Restrenyiment i mal d'esquena

Content

• Símptomes del restrenyiment
• Causes del restrenyiment amb mal d'esquena
• Restrenyiment causat per mal d'esquena
• Mal d'esquena causat per impactes fecals
• Opcions de tractament per al restrenyiment i el mal d'esquena
• Perspectiva

Visió general

El restrenyiment és molt comú. De vegades, el mal d’esquena pot acompanyar el restrenyiment. Vegem per què poden aparèixer els dos junts i com podeu trobar alleujament.

Símptomes del restrenyiment

El restrenyiment es defineix com moviments intestinals poc freqüents o dificultats per passar els moviments intestinals. Els moviments intestinals normals solen produir-se una o dues vegades al dia. Amb el restrenyiment, pot experimentar només tres moviments intestinals a la setmana.

Els símptomes addicionals del restrenyiment inclouen:

• femta dura o grumollosa
• dolor de femta passant
• sensació de plenitud
• esforçant-se per passar matèria fecal

Sovint, el restrenyiment influeix els intestins amb matèria fecal retinguda. Això pot provocar molèsties tant a l’abdomen com a l’esquena. Aquest tipus de mal d’esquena se sol informar com un tipus de molèstia avorrit i dolorós.

Causes del restrenyiment amb mal d'esquena

Moltes circumstàncies poden conduir al restrenyiment. En alguns casos, no es pot determinar la causa principal del restrenyiment. Les possibles causes del restrenyiment inclouen:

• deshidratació
• dieta baixa en fibra
• manca d’activitat física
• certs medicaments
• obstrucció intestinal
• càncer de còlon o de recte

Restrenyiment causat per mal d'esquena

De vegades, una malaltia, com una infecció o un tumor que prem la medul·la espinal, pot provocar mal d’esquena. El restrenyiment pot ser un efecte secundari de la malaltia.

Mal d'esquena causat per impactes fecals

És possible que la impacte fecal causi mal d’esquena. La impacte fecal es produeix quan un tros de femta seca s’enganxa al còlon o al recte. La pressió al recte o al còlon pot provocar dolor que irradia cap a l'esquena o l'abdomen.

Opcions de tractament per al restrenyiment i el mal d'esquena

La primera línia de tractament del restrenyiment és canviar el que mengeu. Proveu d’afegir més fibra i aigua a la vostra dieta per ajudar a suavitzar les femtes i facilitar el pas.

Si es produeix restrenyiment després d’iniciar una nova dieta o prendre un medicament nou, truqueu al vostre metge. Ells poden ajudar-vos a ajustar la dieta o la medicació o donar la possibilitat d’aturar-la del tot.

Alguns tractaments habituals per al restrenyiment són els següents:

• Fer exercici regularment. L’activitat física afavoreix la correcta circulació i manté els intestins sans.
• Augmenteu el consum d’aigua. Vegeu quanta aigua heu de beure al dia.
• Afegiu més fibra a la vostra dieta. Consulteu la nostra llista de 22 aliments rics en fibra.
• Comenceu un programa regular de moviments intestinals. Així és com.

Els suavitzants, supositoris i laxants de femta sense recepta poden ajudar amb el restrenyiment temporal. També podeu provar suavitzants i laxants naturals de femta. Per als casos de restrenyiment crònic, el vostre metge us pot ajudar a tractar la causa subjacent.

Si resoldre el restrenyiment no redueix ni elimina el mal d’esquena, és probable que no tinguin cap relació. Parleu amb el vostre metge sobre l’avaluació del vostre mal d’esquena.

Perspectiva

Amb un canvi de dieta i un augment del consum d’aigua, el restrenyiment sovint es resol per si sol. De vegades, quan el restrenyiment es resol, el mal d’esquena disminueix o desapareix. Si no, parleu amb el vostre metge específicament sobre el tractament per alleujar el mal d’esquena.

Si el restrenyiment i el mal d’esquena són greus, consulteu el vostre metge el més aviat possible. Us poden ajudar a trobar alleujament.