Lesions habituals de la moda

Content

• Revisió de

No heu de sacrificar la comoditat per l'estil. Fes un cop d'ull a aquestes tendències de moda actuals i descobreix com evitar-ne les lesions imminents.

Talons alts

Els estilets alts ens fan semblar atractius, però també poden causar molts danys. Podeu esquinçar fàcilment un turmell o desenvolupar dolor al taló i fascitis plantar. "Sovint veiem dolor al taló quan canviem de talons alts a pisos, però podeu evitar-ho fent exercicis d'estirament després de portar talons", diu el doctor Oliver Zong, podòleg de la ciutat de Nova York. També recomana limitar l’alçada del taló a 2-3 polzades i comprar sabates amb sola de goma o coixinets a la pilota del peu.

Moneders de gran mida

Els moneders de gran mida són molt populars perquè poden albergar una quantitat infinita de coses. Però portar una bossa pesada pot provocar un desequilibri postural i altres malalties relacionades amb l'esquena. El que portes a la bossa i com el portes marca la diferència. Aquí teniu un repàs a algunes de les tendències actuals de la moda.

Carry-All gran

"Una bossa gran penjada sobre una espatlla és un problema de coll", diu el doctor Andrew Black, quiropràctic de la ciutat de Nova York. Per combatre-ho, hauríeu de canviar contínuament d'espatlles i buscar bosses amb corretges ajustables. "Una corretja ajustable és fantàstica perquè podeu portar-la a l'espatlla o al cos. Si feu això, s'utilitzaran diferents músculs i es reduirà la possibilitat de dolors i dolors per excés", afegeix Black.

Bossa petita (es porta al colze)

Una altra tendència habitual és mantenir la bossa posada al colze. Si ho feu, pot causar molta pressió a l’avantbraç. Segons el Dr. Black, podeu exacerbar la tendinitis del colze, que pot arribar a ser molt greu si no s’adreça. Descarteu mantenir la bossa d’aquesta manera.

Bossa de missatger

La bossa inspirada en el carter és una gran tendència de tardor i, per sort, una millor opció. Un de ben dissenyat manté el pes a prop del cos i impedeix aixecar les espatlles de manera desigual.

Arracades penjants

L'ús d'arracades pesades pot danyar els lòbuls de les orelles i, en alguns casos, provocar llàgrimes i cirurgia. "Qualsevol tipus d'arracada que penja sobre el lòbul de l'orella (sobretot si la distorsiona o allarga) és massa pesat per utilitzar-lo", diu el Dr. Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS. Si el forat perforat comença a caure, hi ha procediments quirúrgics per reparar-lo, però hauria de ser l’últim recurs. No oblideu les arracades penjants del tot, sinó que limiteu-les a una o dues hores, sempre que no us facin mal.

Revisió de