Com seguir una dieta líquida clara

Content

• Com funciona?
• Com és un dia amb una dieta líquida clara?
• Esmorzar
• Berenar
• Dinar
• Berenar
• Sopar
• Pros i contres
• Pros:
• Contres:
• Coses que cal saber abans de començar una dieta líquida clara

Què es?

Una dieta líquida clara és gairebé exactament el que sembla: una dieta que consisteix en líquids exclusivament transparents.

Aquests inclouen aigua, brou, alguns sucs sense polpa i gelatina normal. Poden ser de colors, però es poden considerar líquids clars si es pot veure a través d’ells.

Es permet qualsevol aliment que es consideri líquid o parcialment líquid a temperatura ambient. No es poden menjar aliments sòlids en aquesta dieta.

Com funciona?

Els metges solen prescriure dietes líquides clares abans de certs procediments mèdics relacionats amb el tracte digestiu, com ara les colonoscòpies.

També poden recomanar aquesta dieta per ajudar a alleujar l’angoixa d’alguns problemes digestius, com la malaltia de Crohn, la diverticulitis i la diarrea. També es pot utilitzar després de certs tipus de cirurgies. Això es deu al fet que els líquids clars es digereixen fàcilment i ajuden a netejar el tracte intestinal del cos.

Amb una dieta líquida clara, l’objectiu és mantenir-vos hidratat alhora que us proporciona vitamines i minerals suficients per obtenir energia. La dieta també està pensada per mantenir l’estómac i els intestins en repòs.

Els líquids clars que es permeten inclouen:

• brou clar (sense greixos)
• begudes nutricionals clares (Enlive, Assure Clear)
• refrescos carbonatats com Sprite, Pepsi i Coca-Cola
• netes sopes
• cafè sense llet ni nata
• caramels durs (gotes de llimona o menta)
• amor
• sucs sense polpa (poma i nabiu blanc)
• llimonada sense polpa
• gelatina normal (Jell-O)
• paletes sense polpa de fruita ni trossos de fruita a l’interior
• begudes esportives (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• suc de tomàquet o de verdures colat
• te sense llet ni nata
• aigua

Heu d’evitar els aliments que no figuren en aquesta llista. Per a algunes proves, com ara les colonoscòpies, els metges recomanen evitar líquids clars que tinguin color vermell o morat.

Com és un dia amb una dieta líquida clara?

Aquí teniu un menú de mostra d’un dia per a la dieta líquida clara:

Esmorzar

• 1 bol de gelatina
• 1 got de suc de fruita sense polpa
• 1 tassa de cafè o te sense lactis
• sucre o mel

Berenar

• 1 got de suc de fruita sense polpa
• 1 bol de gelatina

Dinar

• 1 got de suc de fruita sense polpa
• 1 got d'aigua
• 1 tassa de brou
• 1 bol de gelatina

Berenar

• 1 gelada sense polpa
• 1 tassa de cafè o te sense lactis, ni un refresc
• sucre o mel

Sopar

• 1 got de suc de fruita o aigua sense polpa
• 1 tassa de brou
• 1 bol de gelatina
• 1 tassa de cafè o te sense lactis
• sucre o mel

Pros i contres

Pros:

• La dieta és efectiva per ajudar-vos a preparar-vos o recuperar-vos d'una prova mèdica, una cirurgia o un altre procediment mèdic.
• És fàcil de seguir.
• És barat de seguir.

Contres:

• Una dieta líquida clara us pot fer sentir cansat i famolenc, ja que li falten moltes calories i nutrients.
• Pot ser avorrit.

Coses que cal saber abans de començar una dieta líquida clara

Si us prescriuen una dieta líquida clara abans d’una colonoscòpia, assegureu-vos d’evitar els líquids clars de color vermell o morat. Aquests poden interferir amb les imatges de prova. El vostre metge us avisarà si és necessari.

Parleu amb el vostre metge si teniu diabetis. Si ho feu, una dieta líquida clara hauria de proporcionar uns 200 grams d’hidrats de carboni repartits de manera equitativa durant tot el dia per ajudar-vos a controlar el sucre a la sang. Superviseu el sucre en sang amb cura i torneu a la transició cap a aliments sòlids el més ràpidament possible.

Recordeu que la dieta líquida clara és extremadament baixa en calories i nutrients, de manera que no s’ha d’utilitzar durant més d’uns dies. Seguiu sempre les instruccions del vostre metge quan feu aquest o qualsevol altre pla de dieta.