Els olis essencials són segurs? 13 coses que cal saber abans d’utilitzar-les

Content

• La seguretat depèn de diversos factors
• Directrius de seguretat per a ús tòpic
• Dilució
• Prova de pegat
• Olis
• Directrius de seguretat per a ús intern
• Pautes de seguretat per a l’aromateràpia
• Olis
• Es poden utilitzar olis essencials durant l’embaràs?
• Olis
• Es poden utilitzar olis essencials per a nadons i nens?
• Olis
• Efectes secundaris generals i riscos associats als olis populars
• Coses a tenir en compte abans d’utilitzar olis essencials
• Quin mètode voleu utilitzar?
• Cal diluir l’oli?
• Augmenta la fotosensibilitat l’oli?
• L’oli té interaccions clíniques?
• És segur utilitzar l’oli al voltant de nadons, nens o mascotes?
• El petroli és segur per ingerir?
• Precaucions generals a prendre
• Mantingueu els olis essencials fora de l'abast dels nens i les mascotes
• Quan es difongui, no superi els intervals de 30 a 60 minuts
• Difusió només en zones ben ventilades
• En cas de dubte, diluïu l’oli
• No utilitzeu mai olis fotosensibilitzants abans de l’exposició als raigs UV
• Renteu-vos sempre les mans després d’utilitzar olis essencials
• Mantingueu tots els olis essencials allunyats de les flames
• Què fer si es produeixen efectes secundaris

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

La seguretat depèn de diversos factors

A mesura que el mercat de l’oli essencial continua creixent, també creixen les preocupacions sobre si aquests extractes de plantes altament concentrats són segurs per a l’ús comú. Molts consumidors desconeixen els possibles riscos mentre utilitzen olis essencials en les seves rutines de benestar, bellesa i neteja.

Que un oli específic sigui segur per a vosaltres depèn de diversos factors, inclosos els següents:

• edat
• condicions de salut subjacents
• ús de medicaments i suplements

Quan es tracta d’oli, és important tenir en compte:

• composició química i puresa
• mètode d'ús
• durada d’ús
• dosificació

Seguiu llegint per aprendre a utilitzar amb seguretat cada mètode, quins olis provar i quins evitar, què fer si experimenta efectes secundaris i molt més.

Directrius de seguretat per a ús tòpic

Moltes persones recorren a olis tòpics per la seva cura o propietats. No obstant això, si s’administra de manera incorrecta, es poden produir erupcions cutànies i altres efectes secundaris.

Alguns olis essencials poden ser fins i tot verinosos si s’absorbeixen directament a través de la pell. Altres, com la taronja, la llima i la llimona, poden causar fototoxicitat si s’apliquen abans de l’exposició al sol.

Dilució

Els olis essencials requereixen dilució per evitar reaccions adverses. Com a norma general, heu de mantenir els nivells de concentració d’olis essencials per sota del 5 per cent.

Diluir a l’1 per cent equival a afegir 6 gotes d’oli essencial a 1 unça d’oli portador. Les directrius per a concentracions segures varien segons l'edat i l'estat de salut.

Podeu diluir fàcilment els olis essencials barrejant unes gotes amb un oli portador. Els olis portadors solen ser d’origen vegetal. Porten l’oli essencial de manera segura a la pell i l’ajuden a estendre’l per una gran superfície.

Prova de pegat

Les proves de pegats permeten veure com reacciona la pell a un oli concret abans de realitzar una aplicació completa.

Aquests són els passos per dur a terme una prova de pegat:

1. Renteu-vos l’avantbraç amb sabó sense perfum.
2. Assecar.
3. Fregui unes gotes d’oli essencial diluït en un petit tros de l’avantbraç.
4. Espereu 24 hores.
5. Traieu la gasa.

Si el pegat de la pell és vermell, amb pruïja, ampolles o inflat, heu tingut una reacció adversa a l'oli i haureu de deixar d'utilitzar-lo.

Si teniu molèsties abans que acabi el període de 24 hores, renteu immediatament la zona amb aigua tèbia i sabó.

