Com tractar amb una cola de corda ferida

Content

• Què és el tailbone?
• Causes d'un trencall de corda ferida
• Símptomes d’una cola de cua contundida
• Tractaments per a una cola de corda contundent
• Consells per al alleujament
• Temps de recuperació
• Emportar

Què és el tailbone?

A la part inferior de les seves vèrtebres hi ha un os punxegut anomenat còccix, també conegut com el seu cos de cua.

Quan està ofegat, només asseure’t pot provocar un fort dolor fins a la columna vertebral. Una lesió pot ferir el còccix o, fins i tot, fracturar-lo si el dany a l’os és greu.

Si experimenteu dolor de columna a causa d’una contusió o fractura, la malaltia es coneix com a coccydynia.

Causes d'un trencall de corda ferida

Sovint, una caiguda a la ferida del cordó vertebral és conseqüència d'una caiguda. Els patinadors de gel, gimnastes i altres esportistes que salten i poden aterrar fortament a la seva part posterior corren risc. Altres traumatismes, com el part vaginal, també poden provocar un còccix contusió.

Seure durant molt de temps en una superfície estreta i dura també pot desencadenar dolor en les coles posteriors. Els ciclistes que es posen llargues hores en un seient de bicicleta també corren un risc més gran de patir la seva cua de cua.

L’osteopènia, una malaltia que debilitarà els ossos, més freqüent en adults majors, pot fer que una persona tingui més ganes de patir una fractura d’espina en caiguda, accident de cotxe o un altre esdeveniment.

Símptomes d’una cola de cua contundida

El símptoma més destacat és el dolor quan exerceix pressió sobre la seva cola de cua, com per exemple quan s’asseu. Inclinar-se cap endavant ajuda sovint ja que pren pressió de la zona. Podríeu experimentar altres símptomes, com ara:

• adormiment
• formigueig
• inflor
• empitjorament del dolor
• debilitat de les cames
• problemes amb el control de la bufeta del budell

Tractaments per a una cola de corda contundent

És necessària una avaluació mèdica per determinar la gravetat de la lesió de la cola vertebral i el millor curs del tractament.

El vostre metge revisarà els seus símptomes, examinarà la seva regió vertebral i li farà preguntes sobre algun trauma al còccix recentment. Els rajos X poden ajudar a determinar si hi ha alguna fractura.

Tant si teniu una cola de corda contundida o fracturada, els següents tractaments us poden ajudar a sentir-vos millor:

• Medicaments contra el dolor El seu metge pot prescriure un breu curs d’analgèsics. També poden ser adequats medicaments de venda lliure. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge sobre la freqüència amb què heu de prendre un analgèsic. Alguns medicaments antidepressius i antiepilèptics poden ajudar a algunes persones a alleujar el seu dolor hematònic.
• Coixins de donut. Aquests coixins del seient tenen un forat al centre, la qual cosa treu la pressió del còccix. Una falca o coixí en forma de V també pot ajudar.
• Teràpia física. Un fisioterapeuta pot ensenyar-vos exercicis que estiren els lligaments i enforteixen els músculs que recolzen l’esquena.
• Injeccions d’esteroides. Els esteroides injectats a prop del lloc de la lesió poden ajudar a reduir la inflamació, el dolor i la inflor. Un anestèsic local injectat a la zona també pot ajudar a alleujar el dolor.

En casos rars, pot ser necessari un procediment quirúrgic anomenat coccicectomia. Si la resta de tractaments no milloren els símptomes, la cirurgia per extreure el còccix pot ajudar.

Consells per al alleujament

Mentre us guareu de la vostra lesió, podeu fer alguns passos senzills a casa o treballar per trobar alleujament:

• Simplement inclinar-se cap endavant mentre estàs assegut pot ajudar a alleujar la pressió sobre el cordó posterior. De la mateixa manera, aixecar-se i caminar amb més freqüència ajudarà a evitar que el dolor estigui assegut.
• Si porteu roba fluixa que no s’uneixi ni faci pressió a la cua de cua, us pot ajudar a prevenir molèsties innecessàries. També heu d'intentar evitar activitats que puguin causar dolor, com ara anar amb bicicleta.
• Si heu caigut o heu patit algun tipus de lesió, l’aprest de la part inferior de l’esquena pot proporcionar un alleujament ràpid: poseu un paquet de gel embolicat amb un drap prim a la part inferior de l’esquena durant uns 10 minuts cada hora o dos durant els primers tres dies després de la lesió. Durant els pròxims dies, alterne entre 10 minuts de gel i 10 minuts de calor d’un coixinet calefactor cada poques hores. Un bany calent de 20 minuts algunes vegades al dia també pot ser calmant.
• Pot ser que el massatge suau sigui adequat si es trenca la seva cua de cua, però pot no ser adequada per a una fractura. Assegureu-vos d’aconseguir una orientació clara del vostre metge sobre teràpia física, massatge o ecografia: un tipus de teràpia que implica l’ús d’ones sonores aplicades directament a la zona lesionada.
• El restrenyiment a vegades pot resultar d’una lesió de còccix. Si us quedeu constipat, proveu els següents tractaments:
  • Tomeu un suavitzant laxant o excrements perquè els moviments intestinals siguin més fàcils.
  • No s’estén al vàter ja que fa més pressió sobre el seu llom.
  • Beu líquids durant tot el dia per ajudar a suavitzar el tamboret.
  • Feu exercici lleuger, com caminar, cada dia. Els exercicis d'aigua o de natació poden ser més fàcils perquè hi ha menys pressió sobre la part baixa de l'esquena.

Temps de recuperació

La causa i la gravetat del seu dolor de l’esquena determinarà el temps que trigarà a sentir-se millor. En general, el temps de recuperació és d'aproximadament 4 setmanes per a una cola de corda contusa i unes 8 a 12 setmanes per a una fractura de l'eix de cola.

Si el seu dolor perdura després de la data objectiu que el metge t’aporta o si es desenvolupen nous símptomes, com l’adormiment a l’esquena o a les cames, aviseu-ho immediatament. Es poden fer proves per comprovar si hi ha algun nervi ferit o si hi ha alguna altra lesió relacionada que necessiti atenció.

Emportar

Normalment, una cola de cua contundent només necessita temps per sentir-se millor, però ajustar el seure i utilitzar un coixí de donut farà que aquest temps de recuperació sigui una mica més fàcil. Proveu medicaments contra el dolor sota la supervisió del vostre metge.

A més, assegureu-vos que teniu un període de temps per a què el vostre dolor hauria de disminuir. Si heu suposat que només heu tingut una ferida lleu i no heu sol·licitat atenció mèdica, però el dolor encara és intens després d’unes setmanes, consulteu un metge. És possible que tingueu una fractura sense saber-ho.