The Colonics Craze: ho hauríeu de provar?

Content

• Preparació
• Dia 1
• Dies 2, 3 i 4
• Dies 5, 6 i 7
• Dia 8, 9 i 10
• Dies 11, 12, 13 i 14
• Consells útils
• Revisió de

Amb gent com Madonna, Sylvester Stallone, i Pamela Anderson promocionant els efectes de la hidroteràpia del còlon o dels anomenats còlics, el procediment ha guanyat força darrerament. Els colonics, o l’acte d’eliminar els residus del cos mitjançant la irrigació del còlon, és una teràpia holística que es diu que fa que el sistema digestiu funcioni millor i, segons alguns, fins i tot us pot ajudar a perdre pes, entre altres beneficis.

Sona prou inofensiu. Es troba còmodament sobre una taula mentre l'aigua filtrada i càlida es bomba al còlon a través d'un tub rectal d'un sol ús. Durant uns 45 minuts, l'aigua treballa per suavitzar qualsevol material de rebuig i expulsar-lo del cos. Molts creuen que un còlon net pot conduir a una vida més sana i reduir les possibilitats de moltes malalties. Les estrelles ho fan per aprimar-se just abans d'una gran estrena. Però realment funciona? El jurat està dividit.

"Els colònics no són necessaris ni beneficiosos, ja que els nostres cossos fan una gran tasca de desintoxicació i eliminació de residus per si sols", diu la doctora Roshini Rajapaksa, gastroenteròloga del NYU Langone Medical Center.

La majoria dels metges coincideixen que aquests tractaments poden causar danys. Els possibles efectes secundaris inclouen deshidratació, dolor abdominal i inflor, insuficiència renal i fins i tot un còlon perforat, segons un informe de l'Escola de Medicina de la Universitat de Georgetown.

Aleshores, per què el procediment s'ha fet tan popular? Per esbrinar-ho, vam anar al gurú dels colònics, Tracy Piper, fundadora del Centre de benestar intern de The Piper i presentadora de celebritats, models i socialistes que juren els colònics.

"Les celebritats de Hollywood que es dediquen a la teràpia del còlon estan molt per davant de moltes persones que no ho consideren", diu Piper. "Han descobert que netejar el cos d'aquesta manera els permet tenir un millor rendiment, redueix l'estrès, millora l'actitud, la pell i la resistència, els permet envellir sense problemes i, per descomptat, es veuen increïbles a la catifa vermella", diu.

Mentre el debat continua, si decidiu provar el procediment per vosaltres mateixos, busqueu un terapeuta acreditat a través del lloc web de l'Associació Internacional de Teràpia de Còlon. A més, no és per a tothom. No s’aconsella a les persones que pateixen certes malalties i a les dones embarassades que facin teràpia de còlon, així que assegureu-vos de parlar primer amb el vostre metge.

Si esteu clar i esteu interessats en provar-ho, consulteu el pla de 14 dies de Piper per millorar la salut i el benestar generals (i perdre pes) mitjançant una combinació d’una dieta d’aliments crus, exercici i neteja de sucs.

Preparació

"Comenceu preparant el cos per a un dejuni cru menjant fruites només durant dos dies. Això ajudarà a afluixar la matèria fecal i eliminar les toxines del fetge i els ronyons, que s'alliberaran a través d'un còlon abans que comenci el dejuni prolongat", diu Piper. .

Dia 1

Esmorzar:

Batut de fruites elaborat amb baies per antioxidants

Berenar a mig matí: Got de 10 oz de suc de verdures o fruita acabat d'esprémer

Piper també suggereix berenar raïm i síndria durant tot el dia: "Els raïms són excel·lents netejadors limfàtics, eliminen els radicals lliures i ajuden a eliminar la toxicitat dels metalls pesants, mentre que la síndria hidrata i neteja les cèl·lules, és abundant en vitamina C, un gran antioxidant , i ajuda a prevenir els càncers de mama, pròstata, pulmó, còlon i endometri".

Dinar: Amanida gran amb enciam romaní, verdures mixtes o espinacs com a base i un amaniment d'oli d'oliva, suc de llimona acabat d'esprémer i sal marina. Pot afegir-hi brots, ceba, pastanaga, tomàquet i alvocat

Suc entre àpats: Fruita o verdura

Snacks: Pot consistir en fruites fresques, verdures crues o suc

Sopar: Amanida gran (igual que el dinar) o una sopa verda crua

Dies 2, 3 i 4

Esmorzar:

Batut de fruites o verdures

Cada dues hores: Un suc verd o de fruita o aigua de coco

Sopar: Sopa verda crua o batut verd

Dies 5, 6 i 7

Repetiu el primer dia.

Esmorzar: Batut de fruita fet amb baies per antioxidants

Aperitiu de mig matí: Got de 10 oz de suc de verdures o fruita acabat d'esprémer

Dinar: Amanida gran amb enciam romà, verdures barrejades o espinacs com a base i amaniment d’oli d’oliva, suc de llimona acabat d’esprémer i sal marina. Es poden afegir brots, cebes, pastanagues, tomàquets i alvocat

Entre suc de menjar: Fruita o verdura

Snacks: Pot consistir en fruites fresques, verdures crues o sucs

Sopar: Amanida gran (igual que el dinar) o una sopa verda crua

Dia 8, 9 i 10

Repetiu els dies dos, tres i quatre (tots els líquids).

Esmorzar: Batut de fruites o verdures

Cada dues hores: un suc de fruites verdes o aigua de coco

Sopar: Sopa verda crua o batut verd

Dies 11, 12, 13 i 14

Repetiu el primer dia (líquids i sòlids).

Esmorzar: Batut de fruites elaborat amb baies per antioxidants

Berenar a mig matí: Got de 10 oz de suc de verdures o fruita acabat d'esprémer

Dinar: Amanida gran amb enciam romaní, verdures mixtes o espinacs com a base i un amaniment d'oli d'oliva, suc de llimona acabat d'esprémer i sal marina. Es poden afegir brots, cebes, pastanagues, tomàquets i alvocat

Suc entre àpats: Fruita o verdura

Snacks: Pot consistir en fruites fresques, verdures crues o suc

Sopar: Amanida gran (igual que el dinar) o una sopa verda crua

Consells útils

Cada matí comença el dia amb un got d'aigua amb el suc d'una llimona sencera.

Piper aconsella 2-3 litres d’aigua al dia amb ph de 7 o més. Com més neutra o alcalina és l’aigua, més toxines s’alliberen del cos, diu ella.

Piper també recomana fer exercici tres dies a la setmana.

Revisió de