Monitorització de la glucosa en sang: consells per controlar amb èxit el sucre en sang

Content

• Com provar el sucre en la sang
• Sis consells per controlar amb èxit el sucre en sang
• 1. Conserveu sempre el comptador i els subministraments
• 2. Feu un seguiment de les tires de prova
• 3. Establir una rutina per a la freqüència i el moment en què haureu de provar el sucre a la sang
• 4. No suposeu que el vostre comptador sigui correcte
• 5. Creeu un diari per registrar el sucre en sang cada vegada que el proveu
• 6. Preneu mesures per evitar la infecció
• Evitar les puntes dels dits adolorides
• Coses a tenir en compte
• Què passa si els nivells de glucosa són anormals?
• El menjar per emportar

Visió general

Les proves de sucre en sang són una part essencial de la gestió i control de la diabetis.

Conèixer ràpidament el nivell de sucre en sang pot ajudar-vos a avisar-vos de quan el vostre nivell ha caigut o ha augmentat fora del rang objectiu. En alguns casos, això ajudarà a prevenir una situació d’emergència.

També podreu enregistrar i fer un seguiment de les lectures de glucosa en sang al llarg del temps. Això us mostrarà a vosaltres i al vostre metge com l’exercici, el menjar i la medicina afecten els vostres nivells.

Prou convenientment, provar el nivell de glucosa en sang es pot fer gairebé a qualsevol lloc i en qualsevol moment. Mitjançant un mesurador de sucre a la sang a casa o un monitor de glucosa a la sang, podeu provar la sang i fer una lectura en tan sols un minut o dos. Obteniu més informació sobre com triar un glucòmetre.

Com provar el sucre en la sang

Tant si feu proves diverses vegades al dia com només una vegada, seguir una rutina de proves us ajudarà a prevenir infeccions, a obtenir resultats reals i a controlar millor el sucre en sang. Aquí teniu una rutina pas a pas que podeu seguir:

1. Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó. Després, asseceu-los bé amb una tovallola neta. Si utilitzeu un hisop d’alcohol, assegureu-vos que deixeu assecar la zona completament abans de fer la prova.
2. Prepareu un dispositiu de lanceta net introduint una agulla neta. Es tracta d’un dispositiu de molla que subjecta l’agulla i és el que faràs servir per punxar l’extrem del dit.
3. Traieu una tira reactiva de l'ampolla o caixa de tires. Assegureu-vos de tancar completament l’ampolla o la caixa per evitar contaminar les altres tires amb brutícia o humitat.
4. Tots els comptadors moderns fan que inseriu la tira al comptador abans de recollir sang, de manera que pugueu afegir la mostra de sang a la tira quan estigui al comptador. Amb alguns metres més antics, primer poseu la sang a la tira i, a continuació, poseu-la al metre.
5. Enganxeu el costat de la punta dels dits amb la llanceta. Algunes màquines de sucre en sang permeten fer proves des de diferents llocs del cos, com ara el braç. Llegiu el manual del dispositiu per assegurar-vos que traieu sang del lloc correcte.
6. Neteja la primera gota de sang i, a continuació, recull una gota de sang a la tira reactiva, assegurant-te que tens una quantitat adequada per llegir. Aneu amb compte de deixar que només la sang, no la pell, toqui la tira. Els residus d’aliments o medicaments poden afectar els resultats de la prova.
7. Atureu el sagnat mantenint una bola de cotó neta o una gasa a la zona on heu utilitzat la llanceta. Apliqueu pressió fins que s’aturi el sagnat.

Sis consells per controlar amb èxit el sucre en sang

1. Conserveu sempre el comptador i els subministraments

Això inclou llancetes, hisopos d’alcohol, tires de prova i qualsevol altra cosa que utilitzeu per controlar el sucre a la sang.

2. Feu un seguiment de les tires de prova

Assegureu-vos que les tires no hagin caducat. No es garanteix que les tires obsoletes retornin resultats reals. Les tires antigues i els resultats inexactes poden afectar el registre diari de la glucèmia a la sang i el vostre metge pot pensar que hi ha un problema quan realment no n’hi ha.

A més, mantingueu les tires fora de la llum solar i allunyades de la humitat. El millor és mantenir-los a temperatura ambient o més frescos, però no congelar-los.

3. Establir una rutina per a la freqüència i el moment en què haureu de provar el sucre a la sang

Col·laboreu amb el vostre metge per planificar la vostra rutina. Poden suggerir que ho comproveu mentre dejuneu, abans i després dels àpats o abans d’anar a dormir. La situació de cada persona és diferent, per tant, és important decidir un acord que us funcioni.

Quan hàgiu definit aquest calendari, feu que la comprovació de la sang formi part de la vostra rutina diària. Construeix-lo al teu dia. Molts metres tenen alarmes que podeu configurar per ajudar-vos a recordar provar. Quan les proves es converteixin en una part del vostre dia, és menys probable que ho oblideu.

4. No suposeu que el vostre comptador sigui correcte

La majoria dels comptadors inclouen una solució de control que us permet provar la precisió del vostre comptador i de les vostres tires.

