7 llibres que llueixen una llum sobre l’embaràs

Content

• La Guia d’Ina May sobre el part
• Guia de la clínica Mayo per a un embaràs saludable: entre els metges que són pares, massa!
• Llibre del compte enrere de l’embaràs: nou mesos de consells pràctics, consells útils i veritats sense censura
• La guia de setmana de Mama Natural per a l'embaràs i el part
• Els 9 mesos sencers: una guia nutricional de l’embaràs en l’embaràs setmanal amb receptes per a un inici saludable
• L’art femení de la lactància materna
• L’embaràs, el part i el nounat: la guia completa

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

L’embaràs és un moment emocionant en la vida d’una dona, però també pot ser intimidant. El vostre cos està passant per diversos canvis. Per a les mares per primera vegada, pot ser reconfortant saber què esperar. Les mares que ho han fet abans poden desitjar un refresc sobre hàbits d’exercici i alimentació saludables i consells per a la lactància.

La investigació demostra que més dones esperen fins als 30 anys per començar una família, cosa que podria suposar un risc més elevat de complicacions. No importa quina edat tinguis, voldràs saber fer tot el que puguis per mantenir la teva salut durant el teu embaràs.

De vegades es volen detalls clínics i altres vegades es vol que algú sigui real. Aquests llibres proporcionen un bon balanç. Ofereixen tot, des d’informació mèdica general fins consells pràctics per a cada etapa de l’embaràs.

La Guia d’Ina May sobre el part

Ina May Gaskin parla sobre l’embaràs i el part amb més de 30 anys d’experiència com a llevadora. El seu llibre es centra en tranquil·litzar les dones de la força natural del cos per donar a llum. Si busqueu maneres de viure una experiència més natural, Ina May us ofereix consells per reduir el dolor i evitar les drogues. També tracta les preocupacions habituals. May ofereix consells sobre com treballar amb els metges i sobre com crear un ambient de criança còmode en qualsevol entorn.

Aconsegueix-ho aquí!

Guia de la clínica Mayo per a un embaràs saludable: entre els metges que són pares, massa!

Mayo Clinic és coneguda pels seus serveis mèdics i informació i consells clínics de confiança. Aquesta guia té un enfocament més personal. Està escrit des de la perspectiva dels metges que també són pares. El llibre conté molta informació per als nous pares en un mateix lloc. Podeu obtenir informació sobre el vostre embaràs setmana a setmana i veure què és segur i saludable per menjar i fer a cada etapa. També hi ha guies que us ajudaran a pesar les vostres opcions durant aquelles decisions difícils de prendre sobre coses, com ara quan toca tornar a la feina i si es circumcisa o no.

Aconsegueix-ho aquí!

Llibre del compte enrere de l’embaràs: nou mesos de consells pràctics, consells útils i veritats sense censura

En funció de la vostra experiència, l’embaràs pot volar, sembla que s’està duent per sempre, o tots dos. El llibre de compte enrere de l’embaràs us ajuda a fer un seguiment de tot això amb informació útil per a tots els dies de l’embaràs. A més de les coses pràctiques, el llibre ofereix anècdotes de metges i mares. Probablement us deixareu riure d'alguns dels candidats d'un dia, com ara "Espereu que torni el vostre mojo sexual".

Aconsegueix-ho aquí!

La guia de setmana de Mama Natural per a l'embaràs i el part

Genevieve Howland va començar com a YouTuber i blogger amb el nom de Mama Natural. Ara imprimeix els seus consells naturals d’embaràs i criança per imprimir. El seu llibre ofereix una guia setmana a setmana per a dones que estiguin interessades en experimentar l'embaràs des d'una perspectiva més natural que no pas mèdica. Hi ha consells per obtenir els nutrients adequats i per alleujar els símptomes molestos amb remeis naturals. El llibre també està esquitxat d’històries personals de dones que han tingut experiències positives en la ruta natural.

Aconsegueix-ho aquí!

Els 9 mesos sencers: una guia nutricional de l’embaràs en l’embaràs setmanal amb receptes per a un inici saludable

L’alimentació saludable és una de les parts més importants de la salut en general. És encara més important durant l’embaràs. Pot ser complicat decidir què és el millor per a vostè i el nadó. “Els 9 mesos sencers” proporciona directrius nutricionals específiques per a les etapes de l’embaràs amb informació sobre quins nutrients necessita desenvolupar el vostre nadó i com afegir-los a la vostra dieta. També hi ha receptes per a diverses dietes diferents, com ara vegetariana, vegana i sense gluten.

Aconsegueix-ho aquí!

L’art femení de la lactància materna

La lactància materna ofereix una gran quantitat d’avantatges nutricionals i de protecció per al vostre nadó. Però també pot afrontar reptes, des de mugrons dolorits fins a programes de treball ocupats que no s’ajusten a l’alimentació. La Leche League International és una organització que proporciona informació i suport a les dones que alleten. Volen que tingueu tots els consells i consells necessaris per alletar amb èxit. Han actualitzat la seva completa guia per incloure encara més informació i consells per a la mare moderna que està en període de lactància. Trobareu fotos, històries personals, evidència científica i molt més en un mateix lloc.

Aconsegueix-ho aquí!

L’embaràs, el part i el nounat: la guia completa

Aquesta guia tracta l’embaràs, el part i la vida amb el vostre nounat. El llibre ha estat un venedor popular i ha passat per algunes actualitzacions i redissenys, incloent-hi fotos, gràfics i estadístiques noves. Ara en la seva quarta edició, se centra en la informació basada en la investigació sobre totes les etapes de l’embaràs i el part. Destaca la presa de decisions informada i més detalls sobre la medicina gratuïta.

Aconsegueix-ho aquí!