Com combatre l'hipó

Content

• Causes
• Com deshacerse del hipopòtam
• Tècniques de respiració i postura
• Punts de pressió
• Coses per menjar o beber
• És inusual, però comprovat amb estudis
• Altres remeis
• Quan visiteu un metge
• Prevenció

Casi tots hemos tengut present en algun moment. Tot i que l'hipp normalment desapareix per si sol en uns minuts, pot ser molest i interferir amb les comandes i conversar.

Les persones han estat pensades en una llista interminable de trucs per acabar amb ell, des de la seva volta a un volum de paper fins a arribar a una brossa d'azúcar. Sense embargament, quins recursos funcionen en realitat?

No hi ha molts estudis que avaluin l'efectivitat dels diferents recursos contra l'hipògraf. Sense embargament, molts d’aquests seran remontan a un signe d’evidència anecdòtica. A més, alguns dels remeis més populars estimen els vostres nervis molt importants o frènics, que estan connectats al vostre diafragma.

Llegiu per conèixer sobre les maneres més populars i efectives per acabar amb l'hipògraf.

Causes

L’aparició apareix quan el vostre diafragma empieza a tenir espais espacials voluntàriament. El teu diafragma és un múscul gran que ajuda a respirar i expirar. Quan té un espai, s’inhala de forma penedible i les teves forces vocals es poden fer, que poden tenir un so distintiu.

A la majoria dels casos, es veurà ràpidament. Els factors en l'estil de vida que poden ocasionar l'hipp inclouen:

• menjar massa o molt ràpid
• carbonatades bebides
• menjars picants
• estar emocionat o emocionalment entusiasta
• alcohol alcohòlic
• estar exposat a canvis ràpids de temperatura

Com deshacerse del hipopòtam

Estos consells sirven per atacar corts d’hipopòtics. Si hi ha crònic, que durarà més de 48 hores, té el vostre metge. Això pot ser un senyor d’una condició subyacente que requereixi un tractament.

Tècniques de respiració i postura

Algunes vegades, un canvi senzill en la vostra respiració o postura pot relaxar el diafragma.

1. Pràctica una respiració mesurada. Interromp el teu sistema respiratori amb una respiració lent i mesurada. Inhala el compte de cinc i exhala el compte de cinc.

2. Conteniu la vostra respiració. Inhala una bona cantitat d’aire i retenció durant aproximadament 10 a 20 segunds, s’exposa lentament. Repeteix si és necessari.

3. Respira en un volum de paper. Coloca una làmina de paper sobre el teu boca i narració. Inhala i exhala lentament, inflando i desinflant la bossa. Nunca utilitza una plàstica sense problemes.

4. Abraza tus rodilles. Siéntate en un lloc còmode. Lleveu les vostres rodetes cap al vostre pes i mantingueu-les durant dos minuts.

5. Comprimeix el teu pes. Incloure o agafar cap adjunt per comprimir el teu pes, el que sigui pressionant en el seu diafragma.

6. Utilitzeu la maniobra de Valsalva. Per fer aquesta maniobra, intenta exhalar mentre t’aprofita la teva narració i manté la teva cerrada.

Punts de pressió

Els punts de pressió són àrees del teu cos que són especialment sensibles a la pressió. La pressió aplicable a aquests punts amb les seves mans pot ajudar a relaxar-se un diafragma o estímuls nerviosos molt intensos o frènics.

7. Tira de la vostra llengua. Jalar el vostre llenguatge estima els nervis i els músculs en la vostra garganta. Agarra la punta del teu llenguatge i jàlala suaument per a avançar una o dues vegades.

8. Presiona el teu diafragma. El teu diafragma separa el teu abdomen de les teves pulmones. Utilitzeu les vostres mans per aplicar pressió a l’àmbit just de debat de l’extrem del vostre estern.

9. Aprieta la teva narració mentre trages aigua.

10. Aprieta la palma de la vostra mà. Utilitzeu la vostra pols per aplicar la pressió a la palma de la vostra mà.

11. Aplica un missatge a la teva artística caròtida. Teniu una artística autòctona a ambdós casos de la vostra cobla. Això és el que sent quan es verifica el vostre toc per tocar el vostre cant. Recupereu, gireu el vostre cap cap a l'esquerra i apliqueu un missatge a l'arteria del costat dret amb un moviment circular de 5 a 10 segments.

