El que la gent de pell fosca ha de saber sobre la cura solar

Content

• Puc cremar-me el sol?
• L’escala Fitzpatrick
• Com és una cremada solar a la pell més fosca?
• Puc tenir càncer de pell?
• No es tracta només d’exposició al sol
• Hi ha algun signe precoç de càncer de pell que haig de vigilar?
• Com puc protegir-me de l’exposició solar?
• Apliqueu protector solar
• Recordeu tornar a sol·licitar
• Mantingueu-vos a l’ombra durant les hores punta
• Assegureu-vos que teniu els accessoris adequats
• La conclusió

Un dels mites solars més grans és que els tons de pell més foscos no necessiten protecció contra el sol.

És cert que les persones de pell més fosca tenen menys probabilitats de patir cremades solars, però el risc encara hi és. A més, l’exposició a llarg termini encara augmenta el risc de càncer de pell, independentment del to de la pell.

Aquí teniu tot el que heu de saber sobre els efectes del sol sobre la pell més fosca.

Puc cremar-me el sol?

Les persones amb la pell més fosca tenen menys probabilitats de patir cremades solars gràcies a una mica anomenada melanina. És un pigment de la pell produït per cèl·lules de la pell anomenats melanòcits. El seu objectiu és bloquejar els efectes nocius dels raigs ultraviolats (UV).

Els tons de pell més foscos tenen més melanina que els més clars, cosa que significa que estan millor protegits del sol. Però la melanina no és immune a tots els raigs UV, de manera que encara hi ha un cert risc.

Els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) van trobar que els negres eren els menys propensos a cremar-se pel sol. Els blancs, en canvi, presentaven les taxes més altes de cremades solars.

A continuació, es mostra el percentatge de persones d’orígens diferents que van experimentar almenys una cremada solar durant l’últim any, segons el següent:

• gairebé el 66% de les dones blanques i poc més del 65% dels homes blancs
• poc més del 38% de les dones hispanes i el 32% dels homes hispans
• aproximadament el 13% de les dones negres i el 9% dels homes

Però hi ha una gran quantitat de variacions en el to de la pell, fins i tot dins d’aquests grups. Per entendre millor el risc de cremades solars, és útil saber on cau a l’escala Fitzpatrick.

Desenvolupat el 1975, els dermatòlegs utilitzen l’escala Fitzpatrick per determinar com reaccionarà la pell d’una persona davant l’exposició al sol.

L’escala Fitzpatrick

Segons l'escala, tots els tons de la pell es divideixen en una de les sis categories següents:

• Tipus 1: pell d’ivori que sempre pica i crema, mai no es bronzeja
• Tipus 2: pell clara o pàl·lida que es crema i es pela sovint, es bronzeja mínimament
• Tipus 3: pell clara fins a beix que de vegades es crema, de vegades es bronzeja
• Tipus 4: pell de color marró clar o oliva que poques vegades es crema, es bronzeja fàcilment
• Tipus 5: pell marró que poques vegades es crema, es bronzeja fàcilment i foscament
• Tipus 6: pell de color marró fosc o negre que poques vegades es crema, sempre es bronzeja

Els tipus 1 a 3 tenen el major risc de cremades solars. Tot i que els tipus 4 a 6 tenen un risc menor, de tant en tant poden cremar de tant en tant.

Com és una cremada solar a la pell més fosca?

Les cremades solars apareixen de manera diferent en tons de pell més clars i més foscos. Per a les persones de pell més clara, normalment es veurà vermell i se sentirà calent, dolorós o ambdós. La pell cremada també pot sentir-se tibant.

Però és possible que les persones de pell més fosca no notin cap enrogiment. Tot i així, tindran tots els altres símptomes, com ara calor, sensibilitat i picor. Al cap d’uns dies, qualsevol to de la pell també pot experimentar una descamació.

Les cremades solars normalment milloren per si soles en una setmana. Els casos greus poden provocar condicions perilloses com ara cops de calor.

Consulteu un proveïdor d’atenció mèdica o poseu-vos en contacte amb els serveis d’emergència si la vostra cremada solar inclou alguna de les opcions següents:

• una temperatura elevada
• calfreds
• pell ampollada o inflada
• sensacions de cansament, marejos o nàusees
• mals de cap
• rampes musculars

Puc tenir càncer de pell?

