Vius a una de les ciutats més propenses a arrugues d’Amèrica?

Content

• Culpable # 1: l’estrès
• Culpable # 2: contaminació
• Culpable # 3: fumar
• Culpable # 4: calor
• Culpable # 5: desplaçaments
• Revisió de

Afegiu un codi postal a la llista de coses que afecten l’edat de la vostra pell: un estudi recent va classificar 50 ciutats dels Estats Units per determinar on els residents tenen més risc de patir danys a la pell i envelliment prematur el 2040 (sona lluny, però són només 24 anys) des d'ara). Els resultats? Filadèlfia, Denver, Seattle, Chicago i Minneapolis van ocupar els cinc primers llocs (és a dir, eren els més propensos a les arrugues), mentre que San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach i San Jose van ser els menys.

La metaanàlisi, realitzada per RoC Skincare i la firma d'investigació Sterling's Best Places, va avaluar una varietat d'estils de vida i factors ambientals, com ara els nivells d'estrès, el temps de viatge i el clima. Per tant, si no voleu recollir i moure’s, com podeu combatre aquests sabotadors de la pell? Joshua Zeichner, M.D., professor clínic adjunt de dermatologia a l’hospital Mount Sinai de la ciutat de Nova York, ens va ajudar a descomposar-lo.

Culpable # 1: l’estrès

Provoca estralls a la ment, al cos i a la pell: "L'estrès s'associa amb un augment de la inflamació", explica el doctor Zeichner. "Augmenta el cortisol, que al seu torn interfereix en la capacitat de la pell per curar-se i combatre aquesta inflamació". Per no mencionar que, quan la pell es troba en un estat estressat, no es pot defensar contra altres factors estressants ambientals, com la contaminació (més sobre aquest tema). I, a banda dels problemes d’envelliment, l’estrès també augmenta la quantitat d’oli a la pell, augmentant la probabilitat de brots.

La correcció: Malauradament, no hi ha cap manera tòpica de tractar la pell estressada, així que pren-ho com un incentiu addicional per fer un esforç conscient per relaxar-se tant com sigui humanament possible. Considera aquesta la teva excusa per seguir endavant i prendre aquest dia de salut mental! I, per descomptat, fer exercici, ja sigui en forma d’intens entrenament HIIT o un flux de ioga fred, pot realitzar meravelles en els nivells d’estrès.

Culpable # 2: contaminació

Això inclou tant el smog com les partícules, també conegudes com petits trossos de brutícia que s'asseuen i penetren a la pell, explica el Dr. Zeichner. Tots dos provoquen danys dels radicals lliures, una de les principals causes de la pell envellida, irritació i inflamació. (Consulta encara més motius pels quals l'aire que respires pot ser el major enemic de la teva pell.)

La correcció: Pot semblar senzill, però rentar-se bé la cara és una manera senzilla d’eliminar l’excés de partícules. El doctor Zeichner suggereix utilitzar un raspall netejador, com el Clarisonic Mia Fit (219 dòlars; clarisonic.com), per aconseguir que el vostre teixit sigui completament net. També podeu incorporar una màscara purificadora a la vostra rutina setmanal per ajudar a eliminar els porus. La nostra elecció: Màscara purificadora Tata Harper (65 dòlars; tataharperskincare.com). Els productes rics en antioxidants també són imprescindibles, ja que són eficaços per combatre tots aquests radicals lliures. Proveu Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield (68 dòlars; elizabetharden.com), que conté te verd i àcid ferúlic.

Culpable # 3: fumar

No és una sorpresa aquí, el desagradable hàbit restringeix els vasos sanguinis, disminuint el flux d’oxigen i nutrients vitals a la pell.

La correcció: Atura. Fumar. (Inseriu "duh" obligatori aquí.)

Culpable # 4: calor

La calor és en realitat una altra forma de radiació coneguda com a radiació infraroja, una altra font d'aquests radicals lliures que no són bons per a la teva pell. També dilata els vasos sanguinis i pot promoure la inflamació, assenyala el Dr. Zeichner.

La correcció: Com que ja feu servir protecció solar diàriament (oi ??), busqueu-ne un que no només protegeixi la vostra pell dels raigs UVA i UVB, sinó també de la radiació infraroja, com ara SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 (68 $; skinmedica. com).

Culpable # 5: desplaçaments

Les escletxes llargues cap a la feina i des de la feina no són divertides, però també poden contribuir a les arrugues per diversos motius, diu el doctor Zeichner. "Els rajos UVA del sol penetren a través del vidre del cotxe, del tren o de la finestra de l'autobús, danyant la pell", explica. A més, els temps de desplaçament més llargs solen significar menys temps per fer exercici, i hi ha moltes dades que mostren que l'exercici condueix a una pell més sana, assenyala.

La correcció: Atès que és probable que l’escurçament del viatge no sigui una opció, assegureu-vos de protegir-vos amb un protector solar d’ampli espectre abans de sortir de casa (cada matí!) I tingueu molt en compte que us assegureu de netejar el temps suficient al vostre horari diàriament. fer exercici.

Independentment de quin factor sigui el problema més important de la vostra ciutat, utilitzeu diligentment una crema hidratant tant A.M. i P.M. és universalment beneficiós; ajuda a mantenir una barrera de la pell sana, mantenint la hidratació i els irritants fora. Un tractament nocturn a base de retinol també és una bona opció, no importa on visquis. L’anti-ager estàndard d’or augmenta la rotació cel·lular i estimula la producció de col·lagen per obtenir un cutis més suau i d’aspecte més jove.

Revisió de