Porteu el glucòmetre a la cita següent del vostre metge. Compareu els resultats amb els de la màquina per veure si hi ha discrepàncies.

5. Creeu un diari per registrar el sucre en sang cada vegada que el proveu

També hi ha aplicacions disponibles que us poden ajudar a fer un seguiment d’aquesta informació i a mantenir un càlcul de la mitjana de sucre en sang. És possible que també vulgueu registrar l’hora del dia que esteu provant i quant de temps ha passat des que vau menjar per última vegada.

Aquesta informació ajudarà el vostre metge a controlar el sucre en sang i pot ser important a l’hora de diagnosticar el que fa que augmenti el sucre en sang.

6. Preneu mesures per evitar la infecció

Per evitar infeccions, practiqueu les estratègies recomanades per les injeccions segures. No compartiu el vostre equip de control de sucre en sang amb ningú més, no tireu la llanceta i la tira després de cada ús i tingueu cura d’esperar fins que el dit hagi deixat de sagnar per reprendre les activitats.

Evitar les puntes dels dits adolorides

Les proves freqüents i repetides poden causar mal als dits. A continuació, es presenten alguns suggeriments que poden ajudar a prevenir-ho:

[Producció: format el següent com a llista de llargues files]

• No reutilitzeu una llanceta. Es poden tornar avorrits, cosa que pot fer que el punxar-se el dit sigui més dolorós.
• Assegureu-vos de punxar el costat del dit, no el coixinet. Picar l'extrem del dit pot ser més dolorós.
• Tot i que pot ser una manera temptadora de produir més sang ràpidament, no estrenyi la punta dels dits amb força. En lloc d'això, pengeu la mà i el braç cap avall, cosa que permet que la sang s'acumuli a la punta dels dits. A més:
  • Podeu ajudar a augmentar el flux sanguini rentant-vos les mans amb aigua tèbia.
  • Si encara teniu poca sang, podeu prémer el dit, però comenceu per la part més propera al palmell i baixeu fins que en tingueu prou.
  • No feu proves amb el mateix dit cada vegada. Com a part de la vostra rutina, establiu quin dit utilitzeu i quan. D’aquesta manera, no repetireu mai les proves amb el mateix dit durant el mateix dia.
  • Si un dit es fa adolorit de totes maneres, eviteu allargar el dolor si no el feu servir durant diversos dies. Utilitzeu un dit diferent si és possible.
  • Si teniu dolor crònic als dits com a resultat de les proves, consulteu el vostre metge sobre el canvi de monitors de glucosa. Alguns monitors poden utilitzar sang extreta d’altres parts del cos.

Coses a tenir en compte

El vostre metge li demana que controli els nivells de glucosa és una part important del procés de diagnòstic. Recordeu que moltes coses poden afectar el sucre a la sang, inclosos:

• què i quan has menjat per darrera vegada
• a quina hora del dia es comprova el sucre en sang
• els nivells hormonals
• infecció o malaltia
• la seva medicació

Tingueu en compte el "fenomen de l'alba", un augment d'hormones que es produeix cap a les 4:00 del matí per a la majoria de la gent. Això també pot afectar els nivells de glucosa.

Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol dubte o pregunta que tingueu abans de començar la vostra rutina de control del sucre en sang. Si el resultat de la glucèmia a la sang és molt diferent cada dia, malgrat el comportament constant de les proves, és possible que el monitor o la manera de fer la prova tinguin algun problema.

Què passa si els nivells de glucosa són anormals?

Les condicions de salut, com la diabetis i la hipoglucèmia, òbviament tindran un gran impacte en els nivells de sucre en la sang. L'embaràs també pot afectar el sucre a la sang, que de vegades provoca diabetis gestacional durant la durada de l'embaràs.

L’American Diabetes Association assenyala que el nivell de sucre en sang recomanat per cada persona és diferent i es basa en diversos factors de salut. Però, en general, l'abast objectiu dels nivells de glucosa en la diabetis és de 80 a 130 mil·ligrams / decilitre (mg / dl) abans de menjar i menys de 180 mg / dl després d'un àpat.

Si els nivells de glucosa no entren dins del rang normal, haureu de fer un pla per determinar el motiu i el vostre metge. Poden ser necessàries proves addicionals de diabetis, hipoglucèmia, certes afeccions mèdiques i altres problemes endocrins per identificar per què el sucre en la sang és massa alt o massa baix.

Continueu supervisant els nivells de glucosa en sang mentre espereu les cites o els resultats de les proves. Si teniu algun dels símptomes següents, informeu-lo immediatament al vostre metge:

• marejos inexplicables
• migranyes d’aparició sobtada
• inflor
• pèrdua de sensació als peus o a les mans

El menjar per emportar

El control del vostre nivell de glucosa en sang és força senzill i senzill. Tot i que la idea de prendre una mostra de la vostra pròpia sang cada dia fa que algunes persones es trenquin, els moderns monitors de lanceta amb molla fan que el procés sigui senzill i gairebé indolor. El registre dels nivells de glucosa en sang pot formar part d’un manteniment saludable de la diabetis o d’una rutina dietètica.