La veritat sobre l’ús del gel d’àrnica per a contusions i músculs adolorits

Content

• Què és l'àrnica?
• Quins són els beneficis potencials de l'àrnica?
• L'Arnica és realment eficaç?
• Heu d'utilitzar àrnica?
• Revisió de

Si alguna vegada has caminat amunt i avall per la secció d'alleujament del dolor de qualsevol farmàcia, és probable que hagis vist tubs de gel d'àrnica juntament amb apòsits per ferides i embenats ACE. Però, a diferència dels altres productes mèdics directes, l’àrnica té no ha estat aprovat per la FDA. De fet, una anàlisi ràpida del lloc de la FDA us indica que classifiquen l'àrnica com un "medicament homeopàtic OTC humà no aprovat". (Per a que consti, la FDA tampoc aprova suplements dietètics ni productes de CBD.) Tot i així, molta gent jura per l'àrnica per alleujar el dolor muscular i articular i les contusions (inclosos alguns entrenadors físics). Aquí teniu el que heu de saber sobre el remei molt controvertit.

Què és l'àrnica?

Normalment es troba en forma de gel o crema (tot i que també hi ha suplements), arnica montana s’ha utilitzat durant segles amb finalitats medicinals, segons Suzanne Fuchs, D.P.M., podòleg i cirurgià del turmell a Palm Beach, Florida. També coneguda com la margarida de muntanya, "l'àrnica és una herba preferida entre els metges homeopàtics per al tractament de la inflor causada per lesions esportives", diu Lynn Anderson, Ph.D., una mestra herbolari.

Quins són els beneficis potencials de l'àrnica?

La raó per la qual l'àrnica funciona és perquè, com moltes plantes, té propietats antisèptiques i antiinflamatòries, diu Anderson. Quan s'aplica la crema d'àrnica o el gel d'àrnica, estimula la circulació, ajudant el propi sistema de curació del cos a reaccionar, cosa que afavoreix un alleujament ràpid. TL; DR: ajuda el cos a reduir la inflor i alleujar el dolor.

Fuchs fa que els seus pacients utilitzin gel o crema d'àrnica després de la cirurgia, així com per a les zones d'inflamació dels peus i els turmells. També l'utilitzen en lligaments i tendons per a coses com la fascitis plantar, els esquinços del peu i el turmell i la tendinitis d'Aquil·les. "L'àrnica ajuda a curar i disminuir la inflamació, alleuja el dolor i el dolor i ajuda a disminuir els hematomes", diu. (BTW, és per això que us morreu tan fàcilment).

De la mateixa manera, Timur Lokshin, D.A.C.M., acupuntor autoritzat a Nova York, recomana àrnica per a la inflamació aguda. Creu que cal seguir un mètode d 'aplicació específic (conegut en el món del massatge com efleuratge centrípet, que és un moviment d'acariciar cap al centre de la lesió/font de dolor) perquè sigui realment efectiu.

Com que l'àrnica és una substància genèrica, "no hi ha una companyia farmacèutica que hi tingui prou interès per finançar un estudi prospectiu doble cec controlat amb placebo —la norma de la indústria— per avaluar la seva eficàcia", afirma Jen Wolfe, un consell -farmacèutic geriàtric certificat. Però sí alguns investigacions per demostrar que funciona. Prenguem, per exemple, un estudi del 2016 publicat a Cirurgia Plàstica i Reconstructiva, que va trobar que l'aplicació tòpica d'àrnica després de rinoplàsties (llegiu: treballs de nas) va ser eficaç per reduir tant la inflor com els hematomes. Tanmateix, aquest tipus d'estudi només demostra una correlació, no una causalitat. Una semblant Anals de Cirurgia Plàstica L'estudi va trobar que la ingestió de pastilles d'àrnica (una forma menys comuna d'àrnica) va accelerar el temps de recuperació de la rinoplàstia en comparació amb el temps de recuperació dels pacients que prenien píndoles placebo. Tanmateix, només hi havia 24 subjectes, poc representatius de tota la població.

Les primeres investigacions també demostren que el gel d'àrnica podria ser beneficiós per a aquells amb artrosi a les mans o els genolls: un estudi va trobar que l'ús de gel d'àrnica dues vegades al dia durant 3 setmanes va reduir el dolor i la rigidesa i va millorar la funció, i altres investigacions demostren que l'ús del mateix gel funciona així com l’ibuprofè per reduir el dolor i millorar la funció de les mans, segons la base de dades completa de medicaments naturals.

L'Arnica és realment eficaç?

Tot i que alguns experts ho recomanen, altres diuen que és BS total. Per exemple, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., un cirurgià plàstic oculofacial de la ciutat de Nova York, diu que l'àrnica no és efectiva, realment, per a res. "Vaig realitzar un estudi clínic amb l'àrnica homeopàtica més popular abans i després de la cirurgia de la parpella superior (blefaroplàstia) mitjançant un disseny controlat amb placebo de doble cec, i no hi va haver cap benefici en la comoditat ni els hematomes", diu Kotlus.

Si bé els metges naturòpates i els quiropràctics són defensors molt ferms de l'homeopatia, només citen proves anecdòtiques perquè no hi ha bons estudis que mostrin treballs d'àrnica, afegeix Kotlus. De la mateixa manera, Stuart Spitalnic, MD, metge d’urgències a Rhode Island, aporta cap benefici per a l’efecte placebo i no recomana l’àrnica ni l’utilitzi amb cap dels seus pacients. (Relacionat: la meditació és millor per alleujar el dolor que la morfina?)

Heu d'utilitzar àrnica?

Potser Wolfe ho resumeix millor: "El dolor és una mesura tan subjectiva. En una escala de dolor d'1 a 10 (el 10 és el pitjor dolor que algú ha experimentat mai), el 4 d'una persona pot ser el 8 d'una altra persona". En altres paraules, tot i que hi pot haver proves limitades que funcionin, els beneficis són subjectius.

No hi ha cap mal a l’hora d’aplicar tòpicament un gel d’àrnica (vaja, fins i tot l’efecte placebo pot ser bo), però probablement hauríeu d’evitar que apareguin suplements ja que no està aprovat per la FDA.

Revisió de