Sentir-se sol pot donar gana?

Content

• Revisió de

La propera vegada que tingueu ganes de berenar, és possible que vulgueu tenir en compte si és aquell pastís que us diu el vostre nom o un amic fora de contacte. Un nou estudi publicat a Hormones i comportament va trobar que les dones soles tenien més gana després d'un àpat que les dones amb un grup social fort. (Per què és tan difícil fer amics com a adult?)

En la seva investigació, els psicòlegs de la Universitat Estatal d'Ohio van mesurar els nivells de grelina de les dones, una hormona que regula la gana. Després de menjar, els nivells de grelina disminueixen i augmenten constantment, cosa que us condueix a menjar el següent menjar. No obstant això, a l'estudi, les dones que es van sentir aïllades van mostrar els pics més elevats i ràpids de grelina i van informar que sentien més gana que els seus companys més actius socialment.

Els sentiments de solitud fan que les dones tinguin fam física, fins i tot si s’han satisfet totes les seves necessitats calòriques, segons els científics. "La necessitat de connexió social és fonamental per a la naturalesa humana", conclouen els investigadors a l'article. "En conseqüència, la gent pot sentir més gana quan se sent desconnectada socialment".

Curiosament, les dones més pesades també van experimentar un augment ràpid de la grelina, independentment de com es sentissin connectades, però els investigadors ho atribueixen a la interrupció de la regulació hormonal causada pel seu excés de pes.

Que les dones tinguin una necessitat intensa d'estar connectades i estimades no és sorprenent. Però aquesta connexió amb els aliments és important, sobretot per a les persones que ja se senten propenses a menjar emocionalment. Els investigadors assenyalen que de vegades pot ser més important esbrinar per què mengem en lloc de centrar-nos en què, perquè omplir l’estómac no us omplirà un forat al cor. (Tot i que l'excés de reserves pot ser igual de perillós. Quant de temps sol necessiteu realment?)

Però també és important com arribar als altres. Investigacions recents de la Universitat de Michigan han demostrat que les xarxes socials (malgrat el seu nom) ens fan sentir més solitaris i més aïllats dels éssers estimats. Per tant, la propera vegada que tingueu un gran desig de xocolata, proveu de cercar primer el vostre telèfon; només cal que us assegureu que el feu servir realment anomenada la teva amiga en lloc de comprovar què fa a Facebook.

Revisió de