Aquest estudi sobre l'alvocat paga a la gent només per menjar alvocats

Content

• Revisió de

Sí, heu llegit que en realitat, un estudi d’alvocat de la Universitat Loma Linda de Califòrnia està pagant voluntaris per menjar alvocats. Feina de somni = trobada.

Els investigadors de l’Escola de Salut Pública de la universitat llancen un estudi sobre l’alvocat per esbrinar si menjar alvocat us pot ajudar a perdre pes específicament el greix del ventre, cosa que la investigació demostra que és especialment perjudicial per a la vostra salut. Així doncs, en nom de la ciència, 250 participants pagats seran assignats a una de les dues condicions: o menjar un alvocat al dia (!!!) o menjar només dos al mes (encara fantàstic).

A part de ser un catnip d’Instagram, els alvocats tenen una llarga llista de beneficis per a la salut: estan carregats d’antioxidants, fibra i proteïnes vegetals. (De fet, Kourtney Kardashian utilitza alvocats per alimentar els seus entrenaments.) Però els alvocats realment guanyen els seus reconeixements nutricionals gràcies a la megadosi de greixos saludables de cada mossegada de mantega.

Els greixos saludables, anomenats greixos monoinsaturats i poliinsaturats, poden ajudar a reduir el risc de patir malalties del cor i ajudar al cos a absorbir vitamines saludables de la seva dieta. I, tot i que pot semblar contraintuitiu, la investigació ha demostrat que menjar greixos saludables pot ajudar-vos a perdre pes. (Voleu proves? No busqueu més que la dieta keto, que conté aliments sans en greixos i saludables).

Per descomptat, és possible tenir massa coses bones; menjar massa greixos saludables, inclosos els alvocats, us pot fer engreixar. Un alvocat té 322 calories i 29 grams de greix, i això pot augmentar ràpidament, tenint en compte que la ingesta diària de greix recomanada per a adults és d'entre 44 i 78 grams, segons la Clínica Mayo.

L'estudi de l'alvocat ho posarà a prova, examinant 1) si els alvocats us poden ajudar a aprimar-vos i 2) si és així, quants alvocats podeu menjar abans d'anar per la borda. (A continuació us indiquem com esbrinar si teniu massa greixos saludables a la vostra dieta).

La millor part de tot això? Els 250 voluntaris rebran 300 dòlars per la seva estada de sis mesos menjant alvocats (a més dels propis alvocats perquè els alvocats són cars, nois). Voleu esbrinar com podeu obtenir el vostre treball de somni si voleu entrar a l’estudi? Consulteu el lloc web de l’estudi per veure si compleix els requisits i s’aplica.

Revisió de