16 raons per suavitzar: en què els petons beneficien la vostra salut

Content

• Per què hauríeu de fracassar?
• 1. Augmenta les vostres "hormones feliços"
• 2. Que us ajuda a vincular-vos amb l’altra persona
• 3. I té un impacte tangible en la vostra autoestima
• 4. També alleuja l'estrès
• 5. I redueix l’ansietat
• 6. Dilata els vasos sanguinis, cosa que ajuda a reduir la pressió arterial
• 7. Això també pot ajudar a alleujar els rampes
• 8. I calmar els mals de cap
• 9. Pot augmentar el vostre sistema immunitari
• 10. I reduir la resposta al·lèrgica
• 11. Està lligat a millores en el colesterol total
• 12. Fins i tot ajuda a prevenir les càries augmentant la producció de saliva
• 13. És un baròmetre sòlid per a la compatibilitat física amb una parella romàntica
• 14. I fer un petó a una parella romàntica augmenta el seu desig sexual
• 15. Com més es besa, més tensi i tonifiqui els músculs facials
• 16. Fins i tot crema calories
• La conclusió

Per què hauríeu de fracassar?

El petó ha disminuït en la seva relació? Ets més "petó aeri" que "petó real" quan saludes els teus amics? Us estremiu quan veieu a la vostra tia venir a fer un gran petó a les funcions familiars? Pot ser que arribi el moment d’enfonsar-se!

Resulta que el fet de fer petons, fins i tot la vostra família i amics, té molts beneficis físics i mentals que fan que valgui la pena fer-vos passar el temps. Això és el que diu la ciència.

1. Augmenta les vostres "hormones feliços"

Besar fa que el cervell alliberi un còctel de productes químics que us deixin sentir tan bé en encendre els centres de plaer del cervell.

Aquests productes químics inclouen oxitocina, dopamina i serotonina, que us poden fer sentir eufòrics i afavorir els sentiments d’afecte i vinculació. També redueix els nivells de cortisol (hormona de l’estrès).

2. Que us ajuda a vincular-vos amb l’altra persona

L’oxitocina és un producte químic relacionat amb l’enllaç de parells. L’afluix d’oxitocina alliberat quan es besa provoca sentiments d’afecte i afecció. Besar la parella pot millorar la satisfacció de la relació i pot ser especialment important en les relacions a llarg termini.

3. I té un impacte tangible en la vostra autoestima

A més d’augmentar les vostres hormones feliços, els petons poden reduir els nivells de cortisol, millorant potencialment les sensacions d’autoestima.

Els investigadors d’un estudi del 2016 van trobar que els participants que no estaven satisfets amb el seu aspecte físic tenien nivells de cortisol més alts.

Tot i que es necessita més investigació, experimentar una caiguda temporal de cortisol cada vegada que es besa no és una mala manera de passar el temps.

4. També alleuja l'estrès

Parlant de cortisol, els petons també redueixen els nivells de cortisol i l’estrès. Els petons i altres comunicacions afectuoses, com abraçar i dir "t'estimo", afecten els processos fisiològics relacionats amb el control de l'estrès.

5. I redueix l’ansietat

La gestió de l’estrès inclou el grau de manipulació de l’estrès i l’ansietat. No hi ha res com un petó i una mica d’afecte que us ajudi a calmar-vos. L’oxitocina disminueix l’ansietat i augmenta la relaxació i el benestar.

6. Dilata els vasos sanguinis, cosa que ajuda a reduir la pressió arterial

El petó augmenta la freqüència cardíaca de manera que es dilaten els vasos sanguinis, segons Andrea Demirjian, autora del llibre "Besar: tot el que mai has volgut saber sobre un dels plaers més dolços de la vida".

Quan els vasos sanguinis es dilaten, el flux sanguini augmenta i provoca una disminució immediata de la pressió arterial. Per tant, això significa que besar és bo per al cor, literalment i metafòricament.

