encara podríeu estar en la fase en què no podreu mantenir les mans les unes de les altres. Però, agafar una mica de distància per recarregar, pot intensificar la reconnexió.
• Treballant en habitacions separades Pot ser difícil centrar-se en la feina quan estiguin a prop. Planifiqueu fer pauses i dinar junts, i després desplaçar-vos a diferents habitacions per maximitzar la productivitat i reduir les distraccions.
• Parlar de protocol per trucades telefòniques a la família i amics, com deixar la sala per donar espai a la persona que truca.

Activitat física

Si un o tots dos sou practicants del gimnàs, la vostra incapacitat de mantenir-vos al dia amb una rutina típica pot frustrar-vos.

És important obtenir quina activitat podeu respectar les necessitats d’exercici mútues, potser un de vosaltres estima el ioga mentre que l’altre prefereix córrer de matinada.

Fer exercici junts pot ser divertit quan escolliu una activitat que us agradi.

Normalment, no és gaire agradable sentir-se obligat a fer alguna cosa. Inviteu-los a unir-vos, però no els pressioneu si rebutgen.

Dieta

Probablement hagin gaudit de molts àpats junts. Però cuinar i menjar tot Els menjars junts poden ser una història diferent.

Potser mengen lleugerament al matí (o salten tot l'esmorzar), però necessiteu un esmorzar abundant per moure't. O potser són veganes, mentre menges qualsevol cosa i tot.

Les al·lèrgies també poden complicar les coses. Si heu d’assegurar-vos absolutament que cap dels aliments que mengen ha entrat en contacte amb un al·lergen, potser haureu de saltar-vos completament aquest ingredient en presència.

Hàbits alimentaris radicalment diferents poden crear reptes en algunes relacions, però no ho han de fer.

Comenceu per validar les necessitats i preferències específiques i sigueu creatius a la cuina junts.

Necessitats de relació

Si només us heu passat de sortir de la cita casualment, potser haureu d’explorar objectius mutuos a llarg termini i necessitats d’intimitat i comunicació.

Un augment sobtat de la intimitat pot suposar reptes quan una relació encara està en les seves fases prèvies, però una gran quantitat de comunicació respectuosa pot ajudar-vos a manejar aquests reptes amb gràcia.

Intimitat emocional

Amb cap lloc que vagi i sense fer gaire, potser acabaràs parlant de somnis, exparelles, família, infància i qualsevol altra cosa que puguis pensar.

Les converses profundes poden ajudar a construir intimitat, però no tothom té un passat feliç o una capacitat infinita de debats emocionals intensos, sobretot en els temps d’enalt nivell d’estrès.

Enllaçar les històries de la infància és una manera fantàstica d’aprendre més uns dels altres. Però quan les coses es fan massa pesades, un canvi de tema pot ser clau.

Dedicar temps a riure per històries animades també pot augmentar la proximitat.

Intimitat física

Podria semblar viure junts per primera vegada automàticament es tradueix en sexe més freqüent. Aquest és un resultat, segur, però la incertesa, l'estrès i la tensió augmenten el frenat en els estats d'ànim sexy bastant ràpidament.

Així que per molt que tinguéssiu abans de la quarantena o amb la freqüència que teníeu, heu de semblar una mica diferent.

Fins i tot algú que gaudeix d’afecte físic, com besar-se, abraçar-se i agafar-se la mà, probablement encara s’ha d’ajustar a tenir algú al voltant regularment.

Si s’allunyen o mostren alguna irritació quan els fa un petó cada vegada que passegeu, mai no fa mal fer check-in sobre els límits.

Si us pregunteu com impacta COVID-19 en la intimitat, consulteu la nostra guia sobre el sexe durant la pandèmia.

Objectius de futur

Està bé si encara no heu pensat en el futur amb ells.

Potser no heu descartat desajustos polítics i altres solucions immediates, però no heu fet cap cas profund en el tema del matrimoni, els fills o la convivència.

Generalment és intel·ligent millorar aquestes coses abans que més tard, però és possible que voldreu evitar afegir tensió mentre esteu enganxats a la mateixa casa.