Olis

Olis essencials populars que es poden utilitzar amb o sense dilució (aplicació ordenada):

• camamilla
• xiprer
• eucaliptus
• espígol
• arbre del te (no oxidat)
• rosa
• sàndal

Les aplicacions ordenades s’han de fer sota supervisió professional.

Olis essencials populars que s’han de diluir:

• badia
• escorça o fulla de canyella
• cabdell de clau
• citronella
• comí
• citronella
• revetlla de llimona
• orenga
• farigola

Directrius de seguretat per a ús intern

Els olis essencials no es regulen constantment.

No heu d’utilitzar olis essencials internament a no ser que hàgiu cursat formació i certificació avançades o que actueu sota la direcció d’un professional format.

Eviteu la ingestió oral i l’aplicació interna, com ara a la boca, la vagina o altres mucoses.

Pautes de seguretat per a l’aromateràpia

Els beneficis de l’aromateràpia estan ben investigats. La inhalació de certs olis essencials, com la taronja dolça, pot provocar símptomes d’estrès i ansietat. Inhalació d’espígol.

Podeu obtenir els beneficis de l’aromateràpia per inhalació o difusió. La inhalació és més eficaç quan es tracten problemes respiratoris, mentre que la difusió és la més adequada per al control de l’estat d’ànim.

Quan difongueu olis, utilitzeu aquestes precaucions de seguretat:

• Seguiu les pautes de dilució adequades.
• Assegureu-vos de difondre en una zona ben ventilada.
• Difondre de manera intermitent, normalment de 30 a 60 minuts, i després de 30 a 60 minuts.

Botiga de difusors en línia.

Olis

Olis essencials populars que es poden difondre sense cap risc potencial per a nens o mascotes:

• fusta de cedre
• avet
• aranja
• espígol
• llimona
• menta verda
• mandarina

Olis essencials populars que s’han de difondre amb precaució perquè són irritants de les mucoses:

• badia
• escorça o fulla de canyella
• clau o fulla de clau
• citronella
• menta
• farigola

Es poden utilitzar olis essencials durant l’embaràs?

Aquesta és una pràctica molt controvertida, especialment durant els primers tres mesos.

Algunes persones es preocupen que els olis essencials tòpics puguin creuar la barrera placentària i perjudicar el fetus.

Tot i que hi ha alguns olis essencials que no s’han d’utilitzar mai durant l’embaràs, n’hi ha uns quants que es consideren segurs per al seu ús durant els massatges prenatals o mitjançant el mètode del difusor.

Segons un, alguns olis essencials poden ser eficaços per reduir l’ansietat i la por pel part.

Si esteu interessats en utilitzar olis essencials durant l’embaràs, parleu amb el vostre metge i la llevadora abans d’utilitzar-los.

Olis

Olis essencials populars que mai s’han d’utilitzar durant l’embaràs, el part o durant la lactància:

• càmfora
• llavor de julivert
• hisop
• pennyroyal
• estragó
• hivernal
• ajenjo

Es poden utilitzar olis essencials per a nadons i nens?

Aquest és un altre tema molt controvertit. Els nadons i els nens tenen la pell més prima i el fetge i el sistema immunitari menys desenvolupats. Això els fa més vulnerables a la possible toxicitat associada a l’ús de petroli.

És crucial seguir les directrius de seguretat i extremar la precaució. Sempre haureu de consultar un proveïdor d’atenció mèdica abans d’utilitzar olis essencials en lactants i nens o al voltant d’ells.

Després de 2 anys, certs olis essencials es poden administrar tòpicament i mitjançant mètodes d’aromateràpia, però a una concentració molt més feble que la dosificació per a adults. Una relació de dilució segura sol ser del 0,5 al 2,5 per cent.

Altres exemples de pautes de seguretat per a nens sobre olis essencials:

• La menta no s’ha d’aplicar tòpicament ni difondre-la al voltant de nens menors de 6 anys.
• L’eucaliptus no s’hauria d’aplicar tòpicament ni difondre’l al voltant de nens menors de 10 anys.

Recordeu, diluir a l’1 per cent equival a afegir 6 gotes d’oli essencial a 1 unça d’oli portador.