Coses per menjar o beber

El comerç d’objectes oberts o canviar la forma com les bebes també pot ajudar a estimar els nervis més forts o frènics.

12. Bebe aigua amb cel. Beber aigua fria pot ajudar a estimar el nervi.

13. Bebe del costat oposat al vaso. Inclina el veig cap a dalt de debò de la teva barbilla per a beber de l'altre extrem.

14. Bebe lentament un vaso d’aigua tíbia sense deixar de respirar.

15. Bebe aigua a través d’un pa de tela o toalla de paper. Cub un gerro d’aigua amb un pa de teixit o paperera de paper i bebè.

16. Chupa un cub de cel. Chupa el cub d’est durant uns minuts, quan s’ha de derretir fins a una mida adequada, trágat.

17. Haz gárgaras amb aigua fría. Haz gárgaras amb aigua fría durant 30 segments. Repeteix si és necessari.

18. Vine una cucharada de mel o mantequilla de maní. Deja que es gasta poc a la boca abans de tragar.

19. Vine alguna cosa d’azúcar. Coloca una terra granulada d’azúcar en el seu llenguatge i dèja allí durant 5 a 10 segunds, màgic tràgala.

20. Xupa un limó. Algunas persones convenen un poc de sal a la seva rodaja de limó. Enjuaga el teu aigua amb aigua per protegir els teus dits de l’àcid cítric.

21. Coloca una gota de vinagre en la vostra llengua.

És inusual, però comprovat amb estudis

Els podrits no estaran familiaritzats amb aquests mètodes, però tenen amb compte el respecte d'estudis de casos científics.

22. Deu un orgasme. Existeix un estudi antic de cas que involucri un home amb set temps durant quatre dies. Desaparició immediatament després de tenir un orgasme.

23. Aplica un missatge rectal. Un altre estudi de cas que es va informar que un home amb hipotècnia constant va trobar a l'alivio immediat després d'un missatge rectal. Amb un garatge d’alçada i suficient lubricant, inserta un deduït en el recte i aplicant un missatge.

Altres remeis

Aquí es poden trobar altres recursos curts que puguin provar.

24. Golpea o frota la part de darrere del teu violó. Frotar la pell a la part de darrere del vostre cos pot estimular el vostre nervi nerviós.

25. Toca el fons de la seva garganta amb un hisopo d'algo. Coloca suaument el seu temps en el fons de la vostra garganta fins a què es proposi una nova o tosas. El vostre reflex de nàusea pot estimar el nervi.

26. Distreure amb alguna cosa interessant. El salt desapareixia amb freqüència per si sol quan es produïa l’enfocament en ell. Juega un videojoc, posarà en marxa un crucigrama o haz càlculs al vostre cap.

Quan visiteu un metge

La majoria d'alguns casos d'èxit desapareixen en pocs minuts i hores. Si hi ha regularment hi ha una durada més de dos dies, tinguis el teu metge. El vostre poder pot ser un senyor d'una condició sots com a:

• reflujo gastroesofàgic
• accidente cerebrovascular
• esclerosi múltiple

A més, alguns casos d’hipòfag son més molestos que altres. Quan això sigui demandat, el vostre metge pot recetar un medicament per ajudar a detenir-lo. Els medicaments comunitaris per a l'impuls crònic inclouen:

• baclofen (Gablofen)
• clorpromazina (Torazina)
• metoclopramida (Reglan o Reliveran)

Prevenció

Els casos comunitaris que s’activen per factors d’estil de vida normalment poden previndre la realització d’alguns canvis en els hàbits. Si s’observen comportaments ciertos que ocasionalment es poden fer, aquí es poden trobar coses que puguin provar:

• veniu cantitats més petites per porció
• veniu més lent
• evita els aliments picants
• bebè menys alcohol
• evita les begudes carbonatades o gasoses
• tècniques pràctiques de relaxació, com a respiració profunda o meditació per reduir l'estrés

Consulteu l'article en anglès.