Em fa massa malament o contagi per anar a treballar?

Content

• Visió general
• Sóc contagiós?
• Quan s’ha de quedar a casa
• Tractament contra la grip o el refredat
• Grip
• Refredats
• Al·lèrgies respiratòries
• Perspectiva

Visió general

El cap està farcit, la gola feia mal, i el cos li fa mal com si et deixessin atropellar un camió. Et sents prou miserable per quedar-se a casa, però et preocupes que les exigències laborals no et donen el luxe.

Abans d’embalar els teixits i dirigir-vos a l’oficina, considereu els vostres col·laboradors que prefereixen no compartir els vostres gèrmens.

Els esternuts, la febre i la tos pirata són tots els signes que podríeu ser contagiosa. Fins i tot si us sentiu bé, els vostres símptomes, o la seva manca, podrien enganyar. Fins i tot amb malalties lleus, també es poden propagar gèrmens.

Aquí us expliquem si sou contagiosos i si us heu de quedar a casa.

Sóc contagiós?

Cada vegada que esternudes o toseu a causa d’una infecció respiratòria, allibereu gotes plenes de germen a l’aire. Aquestes partícules plenes de bacteris o virus poden volar fins a 6 metres, de manera que qualsevol persona a prop teu és un objectiu.

També contagiu bacteris i virus quan toqueu els ulls, el nas o la boca i, a continuació, toqueu superfícies amb aquests dits germinats. Alguns gèrmens de grip i refreda poden sobreviure en superfícies com taulells, botons i telèfons fins a 24 hores.

En general, es mostra el temps que es contagia amb aquestes malalties habituals:

Encara podreu ser contagiosa quan torneu a la feina o a l'escola. Per protegir les persones que l’envolten, seguiu els passos següents:

• rentar-se les mans sovint amb aigua tèbia i sabó
• advertiu als altres que heu estat malalts perquè també es recordin de rentar-se les mans
• esternuts o tos al colze, no a les mans
• Penseu en usar una màscara respiratòria

Quan s’ha de quedar a casa

Al decidir si es queda a casa, considereu els vostres símptomes. Si teniu un pessigol lleuger a la gola o un nas molest, hauríeu de poder anar a la feina. Els símptomes d’al·lèrgia tampoc necessiten evitar el treball. No són contagiosos.

Si realment tossiu i esternudeu o us sentiu generalment miserables, quedeu-vos a casa. Eviteu també l’oficina si vomiteu o teniu diarrea.

Descansa molt, beu molts líquids i espera que els símptomes disminueixin. Els centres de control i prevenció de malalties també recomanen quedar-se a casa durant 24 hores després que la febre i altres símptomes com la grip (calfreds, sudoració, pell arrossegada) s’hagin aclarit.

Tractament contra la grip o el refredat

El vostre metge pot recomanar-vos diversos tractaments per a la vostra malaltia. És important tenir en compte quan aquests tractaments poden ser útils i els seus efectes secundaris potencials.

Grip

La grip és una infecció vírica causada pel virus de la grip que s’adreça al cap i al pit.

Vostè tindrà símptomes com la tos, mal de gola i el nas corrent. El vostre cos us farà mal, estareu cansats i podríeu presentar febre a més de 37,8 ºC. Les persones solen sentir el dolor i la fatiga primer abans que es desenvolupin els símptomes respiratoris.

Com que maten bacteris i no virus, els antibiòtics no tractaran la grip. Els calmants de descans, líquids i calmants sense recepta (OTC) com l’acetaminofen (Tylenol) o l’ibuprofèn (Advil, Motrin) us poden ajudar a gestionar els vostres símptomes.

Per alleujar els símptomes més ràpidament, el seu metge pot receptar-li un medicament antiviral com ara oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) o baloxavir (Xofluza). Perquè el medicament funcioni, el millor és començar a prendre-ho en les 48 hores posteriors a l’inici dels símptomes.

Heu de considerar prendre medicaments antivirals fins i tot després de 48 hores si esteu en contacte regular amb persones que presenten un risc elevat, inclòs

• nens petits
• persones majors de 65 anys
• dones embarassades o inferiors a dues setmanes després del part
• persones amb sistemes immunològics debilitats d’altres afeccions mèdiques

També, els medicaments antivirals poden causar efectes secundaris com nàusees, vòmits i diarrea.

