Què és el colesterol dolent i com baixar-lo

Content

• Com reduir el colesterol dolent

El colesterol dolent és LDL i s’ha de trobar a la sang amb valors inferiors als indicats pels cardiòlegs, que poden ser de 130, 100, 70 o 50 mg / dl, que el metge defineix segons el nivell de risc desenvolupament de malalties del cor que té la persona.

Quan està per sobre d’aquests valors, es considera com a colesterol alt i pot provocar un atac de cor o un ictus, per exemple. Comprendre millor quins són els tipus de colesterol i quins són els valors adequats.

El colesterol dolent alt és el resultat d’una dieta pobra, rica en greixos, begudes alcohòliques, aliments rics en calories i poca o nul·la activitat física, però, la genètica familiar també té una influència important en els seus nivells. Per descarregar-lo, cal millorar els hàbits de vida, a més de l’ús de fàrmacs hipolipemiants, com la simvastatina o l’atorvastatina, per exemple.

El risc cardiovascular el calcula el metge, durant la consulta, i es basa en els factors de risc que té la persona, com ara l’edat, la inactivitat física, l’obesitat, la pressió arterial alta, la diabetis, l’angina de pit, l’infart previ, entre d’altres.

Com reduir el colesterol dolent

Per reduir els nivells de colesterol dolent a la sang, es recomana fer exercici regularment i menjar sa.

Qui té nivells molt alts de colesterol dolent hauria de buscar un gimnàs, preferiblement amb l’acompanyament d’un professor d’educació física, de manera que els exercicis no es facin de la manera incorrecta i perquè no es facin amb molt d’esforç, al mateix temps.

Aquestes precaucions són importants per garantir una bona salut del cor i disminuir el risc de patir malalties del cor.

Esbrineu al vídeo següent què s’ha de menjar per reduir el colesterol:

Quan no és possible reduir el colesterol dolent només amb dieta i exercici físic, el metge pot prescriure medicaments que redueixen el colesterol, com ara simvastatines com el Reducofèn, el Lipidil o el Lovacor, per exemple. Després d’utilitzar el medicament durant 3 mesos, és recomanable repetir la prova de sang per avaluar els resultats del tractament.