Cel·lulitis
Content
- Què és la cel·lulitis?
- Què causa la cel·lulitis?
- Hormones
- Gènere
- Estil de vida
- Inflamació
- La dieta té un paper en el desenvolupament de la cel·lulitis?
- Podria millorar (o pitjor) amb la pèrdua de pes
- Quins tractaments hi ha disponibles?
- Cremes i locions
- Manipulació manual
- Teràpia d'ones acústiques
- Teràpies amb làser o llum
- Tractament per radiofreqüència
- Altres tractaments
- Es pot desfer de la cel·lulitis?
La cel·lulitis és una malaltia cosmètica que fa que la pell sembli accidentada i forminjada. És molt freqüent i afecta fins al 98% de les dones ().
Tot i que la cel·lulitis no és una amenaça per a la vostra salut física, sovint és vista com antiestètica i indesitjable. Això el pot convertir en una font d’estrès i ansietat per a qui el tingui.
En aquest article s’exploren les causes de la cel·lulitis, si la seva dieta té un paper i què es pot fer per eliminar-la.
Què és la cel·lulitis?
La cel·lulitis, o lipodistròfia ginoide, és una afecció en què la pell apareix clotellada, accidentada i amb forma de pell de taronja. Es produeix per canvis en l’estructura de les cèl·lules grasses i dels teixits connectius que es troben sota la superfície de la pell (,).
Aquests canvis poden provocar que les cèl·lules grasses siguin molt grans i que empenguin cap a fora cap al teixit connectiu sota la pell.
A més, els canvis en el subministrament de sang a les zones afectades per la cel·lulitis poden provocar la recollida de líquids addicionals al teixit.
Això dóna a la pell l’aspecte accidentat que s’associa amb la cel·lulitis.
Curiosament, la cel·lulitis es veu gairebé exclusivament en dones i es desenvolupa més comunament a les cuixes, el ventre i les natges.
Sovint es classifica en funció de la seva gravetat:
- Grau 0: Sense cel·lulitis.
- Primer grau: Pell llisa en peu, però amb aspecte de pell de taronja quan està assegut.
- Grau 2: La pell té un aspecte de pell de taronja quan està de peu i assegut.
- Grau 3: La pell té un aspecte de pell de taronja quan es posa de peu amb zones profundes aixecades i deprimides.
Tot i això, actualment no hi ha cap mètode estàndard per avaluar i classificar aquesta condició.
Resum:La cel·lulitis és una afecció en què la pell es fa clotada i accidentada. Afecta amb més freqüència a les dones, especialment al voltant de la panxa, les cuixes i les natges.
Què causa la cel·lulitis?
La raó per la qual les persones desenvolupen la cel·lulitis encara no s’entén del tot, però és probable que es desencadeni a causa d’una combinació de factors.
Les teories més habituals són les hormones, el gènere, l’estil de vida i la inflamació. No obstant això, l’edat, la susceptibilitat genètica i la forma corporal també poden jugar un paper important.
Hormones
La cel·lulitis es desenvolupa a causa dels canvis en la mida i l’estructura de les cèl·lules grasses.
Per això, s’ha suggerit que hormones com la insulina i les catecolamines, que participen en la degradació i l’emmagatzematge de greixos, podrien tenir un paper clau en la seva formació ().
Per exemple, s’ha suggerit que qualsevol desequilibri hormonal que afavoreixi l’augment de greix en cas de degradació de greixos, com ara nivells alts d’insulina, podria posar una persona en un risc més gran de desenvolupar cel·lulitis ().
A més, atès que la cel·lulitis es veu gairebé exclusivament en les dones, es creu que l’hormona sexual femenina estrògens podria tenir un paper important.
Aquesta teoria pot tenir un cert pes, ja que la cel·lulitis es desenvolupa després que les dones arribin a la pubertat. També tendeix a empitjorar durant els moments en què les dones experimenten canvis en els nivells d’estrògens, com l’embaràs i la menopausa.
Tot i això, malgrat aquesta especulació, actualment es desconeix el paper exacte que tenen les hormones en la formació de la cel·lulitis.
Gènere
Les dones són molt més propenses a desenvolupar cel·lulitis que els homes ().
Una de les raons d’això implica diferències en la forma en què el teixit connectiu de les dones i les cèl·lules grasses es disposen sota la pell ().
Les dones tenen un gran nombre de cèl·lules grasses que es situen verticalment sota la pell, amb la part superior de les cèl·lules que es troben amb el teixit connectiu en angle recte.
