Com utilitzar Centella asiàtic per aprimar

Content

• Com fer te
• Altres aliments diürètics
• Consells per baixar de pes ràpidament

Per aprimar-se, amb un suplement natural, aquesta és una bona alternativa, però sempre inserida en un estil de menjar saludable sense begudes ensucrades ni aliments processats ni fregits. En aquests casos, podeu prendre 2 càpsules de centella asiatica 3 vegades al dia, després dels àpats, o beure 3 tasses de te durant tot el dia.

Asian Centella aprima pel seu efecte diürètic, que ajuda a combatre la retenció de líquids al cos, reduint el volum i el pes corporals. A més, aquesta planta actua com un important antiinflamatori i estimula la circulació sanguínia i la producció de col·lagen, cosa que ajuda a prevenir la inflor, cremar greixos i prevenir la cel·lulitis i la flacciditat que es produeixen a causa de la pèrdua de pes.

Com fer te

El te Centella s'ha de fer segons la proporció d'1 cullerada d'herba per cada mig litre d'aigua.
Durant la preparació, afegiu l'herba en aigua bullent durant 2 minuts i després apagueu el foc, deixant reposar la barreja durant 10 minuts. Per obtenir més avantatges en la pèrdua de pes, heu de prendre te sense afegir sucre.

Altres aliments diürètics

Altres aliments diürètics que us ajuden a perdre pes són les fruites riques en aigua, com la síndria, la maduixa, el kiwi, la taronja, el meló i la poma, i els tes que milloren la circulació sanguínia, com els te de fonoll, romaní i cua de cavall.

Consells per baixar de pes ràpidament

A més dels aliments diürètics, altres consells que us ajuden a perdre pes ràpidament són:

• Beure almenys 1,5 litres d’aigua al dia;
• Comenceu els àpats amb un plat de sopa de verdures, sense afegir patates;
• Menjar amanida crua amb els àpats principals;
• Menja peix almenys 4 vegades a la setmana;

Eviteu consumir aliments processats, com ara galetes farcides, congelats congelats i pernil.
A més, fer una activitat física regular o caminar durant almenys 30 minuts al dia també accelera la crema de calories i la pèrdua de greixos localitzats.

Mireu el vídeo següent i apreneu a preparar una sopa de desintoxicació per sopar per començar la vostra dieta.

Vegeu també altres avantatges de centella asiatica.