Secció C: Consells per a una ràpida recuperació

Content

• Recuperació de la secció C
• 1. Descansa molt
• 2. Bebé el cos
• 3. alleujar el dolor
• 4. Centra’t en una bona alimentació
• Quan trucar al metge

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Recuperació de la secció C

El part és un moment apassionant. Finalment, arribarà a conèixer el nadó que ha estat creixent dins teu durant els últims nou mesos.

Però tenir un nadó també pot ser tributari per al seu cos, sobretot si ha tingut una cesària (secció C). Necessiteu més temps per recuperar-vos del que faríeu després d’un part vaginal rutinari.

A continuació, es mostren quatre suggeriments per accelerar la recuperació perquè pugueu dedicar menys temps adolorit i cansat, i més temps connectant amb el vostre nadó.

1. Descansa molt

Una secció C és cirurgia major. Com en qualsevol cirurgia, el cos necessita temps per curar-se després. Espereu quedar-se a l’hospital tres o quatre dies després del part (més temps si hi ha complicacions) i doneu al vostre cos fins a sis setmanes per curar-se completament.

Això és més fàcil que fer-ho. És difícil arrossegar-se al llit durant hores al final quan tens un nadó que demana molta atenció.

Probablement heu escoltat els consells d’amics i parents ben significats: “Descanseu sempre que el vostre nadó descansi”. Tenen raó. Proveu a dormir sempre que el vostre nadó creixi.

Demaneu ajuda a aquests amics i familiars amb els canvis de bolquers i les tasques domèstiques perquè pugueu ficar-vos quan sigui possible. Fins i tot uns minuts de descans aquí i allà durant tot el dia us poden ajudar.

2. Bebé el cos

Teniu més cura en desplaçar-se mentre es cura. Eviteu pujar i baixar les escales tant com pugueu. Mantingueu a prop vostre tot allò que necessiteu, com ara el canvi de bolquers i els aliments, perquè no haureu de pujar massa sovint.

No eleveu res més pesat que el vostre nadó. Demaneu ajuda al vostre cònjuge o a un amic o membre de la vostra família.

Sempre que heu d’esternudar o tossir, mantingueu l’abdomen per protegir el lloc d’incisió.

Podeu trigar fins a vuit setmanes a tornar a entrar en la vostra rutina normal. Pregunteu al vostre metge quan us convé fer exercici, torneu a la feina i condueu. També espereu a mantenir relacions sexuals o fer servir tampons fins que el vostre metge us doni llum verda.

Eviteu exercicis difícils, però feu passejos suaus amb la freqüència que pugueu. El moviment ajudarà el vostre cos a curar-se i evitar el restrenyiment i els coàguls de sang. A més, les passejades són una manera fantàstica d’introduir el vostre nadó al món.

De la mateixa manera que teniu cura de la vostra salut física, no us oblideu de la vostra salut emocional. Tenir un bebè pot provocar sensacions que mai esperaves. Si us sentiu esgotats, tristos o decebuts, no en feu cas. Parleu de les vostres emocions amb un amic, la vostra parella, el vostre metge o un assessor.

3. alleujar el dolor

Pregunteu al vostre metge quins medicaments per al dolor podeu prendre, especialment si esteu alletant.

Segons el nivell de malestar, el metge pot prescriure un analgèsic o aconsellar-li que prengui un medicament contra el dolor sense recepta com l'ibuprofè (Advil, Motrin) o l'acetaminofen (Tylenol).

Compra en línia per a ibuprofè o acetaminofen.

A més de la medicina contra el dolor, podeu utilitzar un coixinet calefactor per alleujar les molèsties al lloc quirúrgic.

Cerqueu les pastilles de calefacció en línia.

4. Centra’t en una bona alimentació

Una bona nutrició és igual d’important en els mesos posteriors al part quan va estar mentre estava embarassada.

Si estàs alletant, encara és la principal font de nutrició del teu bebè. Menjar una gran varietat d’aliments mantindrà el vostre nadó saludable i us ajudarà a fer-vos més forts.

La investigació demostra que menjar verdures mentre la lactància proporciona sabors a la llet materna que augmenten la diversió i el consum que els fills ofereixen d’aquests vegetals a mesura que creixen.

A més, beu molts líquids, sobretot aigua. Necessiteu líquids addicionals per augmentar el subministrament de llet materna i evitar el restrenyiment.

Quan trucar al metge

Probablement sentiu una mica de dolor en la incisió i pot haver sagnat o descàrrega fins a sis setmanes després de la secció C. Això és normal.

Però els símptomes següents justifiquen una trucada al vostre metge, perquè podrien indicar una infecció:

• envermelliment, inflor o empentes que provenen del lloc d’incisió
• dolor al voltant del lloc
• febre de més de 100 ° C (38 ° C)
• Descàrrega dolenta de la vagina
• sagnat vaginal intens
• enrogiment o inflor a la cama
• dificultat per respirar
• dolor de pit
• dolor als pits

També truqueu al vostre metge si us sentiu tristos i el vostre estat d’ànim mai sembla elevar-se, sobretot si teniu pensats de ferir el vostre nadó.

Finalment, si teniu un amic o un germà que va passar per una secció C, intenteu no comparar-vos amb ells. L'experiència de cada dona amb aquesta cirurgia és diferent. Centreu-vos en la vostra curació ara mateix i doneu al vostre cos el temps que necessita per tornar a la normalitat.