Contràriament, els homes solen tenir un nombre menor de cèl·lules grasses que es disposen horitzontalment, de manera que es queden planes les unes contra les altres.
Això fa que sigui molt més probable que les cèl·lules grasses de les dones "s'incorporin" al teixit connectiu i es facin visibles sota la pell.
Aquestes diferències estructurals expliquen en certa manera per què la cel·lulitis es veu gairebé exclusivament en les dones.
Estil de vida
L’aparició de la cel·lulitis pot empitjorar per l’acumulació de líquid als teixits circumdants.
S'ha suggerit que els canvis en la circulació sanguínia de les zones afectades per la cel·lulitis podrien ser en part culpables d'això ().
Alguns científics també han suggerit que això podria ser causat per un estil de vida inactiu.
Es creu que els períodes prolongats d’estar asseguts redueixen el flux sanguini i provoquen aquests canvis a les zones propenses a la cel·lulitis.
Inflamació
Una altra teoria és que la cel·lulitis és un trastorn del teixit connectiu causat per una inflamació crònica de baix grau.
Alguns científics han trobat cèl·lules immunes relacionades amb la inflamació crònica, com macròfags i limfòcits, en el teixit afectat per la cel·lulitis ().
No obstant això, altres no han trobat evidències d'una resposta inflamatòria en aquestes àrees.
Resum:Es desconeix la raó exacta per la qual les persones desenvolupen la cel·lulitis, però es creu que es deu a factors com la genètica, les hormones i l’estil de vida.
La dieta té un paper en el desenvolupament de la cel·lulitis?
El paper de la dieta en el desenvolupament i tractament de la cel·lulitis no ha estat ben investigat.
Un grup de científics ha suggerit que una dieta que contingui una quantitat excessiva de carbohidrats pot empitjorar la cel·lulitis.
Això es deu al fet que creuen que podria augmentar els nivells d'hormona insulina i afavorir un augment del greix corporal total (,).
A més, també s’ha suggerit que una dieta que inclogui molta sal pot augmentar la retenció de líquids, cosa que pot fer que sembli pitjor.
No obstant això, actualment hi ha molt poques proves que recolzin aquestes teories.
Dit això, encara és una bona idea assegurar-se que la seva dieta no contingui quantitats excessives de sucres o carbohidrats refinats. També és important mantenir un pes saludable i mantenir-se ben hidratat.
Això es deu al fet que l’augment de pes i l’envelliment estan relacionats amb un major risc de desenvolupar cel·lulitis. Per tant, mantenir una dieta sana i equilibrada pot ser útil ().
No obstant això, atès que la cel·lulitis es produeix en gairebé totes les dones, és possible que no sigui possible evitar-la completament.
Resum:Actualment no està clar quin paper juga la dieta en el tractament i la prevenció de la cel·lulitis. Tot i això, pot ser útil mantenir una dieta sana, mantenir-se hidratat i evitar l’augment de pes.
Podria millorar (o pitjor) amb la pèrdua de pes
Sovint es promou la pèrdua de pes com una bona manera d’eliminar la cel·lulitis.
L’augment de pes pot empitjorar-lo, sobretot si ja teniu sobrepès, però l’eficàcia de la pèrdua de pes com a tractament no és clara (,).
Un petit estudi va trobar que la pèrdua de pes ajudava a reduir la gravetat de la cel·lulitis en la majoria de les persones, especialment en aquelles que tenien sobrepès ().
No obstant això, al voltant del 32% de les persones d’aquest estudi van trobar que la pèrdua de pes en realitat empitjorava la seva cel·lulitis.
No se sap el motiu d’això, però pot ser degut a altres factors. Per exemple, les diferències en l’estructura i l’elasticitat del teixit connectiu, així com la retenció de líquids, poden contribuir a l’aparició de la cel·lulitis ().
En general, la majoria de la gent trobarà que la pèrdua de pes millora l’aspecte de la cel·lulitis, però no està garantit que sigui el cas de tothom.
Resum:L’augment de pes pot empitjorar la cel·lulitis. Tot i això, la pèrdua de pes no sempre ajuda i pot empitjorar-la per a algunes persones.
Quins tractaments hi ha disponibles?
Tot i que no es coneix cap cura per a la cel·lulitis, hi ha una àmplia gamma de tractaments disponibles per a les persones preocupades pel seu aspecte.
Cremes i locions
Moltes cremes i locions afirmen reduir l’aparició de la cel·lulitis.
