4 consells per fer front a les nàusees de quimioteràpia

Content

• Pregunteu al vostre metge sobre la medicació contra les nàusees
• Proveu l'acupuntura
• Menja menjars petits i freqüents
• Practicar tècniques de relaxació
• El menjar per emportar

Un dels efectes secundaris més freqüents de la quimioteràpia són les nàusees. Per a moltes persones, les nàusees són el primer efecte secundari que experimenten ja uns dies després de la primera dosi de quimioteràpia. Pot ser que sigui manejable per a alguns, però per a altres pot ser un repte més gran.

Alguns aspectes del vostre pla de tractament poden afectar el risc de patir nàusees. Per exemple, la freqüència del tractament, la dosificació i la forma en què s’administra la medicació, per via intravenosa o per via oral, poden marcar la diferència. La combinació específica de medicaments utilitzats per a la quimioteràpia també pot tenir un efecte.

Hi ha diverses maneres de controlar les nàusees associades a la quimioteràpia, des de la medicació fins als canvis d’estil de vida. Aquí hi ha quatre consells que us poden ajudar.

Pregunteu al vostre metge sobre la medicació contra les nàusees

Si rebeu quimioteràpia, és probable que el vostre metge us recomani que preneu medicaments per controlar les nàusees. Aquests medicaments es poden administrar en forma de píndola, intravenosa o supositòria.

Els tractaments de quimioteràpia es classifiquen per la probabilitat que causin nàusees. Alguns tenen un alt risc de nàusees, mentre que d’altres tenen un risc baix o mínim. El tipus de medicament contra les nàusees que us prescrigui el vostre metge dependrà del règim de quimioteràpia que seguiu.

Els medicaments contra les nàusees també s’anomenen antiemètics. Sovint es donen abans de la quimioteràpia per evitar nàusees. En general, és més fàcil controlar les nàusees evitant-les abans que comenci.

Si es produeixen nàusees, pot anar seguit de vòmits. Això pot dificultar el manteniment de la medicació que es pren per via oral. En aquest cas, els medicaments per via intravenosa o supositoris de medicaments poden ser una opció.

Si teniu nàusees, parleu amb el vostre equip d’atenció al càncer. Es poden utilitzar molts medicaments diferents per prevenir o tractar les nàusees. El vostre metge us pot prescriure un medicament antineusea o fer un canvi al vostre pla de tractament.

Proveu l'acupuntura

L’acupuntura s’utilitza com a teràpia complementària o alternativa. La Societat Americana d’Oncòlegs Clínics (ASCO) assenyala que l’acupuntura sembla ser un tractament suplementari segur que pot ajudar a controlar alguns efectes secundaris, incloses les nàusees.

Durant una sessió d’acupuntura, un professional entrenat introdueix agulles fines d’acupuntura en determinats punts del cos.

Diversos estudis han examinat l'ús de l'acupuntura per tractar les nàusees relacionades amb la quimioteràpia. Es va trobar que l’ús de l’acupuntura en combinació amb una teràpia de calor anomenada moxibustió reduïa les nàusees en les persones tractades amb un medicament específic per a la quimioteràpia.

En un altre petit, les persones que rebien tractaments de radioteràpia i quimioteràpia que utilitzaven acupuntura tenien nàusees més lleus i prenien menys antiemètics que un grup control que utilitzava una forma falsa d’acupuntura.

ASCO assenyala que les persones amb càncer que tenen un baix recompte de glòbuls blancs no haurien de provar l’acupuntura perquè tenen un risc més gran d’infecció. És important parlar amb el vostre equip d’atenció al càncer abans de provar qualsevol teràpia complementària, inclosa l’acupuntura.

Menja menjars petits i freqüents

Molta gent menja tres àpats abundants al dia. Però la Clínica Mayo suggereix menjar menjars més petits de manera intermitent per disminuir les nàusees per quimioteràpia.

No obstant això, no es recomana saltar-se els àpats. Si us sentiu bé, generalment està bé menjar abans de la quimioteràpia, tret que el vostre metge us digui el contrari. En realitat, pot ajudar a prevenir les nàusees si mengeu un menjar lleuger en les poques hores anteriors al tractament de quimioteràpia.

El millor és evitar aliments que poden empitjorar les nàusees o els vòmits, com ara aliments fregits, greixos, grassos o dolços. Eviteu qualsevol aliment amb olors que us faci sentir nàusees.

Les nàusees i els vòmits augmenten el risc de deshidratació. A més de menjar bé, feu el possible per mantenir-vos hidratat amb aigua potable, begudes esportives, sucs de fruita i tisanes. Algunes persones consideren que el gingebre pla és útil per a les nàusees. Eviteu l'alcohol i les begudes riques en cafeïna, com ara el cafè.

Practicar tècniques de relaxació

Segons la Societat Americana del Càncer (ACS), algunes tècniques de relaxació poden ser útils per a persones que experimenten nàusees relacionades amb la quimioteràpia.

Aquestes tècniques no són invasives i sovint es poden fer pel vostre compte. Poden funcionar ajudant-vos a sentir-vos més relaxats i controlats, o bé distret.

L'ACS assenyala que aquestes tècniques s'han utilitzat per reduir o prevenir les nàusees:

• relaxació muscular progressiva, una tècnica que
  t’ensenya a tensar i relaxar diferents grups musculars
• biofeedback, un enfocament que us ho permet
  influeixen en certes respostes físiques del cos
• imatges guiades, un tipus de meditació
• musicoteràpia, una teràpia complementària dirigida per
  professionals formats

Altres tècniques que poden ajudar a controlar les conductes i l’ansietat relacionades amb les nàusees inclouen l’autohipnosi i la teràpia de desensibilització.

Molts centres oncològics ofereixen accés a serveis on podeu aprendre aquests enfocaments. Una altra opció és buscar cursos locals i professionals independents. Pregunteu a l’equip de càncer si tenen recomanacions.

El menjar per emportar

Les nàusees per quimioteràpia es poden prevenir i tractar. Molt probablement, el vostre metge us recomanarà medicaments amb recepta com a punt de partida.

També val la pena considerar enfocaments complementaris, com ara l’acupuntura, la modificació de la dieta i les tècniques de relaxació. Parleu amb el vostre equip d’atenció al càncer per veure quines opcions us convé més.