7 beneficis per a la salut del sexe

Content

• 1. Millorar la salut cardiovascular
• 2. Augmenta el desig
• 3. Redueix la pressió arterial
• 4. Redueix el dolor
• 5. Millora el son
• 6. Disminueix el risc de càncer de pròstata
• 7. Combatre l'estrès i l'ansietat
• Quina és la freqüència setmanal ideal
• Remeis que ajuden en el sexe

La pràctica regular d’activitat sexual és molt beneficiosa per a la salut física i emocional, ja que millora el condicionament físic i la circulació sanguínia, sent una gran ajuda per al sistema cardiovascular.

A més, el sexe allibera endorfines i oxitocines al torrent sanguini, generant benestar, però per aconseguir aquest benefici, les parelles han d’estar a gust entre elles per mostrar afecte i afecte durant el contacte íntim perquè el contacte sexual és complex i engloba el cos, la ment i les emocions.

Els principals beneficis per a la salut del sexe són:

1. Millorar la salut cardiovascular

Les dones que gaudeixen del sexe i que tenen aproximadament 2 orgasmes a la setmana redueixen les seves possibilitats de patir un atac de cor o un ictus en un 50%.

2. Augmenta el desig

Normalment, com més agradable és el sexe d’una persona, més hi ha més ganes i més ganes de nou contacte íntim. A més, la freqüència més alta de contacte íntim també augmenta la quantitat d’espermatozoides sans que romandre 10 dies en abstinència. Per tant, qui estigui pensant en tenir un fill hauria de tenir relacions sexuals almenys dues vegades per setmana, no només durant el període fèrtil de la dona, sinó també en altres setmanes.

3. Redueix la pressió arterial

Durant el contacte íntim, la sang circula més ràpidament, cosa que contribueix al funcionament cardíac i, com a conseqüència, hi ha una reducció de la pressió arterial durant el descans i una millor contracció del cor durant l’esforç.

4. Redueix el dolor

El sexe amb orgasme actua com un analgèsic natural perquè allibera endorfines i oxitocines al torrent sanguini, bloquejant la percepció del dolor muscular, el mal de cap i el dolor a les cames, per exemple.

5. Millora el son

Després de tenir un orgasme durant el sexe, el cos es relaxa més, cosa que millora molt la qualitat del son. Per tant, el contacte íntim pot ser una bona estratègia per dormir millor, quan travesseu un període en què us costa més adormir-vos.

6. Disminueix el risc de càncer de pròstata

Mantenir relacions sexuals regularment és beneficiós per a la salut de la pròstata, que s’estimula naturalment durant l’orgasme. Per tant, hi ha un menor risc de desenvolupar un tumor de pròstata en homes sexualment actius.

7. Combatre l'estrès i l'ansietat

A més d’aquests beneficis, mantenir relacions sexuals amb regularitat és una excel·lent estratègia per combatre l’estrès i l’ansietat, ja que és possible deixar de pensar en problemes personals durant el contacte íntim.

Consulteu aquests i altres consells al següent vídeo i aclariu algunes preguntes sobre sexualitat:

Quina és la freqüència setmanal ideal

Els beneficis de l’activitat sexual es poden veure des del primer dia, sense regles sobre la freqüència setmanal ideal perquè hi influeixen molts factors. Tenir relacions sexuals només perquè es converteixi en una obligació no té els mateixos avantatges que tenir relacions sexuals quan està decidit a tenir i a gaudir. Bàsicament cal tenir en compte que la qualitat és tan important com la quantitat.

Però per aconseguir tots els beneficis esmentats anteriorment, el sexe s’ha de veure com una activitat física que s’ha de realitzar 2-3 vegades a la setmana, sempre que la parella hi estigui d’acord.

Remeis que ajuden en el sexe

Quan hi ha canvis com la impotència sexual, la manca de desig sexual o quan apareixen canvis que disminueixen el desig de tenir un contacte més íntim, el metge pot prescriure l’ús de certs medicaments, com ara els següents:

A més d’aquests, els remeis naturals també poden millorar el contacte íntim augmentant el desig sexual, com ara pau de cabinda, pau lloctinent, tribulus terrestris, catuaba. Consulteu més exemples de remeis que milloren la quantitat i la qualitat del contacte íntim.