Els bebès poden menjar pinya?

Content

• Quan introduir la pinya
• Riscos
• Com detectar les reaccions al·lèrgiques
• Com preparar la pinya
• Idees de receptes
• Bash bàsic
• Puré de pinya, plàtan i menta
• Puré de verdures i pinyes
• Smoothie de pinya
• Muffins de plàtan i pinya
• El menjar per emportar

Presentar el vostre nadó a aliments sòlids és una fita apassionant durant el primer any. Hi ha moltes fruites, verdures i altres aliments per provar. Potser no sabeu per on començar.

Això és el que heu de saber sobre com afegir pinya a la dieta en constant expansió del vostre nadó.

Quan introduir la pinya

L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) va revisar les seves directrius d'aliments sòlids el 2012. Els nadons de més de 6 mesos poden gaudir de la majoria dels aliments. Els pares no han d’introduir-los en un ordre específic.Tot i que els pediatres poden compartir regles alimentàries específiques amb vosaltres, no hi ha proves mèdiques que introduir aliments sòlids en un ordre determinat té un avantatge per al vostre nadó.

La pinya és una fruita deliciosa i saludable, rica en vitamina C, B-6 i magnesi. Si es prepara amb seguretat, pot aportar un excel·lent complement a la dieta del vostre nadó. L’AAP suggereix esperar almenys dos o tres dies després d’introduir un nou aliment al vostre nadó abans de començar-ne un altre. D’aquesta manera, podeu supervisar les reaccions al·lèrgiques.

Riscos

Les noves directrius AAP per a la introducció de sòlids no recullen cap grup alimentari prohibit durant el primer any. Tot i així, molts experts animen els pares a continuar amb precaució a l’hora de donar cítrics i altres fruites àcides a nadons menors.

L’àcid cítric de la pinya pot irritar l’estómac del vostre nadó (sobretot si té reflux) o provocar erupcions del bolquer.

Abans de saltar amb la pinya com a primer aliment, potser voldreu provar-ho en petites dosis per veure com reacciona el sistema del vostre fill. Si el vostre nadó és sensible, potser voldreu endarrerir la introducció de la pinya fins que no s’acosten més d’un any.

Li preocupa les reaccions al·lèrgiques? Les persones al·lèrgiques a la pinya també poden tenir sensibilitat a:

• papaia
• alvocat
• plàtan
• fruita de la passió
• fig
• meló
• mango
• kiwi
• préssec
• tomàquet

Com detectar les reaccions al·lèrgiques

El vostre nadó té un risc més alt de patir reaccions al·lèrgiques si hi ha antecedents familiars de malalties com l'eczema, l'asma i les al·lèrgies alimentàries. Si vostè o altres familiars propers teniu aquestes condicions, parleu amb el vostre metge sobre com introduir aliments al vostre nadó.

Vigileu de prop el vostre fill després d’introduir nous aliments. Entre els possibles símptomes de la reacció al·lèrgica hi ha:

• erupció
• gas o inflor
• diarrea
• vòmits

Truqueu al pediatre del vostre nadó si observeu aquests símptomes després de menjar alguna cosa nou. Obteniu atenció mèdica immediata si el vostre nadó té problemes per respirar o desenvolupa urticària. Són signes d’una reacció molt més greu.

Segons la gravetat de la reacció al·lèrgica del vostre nadó, heu d'esperar diversos mesos abans de tornar a oferir el menjar. Millor encara, demaneu orientació al vostre pediatre.

Com preparar la pinya

Quan es tracta de preparar i servir pinya, voldreu començar lentament per avaluar la sensibilitat del vostre fill amb els àcids abans de donar-los trossos o porcions grans.

Com que la pinya no es troba a la llista bruta de desenes de productes del Grup de Treball Ambiental, no cal que necessiteu comprar productes ecològics a no ser que ho desitgeu.

Quan trieu una pinya a la botiga, remeneu la tija per veure si està madura. Si fa olor dolç, hauria de ser correcte. Talleu la tija i partiu-ne de la pinya. A continuació, quarta la fruita. Netegeu cada trimestre per tota la longitud i traieu-ne la pell, com si treieu la pell d’un peix.

Els nadons que comencen amb sòlids, d’entre 6 i 9 mesos d’edat, s’han d’adherir a purés per no ofegar-se. Els nadons d'entre 9 i 12 mesos poden obtenir graduació de fruites colades i puré. La pinya és particularment fibrosa, per la qual cosa l’asfixia és una preocupació. Superviseu sempre els horaris.

Quant a oferir, els nadons només necessiten unes cullerades cullerades sòlides per ració.

Idees de receptes

Un cop sabeu que el seu bebè gaudeix i pot tolerar la pinya, podeu començar a incorporar-lo a la seva dieta de maneres divertides. Aquí teniu algunes idees de receptes saludables per començar.

Bash bàsic

El menjar saludable per a nadons suggereix simplement barrejar pinya i afegir-lo al iogurt, al cereal, al pollastre o al moniato. Si la pinya crua és massa fibrosa, la podeu coure al vapor per suavitzar-la.

Puré de pinya, plàtan i menta

El mètode del puré de Teeny Tiny Foodie és senzill. Col·loqueu pinya en forma de cubana, plàtan i rams de menta fresca al vostre processador d’aliments i barregeu-ho fins que quedi suau. Podeu provar d’afegir aquest saborós puré a la quinoa cuita o al cuscús per obtenir una textura divertida. Barregeu en el iogurt grec o el formatge ricotta per obtenir proteïnes.

Puré de verdures i pinyes

Feu una mica de verdures amb la pinya del vostre nadó. La Guia per a pares suggereix barrejar mesures iguals de pinya cuita, blat de moro i pastanagues amb un puré saborós. A mesura que el vostre nadó comença a menjar nous vegetals, també podríeu provar d’utilitzar-los al lloc de les pastanagues.

Smoothie de pinya

Els bebès més grans podran gaudir d’aquest senzill batut de Weelicious. Barregeu 1 plàtan mitjà, 1/2 tassa de pinya picada i 1/3 tassa de iogurt de llet sencera. Part superior amb germen de blat. Els bebès el poden menjar amb una cullera. Els nens petits poden provar una palla. Congeleu els extres en una safata de glaç.

Muffins de plàtan i pinya

Un cop el vostre nadó hagi celebrat el primer aniversari, podeu provar aquestes magdalenes amb Nestlé Baby. Barrejarà 3/4 tassa de farina, 1/4 tassa de sucre moreno, 1/2 culleradeta de canyella, llet o fórmula de seguiment, un ou, 2 cullerades. oli vegetal, mig petit plàtan i 1/4 tassa de pinya triturada. A continuació, poseu-la en una llauna de magdalena i coure-la durant 15 minuts.

El menjar per emportar

El vostre petit no excava pinyes o altres aliments? És possible que un bebè hagi de provar un aliment nou, entre 10 i 15 vegades, abans de menjar-ne el menjar. La clau és proporcionar al vostre nadó una dieta variada i exposar-los a tot tipus de gustos i textures.