Bob Harper ens recorda que els atacs cardíacs poden passar a qualsevol persona

Content

• Revisió de

Si ho has vist mai El major perdedor, ja sabeu que l'entrenador Bob Harper significa negocis. És un fan dels entrenaments a l'estil CrossFit i de menjar net. Per això va ser seriosament impactant quan TMZ va informar que Harper havia patit un atac de cor fa només dues setmanes mentre treballava en un gimnàs de Nova York. Com que bona part dels consells sobre la prevenció de malalties del cor estan relacionades amb la nutrició i la forma física, va resultar bastant confús escoltar que algú que ha dedicat la seva vida a estar sa i activa podria patir un atac de cor a la jove edat de 51 anys. Què passa? aquí? Parlem amb cardiòlegs de primer ordre per saber exactament com algú tan en forma podria acabar en aquesta perillosa situació.

Hi ha alguns factors de risc que no podeu controlar.

Per molt que us centreu a mantenir-vos sa, poden passar coses inesperades. "Sempre és important recordar que les coses dolentes li passen a la gent bona tot el temps", diu Deirdre J. Mattina, M.D., directora del Centre del Cor de la Dona de l'Hospital Henry Ford. Pot semblar una mica morbós, però la veritat és que de vegades no hi ha una bona explicació de per què una persona es posa malalta i una altra no. A part de la imprevisibilitat general de la vida (sospir), un altre factor important és la genètica. "Certes afeccions genètiques i vasculars poden predisposar els individus a atacs cardíacs en edats joves", diu Malissa J. Wood, M.D., codirectora del Programa de salut cardíaca femenina Corrigan de l'Hospital General de Massachusetts. En el cas de Harper, l'entrenador va revelar que la seva mare va morir d'un atac de cor, de manera que és molt possible que la genètica hi hagi tingut un paper.

Però abans de cancel·lar la vostra subscripció al gimnàs, sàpiga que tot aquest treball dur marca la diferència. Tot i que els antecedents familiars tenen un paper important, "s'ha demostrat que els hàbits de vida saludables redueixen a la meitat el risc de patir malalties del cor en persones amb antecedents familiars de malalties del cor", diu Nisha B. Jhalani, MD, directora clínica i educativa. serveis al Centre de Teràpia Vascular Intervencionista del New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Això no vol dir atacs de cor no pot succeeix a les persones que s’esforcen per estar sans, per desgràcia, com va ser el cas de Harper. Dit això, encara * val la pena portar un estil de vida saludable. "La malaltia de l'artèria coronària (l'acumulació de colesterol a les artèries del cor) es pot prevenir principalment evitant substàncies 'tòxiques' a la vostra dieta, com ara sucre, aliments processats i grans quantitats de proteïnes animals, i hàbits 'tòxics', com la inactivitat i fumar ", diu el doctor Mattina. "Una dieta alimentària sencera basada en plantes és l'última forma de medicina preventiva".

Els atacs de cor * poden * produir-se mentre es treballa, encara que estigui en forma.

Tot i que la majoria de la gent creu que els atacs cardíacs solen passar després exercici, sens dubte és possible fer-ne un durant l'entrenament a causa de l'estrès que esteu posant al vostre cos. "Pot passar i hem vist persones desenvolupar atacs de cor o arítmies (ritmes cardíacs anormals) durant l'exercici", explica el doctor Jhalani. "Si estàs a punt de tenir un atac de cor i encara no has tingut cap senyal d'alerta, o no t'adones que eren els senyals d’alerta: l’exercici pot desencadenar-ne un. "Però no us espanteu, afegeix que això" no hauria de dissuadir la gent de fer exercici per por perquè encara és molt rar ".

Saber què s’ha de mirar pot ajudar.

Si esteu fent exercicis d’alta intensitat com Harper, ja sabeu que pot ser difícil distingir entre fatiga d’exercici al màxim i alguna cosa més greu. No és estrany sentir-se esgotat o cansat durant o després d'un d'aquests entrenaments, però hi ha alguns signes diferents i específics que cal tenir en compte que podrien significar que hi ha més coses. "Els símptomes que haurien de generar preocupació inclouen una nova pressió al pit, molèsties al braç o formigueig, dolor al coll o a la mandíbula, nàusees severes i sudoració", diu el Dr. Wood. Si teniu algun d’aquests símptomes, és una bona idea deixar el que feu (sí, fins i tot a mitja sessió d’entrenament) i no tingueu por de demanar ajuda si els símptomes no milloren ràpidament. Fins i tot si no estàs segur de què està causant les sensacions incòmodes, "sempre és millor estar segur que lamentar!" recorda el doctor Wood.

Revisió de