Les persones de pell més fosca poden patir càncer de pell, tot i que el risc és inferior al de les persones blanques.

De fet, es nota que les persones blanques tenen el major risc de melanoma, seguides pels indis americans i els nadius d’Alaska, els hispans, els asiàtics i els illencs del Pacífic i, finalment, els negres.

Però el càncer de pell pot provocar conseqüències més perilloses per als tons de la pell més foscos. El mateix també va trobar que la taxa de mort per càncer de pell era més elevada en persones amb pell més fosca.

Això és degut a que és més probable que es diagnostiquin en una etapa posterior per diversos motius, inclosos els biaixos mèdics.

No es tracta només d’exposició al sol

Hi ha diverses coses fora de l’exposició al sol que afecten el risc de càncer de pell, com ara:

• història familiar
• ús del llit de bronzejat
• nombre de lunars grans
• Tractaments amb llum UV per a psoriasi i èczemes
• afeccions associades al virus VPH
• afeccions que debiliten el sistema immunitari

Hi ha algun signe precoç de càncer de pell que haig de vigilar?

Fer una ullada regularment a la pell pot recórrer un llarg camí a l’hora d’identificar el càncer de pell abans d’hora.

Recordeu que el sol no és l’únic responsable del càncer de pell. Podeu desenvolupar càncer de pell a zones del cos que no solen estar exposades a la llum solar.

Probablement heu sentit a parlar d’aquests signes comuns:

• lunars grans, canviants o asimètrics
• nafres o cops que sagnen, desprenen o curten
• taques de pell d’aspecte inusual que no es curen

Totes les coses anteriors són coses que cal tenir en compte a les parts visibles del cos. Però les persones amb la pell més fosca són més susceptibles a un tipus de càncer anomenat melanoma lentiginós acral (ALM). Es presenta en llocs de llocs poc amagats, com ara:

• les mans
• plantes dels peus
• sota les ungles

També es recomana a les persones de pell més fosca que busquin anormalitats a la boca, així com en qualsevol altre lloc:

• taques fosques, creixements o taques que semblen canviar
• taques que se senten aspres i seques
• línies fosques per sota o al voltant de les ungles i les ungles dels peus

Feu un xec a la vostra pell un cop al mes. Feu un seguiment amb un dermatòleg almenys un cop a l’any per estar al dia de les coses.

Com puc protegir-me de l’exposició solar?

La protecció suficient de la pell dels raigs solars és clau per prevenir les cremades solars.

Aquests són els conceptes bàsics a seguir:

Apliqueu protector solar

Trieu un protector solar d’ampli espectre amb un SPF mínim de 30 per obtenir la millor protecció. Si teniu previst passar una estona prolongada al sol, apliqueu-ho 30 minuts abans de sortir.

Es necessita una unça (suficient per omplir un got) per cobrir adequadament la cara i el cos d’un adult. No oblideu zones com les orelles, els llavis i les parpelles.

Recordeu tornar a sol·licitar

Tractar-se de protecció solar és fantàstic, però els efectes no duraran molt si no ho torna a fer.

Es recomana tornar a aplicar protector solar cada dues hores. Si heu estat nedant o suant, haureu de tornar a sol·licitar abans d’aquest temps.

Mantingueu-vos a l’ombra durant les hores punta

Entre les 10 i les 16 h. és quan el sol és més fort. Limiteu la vostra exposició o dissimuleu-vos durant aquest període.

Assegureu-vos que teniu els accessoris adequats

Un barret d’ala ampla i unes ulleres de sol que bloquegen almenys el 99% de la llum UV són claus. També podeu plantejar-vos la compra de roba de protecció solar.

La conclusió

Independentment del color de la pell, és vital protegir-la del sol. Les possibilitats de càncer de pell i cremades solars poden ser menors en persones de pell més fosca, però encara hi ha el risc de patir-les.

Mantenir-vos a salvo i a la pell és molt més fàcil amb una mica de coneixement. Recordar com protegir la pell dels raigs UV és un pas important. Però també ho és saber identificar signes de cremor i anomalies potencialment canceroses.

I si alguna vegada us preocupa la vostra pell, no dubteu a demanar una cita amb el vostre metge.