Com utilitzar correctament la canya

Content

• Qui hauria d’utilitzar una canya
• Vegeu també:

Per caminar amb la canya correctament, s’ha de situar al costat oposat de la cama ferida, ja que en col·locar la canya al mateix costat de la cama lesionada, l’individu col·locarà el pes corporal a la part superior de la canya, cosa que és incorrecta .

La canya és un suport addicional que millora l’equilibri evitant la caiguda, però és important que s’utilitzi correctament perquè no causi dolor al canell ni a l’espatlla.

Les precaucions essencials per utilitzar correctament la canya són:

• Ajusteu l'alçada de la canya: la part més alta de la canya ha d’estar a la mateixa alçada que el canell del pacient, quan el braç està dret;
• Utilitzeu la cadena la canya al voltant del canell perquè la canya no caigui a terra si cal utilitzar les dues mans;
• Col·loqueu el bastó al costat del cos no ensopegar-hi;
• No camineu pel terra humit i eviteu les catifes;
• Aneu amb compte a l’hora d’entrar a l’ascensor i d’utilitzar les escalesper evitar caigudes. La calma i l’equilibri són essencials en aquest moment, però si caieu, haureu de demanar ajuda per aixecar-vos i seguir endavant, però en cas de dolor és important consultar un ortopedista. Vegeu com alleujar el dolor de caure: 5 consells per alleujar el dolor de genoll.

Qui hauria d’utilitzar una canya

Es recomana l’ús d’una canya per a tothom que necessiti més equilibri per aixecar-se o caminar.

Una bona prova de si una persona necessita fer servir una canya és comprovar quant de temps pot caminar 10 metres. L’ideal és caminar 10 metres en 10 segons o menys. Si el pacient necessita més temps, es recomana utilitzar una canya per proporcionar més equilibri.

Les millors canyes són les que tenen extrems de goma i que permeten ajustar l’alçada. Normalment, les canyes d'alumini tenen "forats" per ajustar l'alçada, però les canyes de fusta es poden tallar a mida.

Vegeu també:

• Com prevenir les caigudes en persones grans
• Exercicis d’estiraments per a gent gran