Els ingredients actius d’aquests productes solen incloure cafeïna, retinol i alguns compostos vegetals. Afirmen que ajuden a millorar l’aspecte de la cel·lulitis mitjançant:
- Descomposició del greix
- Millora del flux sanguini
- Millora de l’elasticitat de la pell
- Reducció de la retenció de líquids
Tot i això, aquests productes no s’han estudiat molt bé i els seus beneficis no són clars ().
Manipulació manual
La manipulació manual implica fer massatges a la pell amb una pressió suau. Es diu que això ajuda a drenar l’excés de líquid i redueix l’aparició de cel·lulitis ().
També es creu que funciona danyant les cèl·lules grasses perquè es "reconstrueixin", es realinquin i es distribueixin de manera més uniforme, cosa que fa que la pell sembli més suau.
Estudis observacionals han trobat que aquesta tècnica podria ajudar a reduir l’aparició de la cel·lulitis a curt termini ().
Teràpia d'ones acústiques
La teràpia d’ones acústiques (AWT) envia ones de xoc de baixa energia a través del teixit afectat per la cel·lulitis. Es creu que això pot ajudar a augmentar el flux sanguini, reduir la retenció de líquids i descompondre el greix.
Alguns estudis han trobat que l'AWT és eficaç per reduir l'aparença de la cel·lulitis (,,).
No obstant això, altres estudis no han trobat cap efecte i els resultats són mixtos. Calen més estudis per esbrinar si AWT és un tractament eficaç ().
Teràpies amb làser o llum
Els dispositius basats en llum o làser d’alta potència s’utilitzen directament sobre la pell en un procediment no invasiu o s’utilitzen sota la pell en un procediment més invasiu.
Fins ara, els tractaments no invasius no han tingut massa èxit (,).
No obstant això, estudis sobre teràpia làser invasiva han trobat que pot ajudar a millorar l’aspecte de la cel·lulitis (,,,,).
Es creu que la teràpia invasiva amb llum làser funciona mitjançant la fusió de cèl·lules de greix i part del teixit connectiu que pessiga la pell i la fa accidentada. També pot rejovenir la pell i augmentar la producció de col·lagen.
No obstant això, fins ara els estudis han estat molt reduïts. Cal més investigació (,).
Tractament per radiofreqüència
El tractament per radiofreqüència consisteix a escalfar la pell mitjançant ones de ràdio electromagnètiques.
Igual que la teràpia amb làser, funciona fomentant la renovació de la pell i la producció de col·lagen, així com la descomposició de les cèl·lules grasses.
La intensitat del tractament es pot ajustar canviant la freqüència de les ones de ràdio. Sovint s’utilitza en combinació amb altres teràpies com el massatge.
En general, la majoria dels estudis que investiguen tractaments de radiofreqüència han estat de mala qualitat i han produït resultats mixtos ().
Per això, actualment no se sap l’eficàcia d’aquest tractament, sobretot a llarg termini.
Altres tractaments
Hi ha molts altres tractaments que afirmen tractar i curar la cel·lulitis, inclosos:
- Complements: Incloent Ginkgo biloba, Centella asiatica i Melilotus officinalis.
- Mesoteràpia: Moltes petites injeccions de vitamines a la pell.
- Teràpia amb diòxid de carboni: Infusió de diòxid de carboni sota la pell.
- Subcisió: Petites incisions per trencar els trossos de teixit connectiu que pessiguen la pell.
- Mitges de compressió: Mitges pressionades per ajudar a la retenció de líquids.
- Injeccions de col·lagen: Injecció de col·lagen a les zones afectades.
No obstant això, la qualitat de l'evidència sobre aquests tractaments contra la cel·lulitis és generalment molt baixa, cosa que fa difícil saber la seva efectivitat ().
Resum:Hi ha molts tractaments disponibles per a la cel·lulitis. No obstant això, els estudis que investiguen la majoria d’ells són de mala qualitat i es coneix poc dels seus efectes a llarg termini.
Es pot desfer de la cel·lulitis?
Si us preocupa la cel·lulitis, alguns dels mètodes comentats anteriorment poden millorar el seu aspecte.
No obstant això, actualment no hi ha cap tractament que hagi demostrat ser eficaç per eliminar-lo a llarg termini.
En general, pot ser que no sigui possible evitar completament la cel·lulitis. No obstant això, fer una dieta saludable, fer exercici i mantenir un pes saludable pot ajudar a mantenir-lo a ratlla.
Articles Recents
Oli d’arbre del te: curador de psoriasi?