La grip és un medicament inhalat, per la qual cosa no l’hauríeu d’utilitzar si teniu asma o malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC).

Si teniu un risc elevat de complicacions de la grip perquè sou majors de 65 anys, teniu una malaltia crònica o està embarassada, informeu-ne el metge si pateix la grip. També podeu trucar al vostre metge de forma immediata si teniu algun dels símptomes de la grip més greus, com ara problemes per respirar o marejos.

Refredats

Els refredats comuns són causats per molts virus diferents. Aquests virus es propaguen a l’aire, igual que la grip.

Quan s'entren en el nas, els ulls o la boca, els virus del fred causen símptomes com:

• un nas corregut o farcit
• ulls plorosos
• mal de gola
• tos ocasional

També podeu presentar febre de baix grau.

Tracteu-vos el refredat pren-lo amb calma. Beu aigua i altres líquids no cafeinitzats i descansi tant com puguis.

També podeu prendre un remei refredat OTC. Alguns d’aquests medicaments provenen de varietats multi-símptomes (fred, tos, febre). Tingueu cura de no tractar els símptomes que no tingueu. Podríeu acabar amb efectes secundaris que no espereu o voleu.

Els aerosols nasals descongestionants alleuren la congestió. Tanmateix, si utilitzeu un tipus determinat durant més de tres dies, us pot donar un rebot farcit de nas. Alguns d’aquests medicaments també poden provocar un augment de la pressió arterial o un ritme cardíac ràpid.

Si teniu pressió arterial alta, ritme cardíac irregular o malaltia cardíaca, parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar un descongestionant.Els antihistamínics també poden ajudar a netejar un nas molest, però d'altres més antics com la difenhidramina (Benadryl) poden fer-te dormir.

Els refredats solen ser lleus, però de vegades poden donar lloc a complicacions com bronquitis o pneumònia.

Botiga d'esprai descongestionant nasal.

Al·lèrgies respiratòries

Pot ser que el teu esternut, el seu olor i els seus ulls aquosos no siguin contagiosos. Si passen en determinades èpoques de l'any (com la primavera) i es mantenen unes setmanes o mesos, podríeu tenir al·lèrgies. Les al·lèrgies poden desencadenar irritants al seu entorn com ara:

• pol·len
• esquiva de mascotes
• àcars de pols
• motlle

Una manera d’aprendre la diferència entre les al·lèrgies i una infecció contagiosa és que les al·lèrgies normalment no provoquen símptomes com la febre i els dolors corporals.

Evitar els desencadenants és la millor manera d’evitar els símptomes d’al·lèrgia.

Per alleujar els símptomes d’al·lèrgia quan es produeixen, intenteu prendre un o més d’aquests medicaments:

• Antihistamínics bloquejar els efectes de la histamina. El vostre sistema immune allibera aquesta substància química quan té una reacció al·lèrgica. Alguns antihistamínics et poden cansar. També poden causar altres efectes secundaris com el restrenyiment i la boca seca.
• Descongestionants restringir vasos sanguinis al nas per disminuir la inflor i reduir el funcionament. Aquests fàrmacs poden fer-vos malestar, mantenir-vos desperts a la nit i augmentar la pressió arterial o la freqüència cardíaca.
• Esteroides nasals controlar la inflamació i la inflor relacionada al nas. Algunes solucions d’esteroides poden assecar el nas o provocar-li hemorràgies.

Botiga d’antihistamínics.

Perspectiva

La majoria de les infeccions respiratòries es limiten en pocs dies. Quedeu-vos a casa fins que us sentiu millor. Això garanteix que no permetreu que la infecció empitjori o emmalalteixi ningú més. A més, no deixeu de tornar a la feina si els vostres tractaments causen efectes secundaris com somnolència excessiva.

Si els vostres símptomes no milloren o comencen a empitjorar, aviseu el vostre metge. Pot ser que tingueu una infecció bacteriana que necessiti tractament amb un antibiòtic.