Massa connectat al vostre ChapStick?

Content

• Quina diferència hi ha entre una addicció i un hàbit?
• Com puc saber si ho exagero?
• Hi ha realment una conspiració per als bàlsams labials?
• Com puc trencar l’hàbit?
• Passaré per una "retirada"?
• Llavors, què he de fer pels meus llavis?
• La conclusió

"Sóc totalment addicte a ChapStick", va dir un bazilló de persones des de sempre. Si sou dels molts que apliqueu bàlsam de llavis desenes de vegades al llarg del dia, algun amic ben intencionat probablement us ha acusat de tenir una addicció a ChapStick.

Abans de sortir a buscar un grup de suport o intentar deixar de fumar els productes per a la cura dels llavis, sapigueu que no hi ha cap addicció al bàlsam labial, almenys no fisiològicament. Tot i això, podria convertir-se en un hàbit que provoca certa angoixa.

Quina diferència hi ha entre una addicció i un hàbit?

Si apliqueu amb freqüència bàlsam per als llavis, és probable que tingueu un hàbit. Es tracta d’un comportament apresa en què participeu instintivament (és a dir, que realment no s’hi pensa).

L’addicció, en canvi, és una malaltia crònica que afecta el cervell. Provoca un desig intens de la substància o del comportament, que condueix a la seva cerca compulsiva o obsessiva malgrat les conseqüències negatives.

La ciència del comportament creu que tot allò capaç d’oferir estimulació pot ser addictiu i que un hàbit que es converteixi en obligació es pot considerar una addicció. Per tant, en teoria, es podria desenvolupar una addicció conductual a ChapStick.

Per a molts, posar-se ChapStick és només un hàbit automàtic, com rentar-se les dents quan es desperta o posar-se un abric quan fa fred.

Com puc saber si ho exagero?

Si esteu exagerant, és probable que algú hagi esmentat la freqüència amb què apliqueu ChapStick.

A continuació, es mostren alguns altres signes i símptomes que és possible que els utilitzeu excessivament:

• El portes amb tu allà on vagis.
• Us dediqueu a aconseguir-ho, fins i tot si vol dir que arribareu tard.
• Teniu bàlsams labials amagats per tot arreu, com la bossa, l’escriptori, el cotxe, etc.
• Hi gasta molts diners.
• Si no el podeu aplicar, teniu problemes per concentrar-vos.

Tots podrien ser signes d’una addicció conductual potencial o d’un hàbit que podria estar fora de control.

Hi ha realment una conspiració per als bàlsams labials?

Els teòrics de la conspiració dels bàlsams labials creuen que les empreses de bàlsam labial inclouen a propòsit certs ingredients per obligar una persona a utilitzar-ne més assecant-se els llavis.

Però la majoria de les persones que utilitzen un producte que no fa el que se suposa és molt més propens a anar a comprar una altra cosa. No és precisament un negoci intel·ligent.

Tot i això, algunes persones poden ser molt sensibles a certs ingredients. Per treure el màxim profit d’un bàlsam per als llavis i evitar que s’assequin els llavis, trieu productes que no continguin ingredients potencialment irritants o d’assecat.

Entre els culpables més habituals es pot observar:

• colorants
• olors
• mentol
• pròpolis

Com puc trencar l’hàbit?

Si voleu restringir l’ús del bàlsam labial, proveu aquesta estratègia en tres passos:

• Identifiqueu els activadors. Aquest és el primer pas per trencar qualsevol hàbit. Tendiu a aplicar-lo més sovint quan us sentiu estressat? Hi arribeu constantment amb gana? Quan l’apliqueu, atureu-vos a pensar què sentiu i per què ho apliqueu.
• Feu alguna cosa sobre els desencadenants. Ara que ja sabeu quins són els vostres activadors, és hora de tractar-los. Per exemple, si sabeu que passar un dia estressant a la feina és un desencadenant, no us mantingueu el bàlsam labial a la feina. Deixeu-lo a casa o fora al cotxe.
• Troba un substitut. No ens referim a una marca o sabor diferent del bàlsam labial. Creeu un pla diferent per fer front al vostre activador. En lloc d’aplicar ChapStick, prengueu una beguda d’aigua o aixequeu-vos i passegeu, encara que siguin només uns quants passos. Amb el pas del temps, aquest substitut esdevindrà el seu propi hàbit.

Si creieu que l’ús de bàlsam per als llavis provoca angoixa extrema, penseu en poder contactar amb un professional de la salut mental.

Passaré per una "retirada"?

No hauríeu de passar per cap retir físic, independentment del que hàgiu llegit a Internet. Els teus llavis no s’esgavellaran i no cauran. No s’escorçaran per sequedat extrema.

El bàlsam labial no conté substàncies addictives. L’ús excessiu no fa que els llavis i la zona circumdant deixin de produir humitat natural.

Com a màxim, és possible que siguis hiperaware dels teus llavis nus, de la mateixa manera que sabries de com estàs de nu si deixes de portar roba. No és retirada; només és fer alguna cosa nova o diferent del que us heu acostumat.

Llavors, què he de fer pels meus llavis?

No és dolent aplicar bàlsam per als llavis unes quantes vegades al dia per mantenir els llavis hidratats quan estan esquerdats.

Però si en realitat els llavis no estan secs ni esquerdats, tenir cura dels llavis per evitar l’assecat pot ajudar a eliminar la necessitat d’una aplicació excessiva de bàlsam labial.

Per mantenir els llavis sans i hidratats:

• Protegiu els llavis contra els danys causats pel sol amb productes que contenen SPF 30 o superior a l’aire lliure.
• Eviteu llepar-vos els llavis, cosa que és extremadament irritant.
• Eviteu fregar, recollir i tocar-vos els llavis innecessàriament.
• Aplicar vaselina (vaselina), que pot ajudar a mantenir la humitat.
• Beure molta aigua per mantenir-se hidratat.
• Eviteu els productes que us causin formigueig o urticació als llavis (fins i tot si diuen que és un signe que funciona, en realitat és un signe d’irritació).
• Utilitzeu un humidificador a casa, sobretot a l’habitació si dormiu amb la boca oberta.

La conclusió

No es pot ser addicte físicament a ChapStick. Fins i tot si sentiu que us falta un membre quan no en teniu cap, és més probable que sigui un hàbit més que una veritable addicció.

Hi ha moltes maneres de mantenir els llavis hidratats i desfer-se dels llavis esquerdats sense aconseguir un bàlsam labial. Si els llavis sempre estan secs i esquerdats, penseu en parlar amb un dermatòleg.