Les millors aplicacions del 2011: noves aplicacions per a una vida sana

Content

• Revisió de

Les resolucions d'Any Nou més habituals per al 2011 no són res de nou: aprimar-se, formar-se o fer alguns altres canvis positius per a una vida sana. Però aquest any, l’ajuda que necessiteu per assolir els vostres objectius (i molt més) és al vostre abast, literalment. Aquí hi ha 10 noves aplicacions per a telèfons intel·ligents i iPad que us ajudaran a mantenir-vos al dia amb els vostres objectius per al 2011. La millor part: totes són gratuïtes o econòmiques. Sense excuses!

Les millors aplicacions per menjar millor

Nova aplicació núm. 1: Toca i segueix

Aquesta aplicació completa calcula exactament quantes calories vostè hauríeu de menjar cada dia, tenint en compte coses com la vostra feina per determinar com d'actiu sou. Introduïu el que mengeu i quant feu exercici, i Tap & Track crea gràfics que faciliten veure el vostre progrés, fins i tot si l'escala no baixa aquell dia.

Disponible per a: iPhone, iPod touch, iPad

Preu: 3,99 dòlars

Nova aplicació núm. 2: Google Goggles

Feu una foto d’una etiqueta de menjar al telèfon intel·ligent i aquesta aplicació us indica tot el que voleu (o potser no voleu) saber sobre aquest producte: informació nutricional, lloc web de l’empresa, on es ven i molt més.

Disponible per a: Android, iPhone

Cost: gratuït

LLISTA DE SUPERFÍCIES: 15 aliments a la cuina en tot moment

Nova aplicació núm. 3: Seafood Watch

Utilitzeu aquesta nova aplicació creada per l'aquari de la badia de Monterey per triar peixos que us convinguin i pel medi ambient. No conec el vostre toro (tonyina) del vostre sake (salmó) al menú de sushi? No et preocupis. L’aplicació també mostra els peixos pel seu nom japonès.

Disponible per a: iPhone, iPod touch, iPad

Cost: Gratuït

Segueix llegint les millors aplicacions per fer més exercici.

Les millors aplicacions per fer més exercici

Nova aplicació núm. 4: Map My Fitness

Un GPS per a carreres, excursions, passejades en bicicleta i altres activitats. No hi ha cap amic corrent a la vostra ciutat? Aquesta aplicació us permet compartir i comparar estadístiques (durada, distància, ritme, velocitat, elevació i calories cremades) amb amics de tot el món.

Disponible per a: iPhone, BlackBerry, Android

Cost: gratuït

GUIA: Camineu cap a un cos millor

Nova aplicació núm. 5: BodyFate

En aquesta combinació d'entrenament/videojoc, especifiqueu el vostre nivell de forma física, quant de temps voleu entrenar i l'equip al vostre abast, i genera una sèrie d'exercicis divertits que desafien tot el vostre cos. No tindràs la sensació d’estar treballant, però semblarà que ho vas fer!

Disponible per a: iPhone, iPod touch, iPad

Cost: 1,99 dòlars

REVISIÓ DEL JOC: La veritat sobre Wii Fit

Nova aplicació núm. 6: Google Maps per a mòbils

Preinstal·lada a la majoria de telèfons intel·ligents, aquesta aplicació pot fer alguna cosa més que simplement assignar un trajecte a peu o amb bicicleta. La seva característica de capa de terreny us ajuda a localitzar l'elevació que esteu buscant. Assegureu-vos d’especificar si aneu en bicicleta o a peu; Google Maps us enviarà la millor ruta per al vostre mode de transport.

Disponible per a: iPhone, Blackberry, Android i molt més.

Cost: Gratuït

Seguiu llegint per obtenir les millors aplicacions per millorar la vostra salut.

Les millors aplicacions per millorar la vostra salut

Nova aplicació núm. 7: DrinkTracker

Estàs bé per conduir a casa després de dues copes de vi, oi? No molt ràpid. Connecteu les vostres estadístiques vitals i el que heu estat bevent, i DrinkTracker estimarà el vostre contingut d’alcohol en sang perquè sàpiga quan és el moment de trucar a un taxi (o fer-ho a casa).

Disponible per a: iPhone, iPod touch, iPad

Cost: 1,99 dòlars

HORA FELIÇ SALUDABLE: receptes de begudes alcohòliques baixes en calories

Nova aplicació núm. 8: WebMD Mobile

Investigueu els símptomes, busqueu com gestionar una emergència i molt més amb aquesta versió on-the-go del popular lloc web de salut. Recordeu que no és un substitut dels metges reals (per si us deixeu portar amb autodiagnòstics).

Disponible per a: iPhone, iPod touch, iPad

Cost: gratuït

Nova aplicació núm. 9: White Noise

Trieu entre una gran varietat de sorolls ambientals, des de pluges suaus amb ocells fins a grills que piquen per ajudar-vos a relaxar-vos o adormir-vos.

Disponible per a: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Cost: 1,99 dòlars

MÉS AJUDA AL SOM: els millors aliments per dormir profund

Nova aplicació núm. 10: Any nou de SHAPE, nou!

El nostre preferit, és clar! La nova edició digital de SHAPE inclou consells motivacionals experts, vídeos de fitness fàcils de seguir, històries d’èxit del món real, un pla de dieta complet, consells per trobar l’amor veritable i molt més. Baixeu aquesta edició extra i el vostre iPad serà el vostre entrenador virtual, el vostre xef personal i el vostre guru de l'estil de vida, tot de franc!

Disponible per a: iPad

Cost: gratuït

BONUS: no us perdeu les altres aplicacions increïbles de SHAPE, inclòs el nostre entrenament Little Black Dress

Més consells per complir amb les vostres resolucions de vida saludable:

Cap d'Any 2011: 7 resolucions que tothom pot (i hauria de fer).

Any nou, novetat, ara mateix: tingueu èxit en totes les vostres resolucions

Seguiu la vostra rutina d’entrenament: els millors consells de dones reals

Revisió de