Canvis cognitius amb EM progressiva secundària

Content

• Visió general
• Compte amb signes de canvis cognitius
• Identificar la causa dels canvis
• Proveu exercicis i activitats cognitives
• Feu petits canvis als vostres hàbits diaris
• A emportar

Visió general

La SM progressiva secundària (SPMS) pot afectar tant la salut física com les habilitats cognitives.

Segons una revisió publicada el 2019, petits estudis han constatat que aproximadament entre el 55 i el 80 per cent de les persones amb SPMS experimenten alguna forma de deteriorament cognitiu.

La condició pot afectar la memòria i alentejar la velocitat amb què el cervell processa la informació. També pot reduir les habilitats de comunicació, les facultats de raonament o la capacitat d’atenció. Aquests efectes cognitius sovint són suaus i manejables, però poden variar en gravetat de persona a persona.

Podeu prendre mesures per ajudar a mantenir la vostra salut cognitiva si viviu SPMS. Per gestionar els efectes cognitius del SPMS, és important ser proactiu. A continuació es mostren algunes de les estratègies que podeu utilitzar per identificar i gestionar els canvis cognitius.

Compte amb signes de canvis cognitius

El SPMS és una condició progressiva. Amb el pas del temps, pot provocar que es desenvolupin nous símptomes cognitius. També pot provocar un empitjorament dels símptomes existents.

Per identificar canvis cognitius, vés a fer projeccions periòdiques. La National Multiple Esclerosis Society (NMSS) recomana que les persones amb EM tinguin una anàlisi de canvis cognitius cada any.

També és important fer-ho saber al vostre metge si noteu canvis en les vostres capacitats cognitives. Per exemple, pot ser que experimenteu canvis cognitius si teniu:

• oblidant les coses més del que abans
• tenir dificultats per trobar les paraules adequades per expressar-se
• és més difícil seguir les converses o activitats familiars
• que mostren signes de judici o habilitats de decisió deteriorades
• és més difícil navegar per les relacions socials
• rebre pitjors avaluacions a l'escola o al treball

Si detecteu canvis en la vostra memòria, concentració o altres habilitats cognitives, feu-ho saber al vostre metge. Poden utilitzar una o més proves per comprovar la decadència cognitiva.

Identificar la causa dels canvis

Si experimenteu un declivi cognitiu, el vostre metge pot utilitzar una o més proves per identificar la causa d’aquests canvis.

L’SMS és una de moltes coses que poden afectar la vostra cognició. Les seves habilitats cognitives també es poden veure afectades per altres condicions mèdiques, certs medicaments o factors de l’estil de vida.

El pla de tractament recomanat pel vostre metge dependrà de la causa dels canvis cognitius. El vostre metge també us pot derivar a un psicòleg o a un altre especialista per fer-hi proves i tractament.

Proveu exercicis i activitats cognitives

Per gestionar els símptomes cognitius de SPMS, un proveïdor sanitari pot ensenyar-vos a realitzar exercicis de rehabilitació cognitiva. Aquestes tècniques d’aprenentatge i memòria han demostrat una promesa en assaigs per millorar les habilitats cognitives en persones amb EM.

El vostre metge o especialista també us pot animar a participar en activitats d’estimulació mental. Això pot ajudar a crear les vostres reserves cognitives. Per exemple, us pot resultar útil completar trencaclosques de mots encreuats, jugar a jocs de cartes, escriure poesia o aprendre a tocar un instrument musical.

Si el vostre metge o especialista creu que els canvis cognitius són el resultat d’una altra malaltia mèdica, poden recomanar-li altres tractaments per gestionar-la.

Si pensen que els canvis cognitius són un efecte secundari de la medicació que esteu prenent, poden recomanar canvis al vostre pla de tractament.

També us poden aconsellar fer canvis en la vostra dieta, la rutina d’exercicis o els hàbits de son. Un estil de vida saludable en general és important per ajudar a la vostra salut física i mental.

Feu petits canvis als vostres hàbits diaris

La presa d’hàbits diaris us pot ajudar a gestionar els canvis de les vostres capacitats cognitives.

Per exemple, pot ajudar a:

• Aprofiteu més temps i feu descansos quan us sentiu cansats o distrets.
• Centreu-vos en una cosa alhora i limiteu la quantitat de multitasca que feu.
• Reduïu el soroll de fons i altres distraccions quan intenteu concentrar-vos.
• Utilitzeu una agenda, un diari o una aplicació de presa de notes per fer el seguiment de les properes cites, llistes de tasques, idees importants i altra informació.
• Configureu alertes al vostre telèfon intel·ligent per recordar-vos sobre dates, terminis o tasques diàries importants.

Si trobeu difícil gestionar les vostres responsabilitats, potser haureu de tornar a aplicar els vostres compromisos a la feina, a l'escola o en la vostra vida personal.

Si ja no podeu funcionar a causa dels efectes cognitius del SPMS, feu-ho saber al vostre metge. Et poden derivar a un treballador social o a un altre professional que et pot ajudar a aprendre si ets elegible per a prestacions per discapacitat patrocinades pel govern.

A emportar

El SPMS pot afectar potencialment la memòria i altres habilitats cognitives. En molts casos, aquests canvis es poden gestionar amb teràpia rehabilitadora, canvis d’estil d’estil de vida o altres estratègies d’afrontament.

Si creus que pot patir símptomes cognitius, fes-ho saber al teu metge. Us poden ajudar a identificar la causa d’aquests canvis i a elaborar un pla de tractament. També us poden derivar a un psicòleg o a un altre expert format per obtenir suport.