Receptes de llet materna per a la mare ocupada

Content

• Gelat de plàtan amb llet materna
• Creps de llet materna
• Puré d'alvocat
• Momsicles
• Paletes de llet materna afruitat
• Iogurt amb llet materna
• Farina de civada

Cada vegada hi ha més mares als Estats Units que tornen a una bona lactància a l’antiga. Segons la informació, al voltant del 79 per cent dels nounats són alletats per les seves mares.

Es recomana la lactància materna exclusiva (és a dir, només alimentar la llet materna del bebè) durant almenys els primers sis mesos. Menys de la meitat dels nadons nord-americans són alletats durant tant de temps.

Llet materna que el vostre bebè necessita per créixer fort i mantenir-se sa, inclosos greixos, sucre, proteïnes i aigua. També augmenta el sistema immunitari del vostre nadó i redueix el risc d’asma, diabetis tipus 2, leucèmia infantil, obesitat i molt més.

Tot i que prendre temps per alletar o fer bombes sembla factible durant la baixa de maternitat, les coses poden canviar quan i si heu de tornar a la feina. Si busqueu maneres d’assegurar-vos que el vostre bebè pugui obtenir els nutrients de la llet materna fins i tot quan esteu fora de casa o simplement voleu condimentar el menú amb llaminadures creatives, aquí teniu algunes receptes útils.

Gelat de plàtan amb llet materna

Els nadons i els nens petits amb dentició necessiten quelcom fresc i calmant per a les genives, i aquesta recepta de Diary of a Fit Mommy sens dubte s’adapta a la factura. És senzill: feu servir un plàtan congelat i una llet materna per crear una delícia que mantingui la ment del bebè fora del patiment. No cal afegir espècies com la canyella (opcional en aquesta recepta), ja que el vostre bebè pot ser al·lèrgic.

Obteniu la recepta.

Creps de llet materna

Love and Duck Fat va elaborar aquesta recepta d’esmorzar quan el seu nen petit ja no s’alimentaria. Va obligar la mare a elaborar un mètode per utilitzar tota la llet materna congelada que havia emmagatzemat. Tot i que cuinar la llet materna redueix algunes de les propietats immunitàries, aquesta segueix sent una bona manera d’aconseguir que la llet es bombi al nadó.

Obteniu la recepta.

Puré d'alvocat

The Picky Eater ens porta aquesta recepta, que segons ella va ser el primer menjar sòlid de la seva filla. És una tècnica bastant ràpida i senzilla. També podeu congelar el puré si obteniu una bona quantitat d’alvocats.

Obteniu la recepta.

Momsicles

Per a un nadó de dentició, aquestes paletes bàsiques de llet materna de Awakening Willow són una opció fantàstica i calmant. El procés és bastant senzill i les paletes s’asseguraran que el vostre bebè sigui menys malhumorat i obtingui tots els nutrients que necessita.

Obteniu la recepta.

Paletes de llet materna afruitat

Quan es tracta de paletes de llet materna, hi ha moltes maneres de ser creatius. Aquesta recepta de la doctora Momma utilitza suc fresc per crear una deliciosa i deliciosa delícia que calmarà el vostre nadó.

Obteniu la recepta.

Iogurt amb llet materna

Si la vostra llar està plena d’amants del iogurt, no hi ha cap raó perquè el bebè no ho sigui. La recepta és fàcil i la podeu personalitzar amb puré de fruita o canyella. Exigeix ​​l’inici de iogurt, però Hippie Inside diu que 2 cullerades de iogurt natural amb cultius vius fan el truc molt bé.

Obteniu la recepta.

Farina de civada

Els nadons solen començar les seves aventures alimentàries sòlides amb farina de civada o cereals d’arròs. Però no només afegiu aigua als grans, afegiu llet materna! Aquestes senzilles instruccions provenen de Deliciously Fit, que suggereix fer un gran lot i congelar-lo en safates de glaçons per obtenir mides perfectes per servir els nadons.

Obteniu la recepta.