Està absolutament bé fer una revisió de pluja en aquest tipus de converses si us preocupa que pugui afectar la vostra relació durant el bloqueig.

La comunicació és tot

Recordeu un fet important: no us poden llegir.

Si et sents irritable, atrapat, inquiet, aterrit o qualsevol altra cosa, no ho sabràs tret que els expliquis.

La comunicació és especialment essencial quan encara us coneixeu. Molts problemes de relació es comencen a reduir, però empitjoren quan no s’hi aborden.

Podríeu considerar:

• L'ús de declaracions "I" us pot ajudar a evitar el judici. Per exemple, "No em sento desperta a primera hora del matí, de manera que una conversa funcionarà millor després del cafè".
• Basar-se en la comunicació passiva-agressiva sol empitjorar. En comptes d'això, indiqueu els problemes específics de manera clara fent referència a les vostres necessitats. Per exemple, "Estic contenta que passem tant temps junts, però també necessito espai físic.
• Demanar la seva opinió sobre com fer funcionar la situació pot fer meravelles. Per exemple, “Intento evitar veure la televisió al llit. Voleu estar més tard per veure la televisió per poder mantenir els dispositius fora del dormitori? "

Quan es plantegen necessitats i sentiments, el respecte i la compassió són fonamentals.

A més de l'estrès pandèmic, és estressant preocupar-se constantment de tenir incidents en l'espai personal o les normes de la casa d'algú i a ningú no li agrada sentir-se malament.

Durant un desacord:

• Reconèixer les diferències d’opinió.
• Fes voltes escoltant i responent.
• Feu pauses quan les coses s’escalfen i torneu al problema quan tots dos us sentiu més tranquils.

Després de quedar-se a casa o es van elevar les ordres de distanciament físic

Si teníeu la intenció de moure’s junts com a solució temporal per evitar l’aïllament de la pandèmia, és possible que us pregunteu com manejar el desplaçament un cop acabada la pandèmia.

Les coses podrien sentir-se una mica tontoses si us sentiu estressats, però, un cop que les pautes de distanciament físic comencin a relaxar-se, teniu una conversa oberta sobre on estan les coses.

Què fer si encara esteu bé

Una conversa pot sentir-se incòmoda si voleu continuar la relació i no, o viceversa. Però és gairebé inevitable.

És possible que espereu a tenir aquesta discussió fins que sàpigues que és segur per a qui vingui a quedar-se, si ho decideix.

Si les coses van anar bé, potser voldreu oficialitzar la relació, si no ho heu fet. Això pot implicar continuar convivint, immediatament o després que un soci torni a casa per empaquetar i acabar el seu contracte d’arrendament.

Tingueu en compte que potser necessiteu una mica més de temps per viure junts de forma permanent.

Cadascú processa els canvis al seu ritme. Potser haureu de fer un pas enrere abans de fer-ne un cap endavant.

Què heu de fer si heu acabat totalment

Un altre resultat potencial del vostre judici per foc? Pot ser que estigueu disposats a seguir endavant.

No totes les relacions funcionen i és important ser realistes sobre aquesta possibilitat.

A menys que mostrin un comportament inquietant que mereix cridar, com ara el pas de fronteres repetit, pot ser suficient per oferir una explicació en grans imatges com: “No veig que tinguem compatibilitat a llarg termini”, més que assenyalar personalitats específiques. hàbits.

La línia de fons

Pot ser que un accident de convivència no us pugui preparar una relació post-pandèmica a llarg termini, però segur que us pot ensenyar molt.

Pot ser que us preocupeu de veure-vos en el pitjor, però considereu que també us podreu veure el millor possible, col·laborant junts per provocar la crisi.

Crystal Raypole ha treballat anteriorment com a escriptor i editor de GoodTherapy. Entre els seus camps d’interès s’inclouen llengües i literatura asiàtiques, traducció japonesa, cuina, ciències naturals, positivitat sexual i salut mental. En particular, s'ha compromès a ajudar a disminuir l'estigma en els problemes de salut mental.