Suc de clorofil·la per matar la fam i combatre l’anèmia

Content

• Recepta de suc ric en clorofil·la
• Altres beneficis de la clorofil·la
• On trobar la clorofil·la
• Com fer clorofil·la a casa
• Contraindicacions de la clorofil·la

La clorofil·la és un excel·lent estimulant per al cos i actua per eliminar toxines, millorant el metabolisme i el procés de pèrdua de pes. A més, la clorofil·la és molt rica en ferro, cosa que el converteix en un excel·lent suplement natural per a l’anèmia ferropènica.

Per augmentar el consum de clorofil·la, aprimar-se o tractar l’anèmia, una de les maneres més fàcils és afegir clorofil·la al suc dels cítrics.

Recepta de suc ric en clorofil·la

Aquest suc es pot prendre al matí amb l’estómac buit, als aperitius de la tarda o abans de dinar, a mig matí.

Ingredients:

• Mitja llimona
• 2 fulles de kale
• 2 fulles d'enciam
• Mig cogombre
• Mig got d’aigua
• 2 fulles de menta
• 1 culleradeta de mel

Mode de preparació: Bat tots els ingredients en una batedora.

Altres beneficis de la clorofil·la

La clorofil·la és responsable del color verd de les plantes, de manera que és present en grans quantitats a la col, els espinacs, l’enciam, les bledes, la ruca, el cogombre, la xicoira, el julivert, el coriandre i les algues, per exemple i ajuda a:

• Reduir la fam i afavorir la pèrdua de pes, ja que està present en aliments rics en fibra;
• Reduir la inflamació del pàncrees en casos de pancreatitis;
• Millorar la curació ferides, com les causades per l'herpes;
• Prevenir el càncerdos punts, per protegir l'intestí de substàncies tòxiques que causen canvis a les cèl·lules;
• Actua com a antioxidant, afavorint la desintoxicació hepàtica;
• Prevenir l’anèmia, perquè conté ferro;
• Combatre les infeccions, com la grip i la candidiasi

La quantitat recomanada de clorofil·la és de 100 mg, 3 vegades al dia, que es pot consumir en forma d’espirulina, chlorella o en fulles d’ordi o blat. En el tractament de l’herpes, les cremes han de contenir entre 2 i 5 mg de clorofil·la per cada gram de crema i s’han d’aplicar de 3 a 6 vegades al dia a la regió afectada. Una altra alternativa és consumir una cullerada del suplement concentrat de clorofil·la dissolt en 100 ml de líquid i es pot utilitzar aigua o suc de fruita.

On trobar la clorofil·la

La taula següent mostra la quantitat de clorofil·la present en 1 tassa de te per cada aliment.

A més dels aliments naturals, la clorofil·la es pot comprar a les farmàcies o botigues d'aliments naturals en forma líquida o com a suplement dietètic en càpsules.

Com fer clorofil·la a casa

Per fer clorofil·la a casa i preparar ràpidament un suc energitzant i desintoxicant, planteu ràpidament llavors d’ordi o blat i deixeu-les créixer fins que arribi als 15 cm d’alçada. A continuació, passeu les fulles verdes a la centrífuga i congeleu el líquid en daus fets a la safata de gel. La clorofil·la congelada també es pot utilitzar en sopes com a suplement nutricional.

Contraindicacions de la clorofil·la

L’ús de suplements de clorofil·la està contraindicat per a nens, dones embarassades i lactants i per a persones que utilitzen fàrmacs anticoagulants, com l’aspirina, perquè el seu alt contingut en vitamina K pot afavorir la coagulació i interferir en l’efecte de la medicació. Les persones que utilitzen medicaments per a la hipertensió han de ser conscients de l’ús de suplements de clorofil·la, ja que el seu alt contingut de magnesi pot contribuir a una caiguda de la pressió més enllà de les expectatives.

A més, també s’ha d’evitar la clorofil·la de les càpsules quan s’utilitzen medicaments que augmenten la sensibilitat de la pell a la llum solar, com ara antibiòtics, medicaments per al dolor i medicaments contra l’acne. També és important recordar que el consum excessiu d’aquest suplement pot causar diarrea i canvis en el color de les femtes i l’orina, i augmentar les possibilitats de taques solars causades pel sol, és important utilitzar sempre protector solar.

Per obtenir més receptes amb clorofil·la, consulteu 5 sucs de desintoxicació de la col per perdre pes.