Els millors blocs de pèrdua de pes del 2020

Content

• The Foody Healthy
• Andie Mitchell
• Biblioteca d’exercicis ACE
• Cos reiniciat
• Una guia de la noia negra per baixar de pes
• Funciona amb cookies
• Entrenament Mare
• La mongeta verda magra
• Pastís ‘N’ de pastanagues
• Fit Diari de la noia
• Snack Girl
• Powercakes
• Food Heaven

A Internet no hi ha escassetat d’informació sobre la pèrdua de pes i l’aptitud física, però pot ser un repte analitzar les novetats sobre les noves tendències de la dieta i els programes d’entrenament per trobar allò que us convé més.

Els bloggers que apareixen aquí aborden la pèrdua de pes des de diverses perspectives: {textend} tant si només esteu començant a explorar la idea d’una vida saludable com si sou un aficionat al fitness a la recerca d’una comunitat inclusiva.

The Foody Healthy

Qui diu que l’alimentació saludable ha de ser avorrida? Sens dubte, no Sonia Lacasse. El cervell darrere del bloc The Healthy Foodie, Sonia és una antiga fumadora amb sobrepès que va començar a escriure per mantenir un senzill diari personal de menjar en línia. Aleshores es va convertir en una autèntica passió. Avui, The Healthy Foodie té receptes fàcils i delicioses per a persones que busquen menjars nutritius que definitivament no són avorrits. Qualsevol persona interessada en un estil de vida paleo o simplement menjar de forma més saludable hi trobarà una gran quantitat d’inspiració.

Andie Mitchell

L’autora més venuda, Andie Mitchell, va iniciar el seu blog el 2010 per compartir la seva història de trobar equilibri. I sap de què parla: {textend} va caure 135 quilos menjant millor i fent exercici. Juntament amb els missatges de pèrdua de pes i les receptes perfectes per a la imatge, Andie escriu com un amic que ho aconsegueix i mai no vol que ningú més ho faci tot sol.

Biblioteca d’exercicis ACE

ACE, l'organització per a la certificació d'entrenadors professionals i professionals de l'exercici sense ànim de lucre, creu que el moviment és el nucli del que significa sentir-se sa, sentir-se viu i participar en l'experiència humana. La seva biblioteca d’exercicis ofereix una gran varietat de moviments per acompanyar qualsevol objectiu de pèrdua de pes o de benestar: {textend}, des d’exercicis del cos total fins a moviments dirigits a zones específiques del cos. Cadascun inclou una descripció detallada i fotos per ajudar a garantir la forma adequada.

Cos reiniciat

Body Rebooted se centra en tres fonaments importants: {textend} fitness, menjar i família. El blog, dirigit per l’entrenadora de salut i benestar Christina Russell, se centra en l’equilibri i inclou un munt de receptes sense gluten, vídeos d’entrenament a casa i consells per a l’autocura.

Una guia de la noia negra per baixar de pes

Després que Erika Nicole Kendall perdés 170 lliures per dieta i exercici, va començar el seu blog per ajudar els altres a seguir el seu exemple d’anar de sofà a entrenador. La Guia per a la pèrdua de pes de Black Girl és una extensió de la filosofia de condicionament físic de l’Erika: compassió, imatge corporal positiva, plaer, consistència, atenció i diferents mètodes de mesura d’objectius. El lloc explica la història d'Erika, però també inclou receptes, publicacions sobre imatge corporal i consells per entrenar.

Funciona amb cookies

Amb el seu pes màxim de 253 lliures, Katie Foster mai no s’imaginava que algun dia seria corredora. Però després de baixar 125 lliures, va començar Runs for Cookies per compartir els seus pensaments sobre l’exercici i l’alimentació saludable. Gairebé deu anys després de baixar de pes, Katie utilitza el seu blog com un cop d'ull a la seva vida. Hi ha receptes, històries inspiradores, contes del dia a dia i recursos per a aquells que acaben de començar els seus propis viatges de pèrdua de pes, inclosos els plans d’entrenament.

Entrenament Mare

El lema de Workout Mommy és "secrets de l'aptitud d'una mare soltera dolenta" i el bloc proporciona. Dirigit per un exentrenador personal, Workout Mommy té com a objectiu proporcionar motivació, inspiració i idees sobre com ajustar l’exercici i el benestar al vostre dia ocupat. També ofereix consells de la vida real per als pares ocupats sobre el desenvolupament d’hàbits saludables, l’afecció de l’ansietat i el compliment dels vostres objectius de forma física.

La mongeta verda magra

Dirigit per un dietista registrat, The Lean Green Bean ofereix receptes saludables, informació nutricional, entrenaments i una mirada sincera a la maternitat. Aquí no hi trobareu detalls sobre la dieta accidental ni les darreres modes. En lloc d'això, el bloc es dedica a connectar amb el vostre cos i aprendre a menjar tant per a l'alimentació com per al gaudi: {textend} perfecte per a aquells que intenten adoptar una vida sana d'una manera senzilla i econòmica.

Pastís ‘N’ de pastanagues

Pastís de pastanagues ‘N’ és on Tina Haupert comparteix el seu amor pel menjar, mantenir-se en forma i viure una vida sana. Originalment va començar com un bloc personal per fer-se responsable a mesura que s’acostava el dia del seu casament, i després es va convertir en un recurs ideal per a una vida sana. El bloc compta amb receptes macro-amigables, execució de plans d’entrenament i consells obtinguts de la vida de Tina com a entrenadora personal i mare.

Fit Diari de la noia

Mònica May, entrenadora de fitness i nutricionista, desafia a si mateixa cada dia per fer-se més forta física i mentalment, i el seu bloc permet ajudar-vos a fer el mateix. Complet amb programes d’entrenament, plans de dieta i centenars d’articles, Fit Girl’s Diary és una font de motivació i suport.

Snack Girl

Lisa Cain va començar Snack Girl seguint un simple pensament: si pogués substituir galetes, patates fregides, gelats i dolços per alguna cosa saludable, això podria ser un inici cap a un estil de vida més saludable. Ràpidament, la idea va créixer fins a incloure menjars i postres, i ara el bloc inclou receptes per esmorzar, dinar i sopar, així com ressenyes de productes alimentaris.

Powercakes

La força que hi ha darrere de Powercakes és Kasey Brown, entrenadora personal certificada i bloguera de vida saludable, amb la missió d’empoderar els nens i ajudar les dones a estimar el seu cos alhora que s’inspiren a través de la forma física i el menjar. Ja sigui que cerqueu recomanacions de productes, receptes de begudes energètiques o suggeriments d’entrenament, Powercakes ho té tot.

Food Heaven

Wendy Lopez i Jessica Jones són dietistes registrades i millors amics que s’uneixen per oferir una guia d’aliments a base de plantes, plena de receptes, consells nutricionals i recursos de benestar per a persones amb pressupost i conscients del temps. El bloc ofereix publicacions bàsiques sobre salut per a totes les mides, menjar i cultura, menjar intuïtiu, salut mental i acceptació corporal. El seu estil és amable i optimista, amb temes amb els quals molts de nosaltres ens podem identificar, com ara "Què fer quan estem farts de cuinar" i "Moviment alegre per a les persones que no els agrada fer exercici"?

Si teniu un bloc preferit que vulgueu proposar, envieu-nos un correu electrònic a [email protected].