7. Això també pot ajudar a alleujar els rampes

L’efecte dels vasos sanguinis dilatats i l’augment del flux sanguini poden ajudar a alleujar els rampes, cosa que augmenta els productes químics per al benestar i alleujament de les rampes del període? Posar-se bé quan es troba en un període dolent pot valer la pena.

8. I calmar els mals de cap

Petó el "no aquesta nit estimada, tinc mal de cap", excusa adéu. Aquesta dilatació dels vasos sanguinis i la disminució de la pressió arterial també poden alleujar els mals de cap. El petó també us pot ajudar a prevenir els mals de cap reduint l’estrès, que és un desencadenant conegut del mal de cap.

9. Pot augmentar el vostre sistema immunitari

Intercanviar espit pot augmentar la vostra immunitat exposant-vos a nous gèrmens que enforteixin el vostre sistema immunitari. Un estudi del 2014 va trobar que les parelles que es besen sovint comparteixen la mateixa microbiota a la saliva i a la llengua.

10. I reduir la resposta al·lèrgica

S'ha demostrat que els petons proporcionen un alleujament significatiu dels ruscs i d'altres signes de reacció al·lèrgica associats amb el pol·len i els àcars domèstics. L’estrès també empitjora les reaccions al·lèrgiques, de manera que l’efecte del petó sobre l’estrès també pot reduir la resposta al·lèrgica d’aquesta manera.

11. Està lligat a millores en el colesterol total

Un estudi del 2009 va trobar que les parelles que augmentaven la freqüència dels petons romàntics experimentaven una millora del colesterol sèric total. Mantenir controlat el colesterol redueix el risc de patir diverses malalties, incloses les malalties del cor i l’ictus.

12. Fins i tot ajuda a prevenir les càries augmentant la producció de saliva

El petó estimula les glàndules salivals, cosa que augmenta la producció de saliva. La saliva lubrica la boca, ajuda a empassar i ajuda a evitar que les restes alimentàries s’enganxin a les dents, cosa que pot ajudar a prevenir la càries i les càries.

13. És un baròmetre sòlid per a la compatibilitat física amb una parella romàntica

Resulta que el clàssic de 1964 "The Shoop Shoop Song" tenia raó: està en el seu petó! Un estudi del 2013 va trobar que els petons us poden ajudar a avaluar la idoneïtat d’una parella potencial. Segons les dones enquestades, un primer petó pot fer-ho bàsicament o trencar-lo quan es tracta de la seva atracció.

14. I fer un petó a una parella romàntica augmenta el seu desig sexual

Els petons romàntics comporten excitació sexual i sovint són el motor de la decisió d’una dona de tenir relacions sexuals amb algú. La saliva també conté testosterona, una hormona sexual que juga un paper en l'excitació sexual. Com més temps i més apassionat es besen, més testosterona s’allibera.

15. Com més es besa, més tensi i tonifiqui els músculs facials

El fet de besar pot implicar des de 2 fins a 34 músculs facials. Besar-se sovint i fer servir aquests músculs de manera regular com si fos un entrenament per a la cara i per al coll, si realment hi estàs interessat!

Això pot ajudar a consolidar els músculs facials. Treballar els músculs facials també pot augmentar la producció de col·lagen, cosa que contribueix a una pell més ferma i d’aspecte més jove.

16. Fins i tot crema calories

L’ús d’aquests músculs facials també crema calories. Podeu cremar des de 2 fins a 26 calories per minut, depenent de la passió que feu. Pot ser que aquest no sigui el millor règim d’entrenament si intenteu aprimar-vos, però segur que supera la suor a l’entrenador el·líptic.

La conclusió

El petó, independentment de qui estigueu petonant, pot tenir un impacte positiu en el vostre benestar emocional i físic.

El petó fa que ambdues parts se sentin bé amb elles mateixes i que puguin ajudar a enfortir relacions de tota mena, de manera que besar sovint. És bo per a vosaltres!