La gent combina el vi i el ioga de la millor manera possible

Content

• Us beneficiareu socialment.
• Tindreu el doble de zen.
• Apreciaràs més el gust.
• És possible que cremeu més greix.
• Revisió de

Sembla que el vi s’ha infusionat amb èxit en totes les activitats, des de pintar fins a muntar a cavall, no que ens queixem. L'últim? Vi i ioga. (Tenint en compte que les dones que gaudeixen d’unes ulleres tenen més probabilitats de fer exercici de totes maneres, sembla el maridatge perfecte.)

Els esdeveniments de posició i vessament apareixen a tot el país. Hi ha festes de vi i ioga a la ciutat de Nova York, tasts i esdeveniments de ioga a les vinyes de Califòrnia i la reunió setmanal Namaste Rosé de Chicago, organitzada en una cerveseria local. Fins i tot podeu fer una escapada de cap de setmana o una vaca completa amb la retirada de vi i ioga a llocs com Hawaii, Mèxic, Califòrnia i Itàlia.

Però resulta que la doble activitat no és només diversió; De fet, hi ha algun avantatge en passar per gossos cap avall i després gaudir d’una bona copa de vi. No ens creus? Aquí teniu cinc avantatges de colpejar la catifa i agafar un got. (Com sempre, assegura't de beure amb moderació per evitar riscos per a la salut i talla l'alcohol unes hores abans d'anar a dormir per evitar interrompre el teu son).

Us beneficiareu socialment.

Seixanta minuts de ioga poden ser reparadors, segur, però la pràctica del ioga també pot ser solitària, diu Morgan Perry, fundador de Vino Vinyasa Yoga a la ciutat de Nova York, que també té un certificat avançat a través del Wine & Spirit Education Trust. Al llarg de les seves classes d’estil Vinyasa, escampa fets de vi i acaba amb un tast meditatiu. És un bon pla: un tast al final de la classe de ioga ofereix una hora feliç integrada amb persones amb les quals ja saps que tens molt en comú, i aquestes connexions t'ofereixen més que una investigació sòlida de l'equip. els llaços socials mantenen la pressió arterial i l'IMC sota control, i fins i tot augmenten la longevitat.

Tindreu el doble de zen.

No és d’estranyar que el vi us doni una sensació d’aire lliure i lliure després d’una llarga setmana. Aquesta sensació calmant s’atribueix, en part, a la menor graduació alcohòlica del vi en comparació amb l’alcohol dur, diu Victoria James, sommelier i autora de Begui rosa: una celebració de Rosat. "El contingut alcohòlic del vi és del 12 al 14 per cent de mitjana, enfront del 30 al 40 per cent del tequila. Això permet que el cos es relaxi lentament i s'adapti als nivells d'alcohol a un ritme millor", explica. Amb un enfocament meditatiu en la respiració i el moviment, el ioga també ens ajuda a alliberar tensions, disminuint els nivells de l'hormona de l'estrès cortisol, segons han demostrat els estudis. Llegiu: Un doble cop de calma.

Apreciaràs més el gust.

"El ioga us anima a centrar-vos i concentrar-vos, i aquestes també són tècniques excel·lents per al tast de vins", diu James. Estar totalment present (sense preocupar-se amb els correus electrònics de treball que heu de respondre o preparar els àpats per a la setmana) us ajuda a absorbir més el coneixement que comporta un flux d'estil vinya, com el procés complet darrere del que esteu a punt de fer. beure. Perry coincideix que l'estat conscient de sintonitzar tota la resta i sintonitzar el cos en cada postura i, a continuació, el sabor del raïm de la copa, permet apreciar el vi més al final.

És possible que cremeu més greix.

Algunes investigacions suggereixen que un got o dos de vi negre abans d’anar a dormir us podria ajudar a cremar greixos, a causa de la presència de resveratrol, un polifenol que pot descompondre el greix blanc en greix marró (el que realment crema calories). També s'ha demostrat que la pràctica suau de ioga crema greix, cosa que els investigadors van atribuir als nivells de cortisol reduïts que comporta la desestressament del ioga. Tot i que el combo encara no s’ha estudiat junts, sens dubte sembla prometedor.

Revisió de