Els nadons i nens (o adults) no haurien d’ingerir olis essencials. Com a mesura de seguretat, els olis essencials sempre s’han de mantenir fora de l’abast.

Olis

Un estudi del 2007 va informar que l’ús tòpic d’oli d’arbre de te i espígol en homes que no han arribat a la pubertat s’ha relacionat amb anomalies hormonals que afavoreixen el creixement mamari. Aquests olis només s’han d’administrar mitjançant mètodes d’aromateràpia o evitar-los.

Parleu amb un proveïdor mèdic abans d’utilitzar aquests olis essencials en nens o al voltant d’ells.

Olis essencials populars que mai s’han d’utilitzar en nadons i nens o al voltant d’ells:

• eucaliptus
• fonoll
• menta
• romaní
• revetlla
• hivernal

Efectes secundaris generals i riscos associats als olis populars

Encara hi ha molt que desconeixem sobre els efectes a llarg termini de l’aromateràpia. Cal tenir en compte i estudiar els possibles efectes a llarg termini abans que l’ús d’olis populars esdevingui una pràctica principal de la medicina occidental. Hi ha perills.

Aquests són alguns exemples:

• Anís. Quan s’utilitza internament, l’anís redueix els efectes antidepressius d’alguns medicaments i augmenta els efectes de medicaments que afecten el sistema nerviós central.
• Bergamota. Aquest oli pot causar sensibilitat a la pell i provocar cremades si s’aplica en una concentració tòpica elevada abans de l’exposició al sol.
• Canyella. Si s’aplica sense diluir-lo ni ingerir-lo, aquest oli pot causar irritació de la membrana mucosa, dermatitis de contacte, rubor facial, visió doble, nàusees i vòmits.
• Eucaliptus. Si s’empassa, aquest oli pot provocar convulsions.
• Espígol. S'ha demostrat que l'aplicació tòpica afecta les hormones en homes que no han arribat a la pubertat.
• Revetlla de llimona. Si s’aplica tòpicament abans de l’exposició al sol, aquest oli pot causar fotosensibilitat i pot provocar cremades.
• Nou moscada. Aquest oli pot causar erupcions o cremades si s’aplica tòpicament. També pot causar al·lucinacions i fins i tot coma quan s’ingereix en concentracions elevades.
• Menta. Aquesta erupció a l'oli i altres irritacions quan s'aplica a la pell. També pot causar acidesa estomacal si es pren internament.
• Sàlvia. Si s’ingereix una gran quantitat, aquesta inquietud d’oli, vòmits, vertigen, ritme cardíac ràpid, tremolors, convulsions i danys renals.
• Arbre del té. Quan s’aplica tòpicament, aquesta irritació o irritació de l’oli. Si s’empassa, pot provocar pèrdua de coordinació muscular i confusió. La ingestió també pot afectar les hormones en els homes que no han arribat a la pubertat.

Coses a tenir en compte abans d’utilitzar olis essencials

Els olis essencials són naturals, però això no vol dir que es puguin utilitzar sense prendre precaucions. Abans d’utilitzar qualsevol oli essencial, us heu de fer les preguntes següents i ser capaç de respondre-les:

Quin mètode voleu utilitzar?

El mètode que utilitzeu es basa en l’efecte desitjat. Esteu buscant efectes que alterin l'estat d'ànim (aromateràpia)? Voleu tractar una malaltia de la pell o alleujar el dolor (tòpic)? O voleu tractar una afecció mèdica (oral o aromateràpia)?

Cal diluir l’oli?

La majoria d’olis essencials, tret que es considerin “nets”, cal diluir-los. Consulteu sempre les pautes de dilució.

Augmenta la fotosensibilitat l’oli?

En general, els olis essencials de cítrics augmenten la fotosensibilitat. Aplicar-los abans de l’exposició al sol pot provocar cremades greus a la pell.

L’oli té interaccions clíniques?

Alguns olis essencials, absorbits al cos mitjançant l’aromateràpia, poden causar una reacció adversa quan s’utilitzen amb altres medicaments o suplements. També poden desencadenar o empitjorar els símptomes d’una afecció mèdica subjacent.

És segur utilitzar l’oli al voltant de nadons, nens o mascotes?

