8 disparadors d'urticària idiopàtica crònica que no sabíeu que existien

Content

• Visió general
• 1. Estrès i ansietat
• 2. Rascar
• 3. La vostra mascota
• 4. L’aire lliure
• 5. Altres malalties
• 6. Exercici
• 7. El seu cicle menstrual
• 8. La teva roba
• Emportar

Visió general

L’urticària idiopàtica crònica (CIU) és una forma d’ urticària crònica que produeix picor, cops vermells o sèries a la pell d’una persona. Les persones amb CIU solen tenir bengales que vénen i van durant diversos anys, però els metges no han identificat una causa directa.

Tot i que no hi ha una causa subjacent clara i els símptomes poden aparèixer espontàniament en qualsevol moment, és possible que observeu que alguns desencadenants poden empitjorar els vostres símptomes.

A continuació, es mostren alguns possibles desencadenants que heu de tenir en compte per entendre millor el vostre estat.

1. Estrès i ansietat

No tots els desencadenants de la CIU són fisiològics. També poden ser psicològics, derivats d’estrès o ansietat. El vostre estat mental pot tenir un paper important en la manifestació de símptomes, de manera que mantenir els nivells d’estrès també pot mantenir els símptomes en revisió.

Si us trobeu ansiosos sovint, proveu activitats per alleujar l'estrès com meditació, exercicis de respiració o ioga.

2. Rascar

Tot i que rascar-se la picor de la pell ofereix satisfacció temporal, pot ser que en realitat sigui un desencadenant.

El rascatge pot provocar un cicle viciós en què tinguis més consciència de la picor i no et pots impedir centrar-te en ell. Això comporta encara més rascades i un cas encara pitjor de ruscos.

3. La vostra mascota

Si observeu un començament de ruscos quan esteu al voltant de determinats animals, el mastegador de mascotes podria ser un detonant.

No és necessari que contacteu directament amb un animal perquè es produeixi una reacció. Els flocs de pell poden vessar en llocs on un animal passa temps, cosa que pot ser suficient per provocar una reacció.

Rentar la roba i netejar els mobles sovint per evitar que hi hagi una reacció al·lèrgica el màxim possible.

4. L’aire lliure

Estar fora durant l’estiu pot ser un camp de mines per als desencadenants de CIU. El pol·len, les picades d’insectes i la calor del sol poden provocar cops de picor a la pell.

No us sorprengui si passar temps a l'aire lliure comporta un sobtat aparició de ruscos. Apliqueu polvoritzador d’errors i utilitzeu taps i pantalons de màniga llarga per evitar picades d’insectes. Penseu en portar un barret per protegir-vos del sol.

D'altra banda, el fred associat a l'hivern (o a les condicions fredes com la piscina) pot desencadenar algunes persones. Demaneu al vostre metge que administri un test de cubs de gel per veure si es produeix una reacció. Si es descobreix que el refredat és un desencadenant, el metge farà les recomanacions adequades, inclosa la protecció de la pell davant les temperatures fredes.

5. Altres malalties

Podeu pensar que el vostre nas sec i les seves arnes no estan relacionats, però és possible que tots dos estiguin connectats. Qualsevol cosa que vagi des d’una infecció respiratòria vírica fins a una infecció dental pot ser un detonant. Consulteu el vostre metge per rebre un tractament tan aviat com sigui possible per no empitjorar els ruscos.

6. Exercici

L’exercici, especialment el tipus vigorós que pot provocar la suor, pot agreujar els símptomes de la CIU.

No necessàriament haureu d’aturar-vos de fer exercici, però potser voldreu parlar amb el vostre metge sobre com mantenir els símptomes sota control. Poden recomanar exercicis de baix impacte com ciclisme, natació o ioga. Aquests exercicis no us faran suar tant, però us deixaran moure.

7. El seu cicle menstrual

Les hormones relacionades amb el seu cicle menstrual poden tenir un paper en el desencadenament de la rusc. Si observeu que les volades semblen produir-se al voltant del mateix punt del vostre cicle de forma regular, potser és més que una coincidència. Poseu-ho al vostre metge perquè us recomani el tractament adequat.

8. La teva roba

Una pressió addicional sobre la pell pot provocar urticària. Això vol dir que qualsevol cosa que va des d’un parell de texans massa ajustat fins a la cintura elasticitzada fins a un cinturó fixat amb el cinturó pot provocar símptomes.

En el seu lloc, intenta triar roba fluixa i còmoda que permeti respirar a la pell.

Emportar

Una de les millors maneres d’entendre les circumstàncies específiques que agreuquen els seus símptomes de la CIU és mantenir un diari de seguiment dels seus símptomes. Tingueu en compte les dates d’aparició, la intensitat dels vostres símptomes i qualsevol activitat inusual al voltant de l’inici dels símptomes.

Si reviseu les notes amb un metge, podreu ajudar-vos a identificar els patrons.

Pot ser que mai no pugueu controlar els símptomes de la CIU completament, però comprendre els factors que poden tenir un paper en l'aparició d'un brot us podria ajudar a evitar determinats desencadenants.