Comproveu sempre si un oli essencial específic és segur per a nens i mascotes. Tingueu en compte que el que pot ser segur per als gossos pot ser verinós per als gats. Els gats són més sensibles als olis essencials que altres mascotes. Eviteu utilitzar l’aromateràpia en públic.

El petroli és segur per ingerir?

Els olis essencials que són perfectament segurs quan s’utilitzen tòpicament o en aromateràpia poden ser tòxics en ser ingerits. Alguns olis, com l’hivern, poden ser mortals.

Precaucions generals a prendre

En general, heu de tractar olis essencials com altres medicaments, suplements o materials nocius. Això significa tenir precaució a l’hora de comprar-los, emmagatzemar-los i utilitzar-los.

Mantingueu els olis essencials fora de l'abast dels nens i les mascotes

No n’hi ha prou amb mantenir els olis essencials fora de vista. Per tal de garantir la seguretat, col·loqueu tots els olis essencials en una funda que es pugui bloquejar i guardeu-los en un armari fora de l'abast. També podeu guardar-los en un armari elevador i afegir un pany infantil.

Quan es difongui, no superi els intervals de 30 a 60 minuts

Amb els olis essencials, sovint és menys. Superar els temps ideals no amplifica els beneficis del petroli. De fet, en realitat pot generar estrès al cos, especialment al sistema nerviós.

Difusió només en zones ben ventilades

Com a regla general, si tot l’olor és l’oli essencial, la zona no està ben ventilada. En aquests casos, es corre el risc d’irritar el sistema respiratori.

La ventilació és especialment important en presència d’animals de companyia i inclou deixar les portes obertes perquè els animals s’eliminin.

En cas de dubte, diluïu l’oli

Quan s’utilitza tòpicament, no s’han d’oblidar els olis portadors. No només són útils per escampar l’oli essencial en una superfície més gran, sinó que protegeixen la pell de les erupcions i la irritació.

No utilitzeu mai olis fotosensibilitzants abans de l’exposició als raigs UV

Les directrius de seguretat recomanen esperar 24 hores després d’utilitzar olis fotosensibilitzadors abans de visitar una cabina de bronzejat o passar el temps a la llum directa del sol.

Renteu-vos sempre les mans després d’utilitzar olis essencials

Si teniu restes d’olis essencials a les mans i us fregueu els ulls o us rasqueu l’interior de les orelles, podríeu experimentar una reacció adversa greu. Els olis essencials no han d’entrar en contacte amb els ulls i les orelles.

Mantingueu tots els olis essencials allunyats de les flames

Els olis essencials són altament inflamables. No s’han d’utilitzar ni emmagatzemar a prop d’espelmes, estufes de gas, cigarretes enceses ni xemeneies obertes.

Què fer si es produeixen efectes secundaris

Practicar precaució i seguir les directrius de seguretat us ajudarà a garantir que la vostra experiència amb olis essencials sigui positiva. No obstant això, encara es poden produir reaccions adverses. Part de l’ús responsable d’olis essencials és saber què fer si es produeixen efectes secundaris.

En la majoria dels casos, els efectes secundaris menors es poden atendre a casa.

Si els olis essencials entren als ulls, podeu fer una de les dues coses següents:

• Remull un hisop de cotó amb un oli gras de qualitat alimentària com el sèsam o l’oliva. Netegeu el hisop sobre la parpella tancada.
• Rentar immediatament la zona amb aigua neta i fresca.

Si teniu irritació de la pell: utilitzeu un oli o una crema de greix per absorbir i netejar l’oli essencial.

Si heu ingerit o heu ingerit excessivament un oli, poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre centre local de control de verí. A continuació, seguiu aquestes precaucions:

• beure llet plena de greixos o un 2%
• evitar vòmits
• tingueu a l’abast l’ampolla d’oli essencial per mostrar a l’equip de resposta d’emergència

Michelle Pugle és escriptora canadenca de salut i benestar. Té un diploma en teràpia nutricional holística, un doble llicenciat en anglès i sociologia i un màster en teories de la investigació. El seu treball ha aparegut a revistes, antologies i a llocs web de tot el món.