El vinagre de sidra de poma tracta la diarrea?

Content

• Comprensió dels fonaments bàsics
• Com funciona?
• Com utilitzar el vinagre de sidra de poma per a la diarrea
• Riscos i advertències
• Què més puc fer per tractar la diarrea?
• Què afegir a la vostra dieta
• Què cal eliminar de la vostra dieta
• Opcions per a la medicació
• La línia de fons

Comprensió dels fonaments bàsics

Una malaltia comuna, la diarrea es refereix a moviments intestinals solts i enredats. La diarrea pot ser causada per diversos condicionants que varien en gravetat. Si la causa subjacent no és crònica, la diarrea sol eliminar-se als pocs dies.

La diarrea pot causar:

• rampes estomacals
• inflor
• irritació de la pell al voltant de l’anus

També pot provocar deshidratació.

La substitució de líquids perduts pot ajudar a prevenir la deshidratació. Saltar líquids com l’aigua, begudes esportives amb electròlits o te és important.

A més de mantenir-se hidratat, poden ajudar-hi remeis casolans com beure vinagre de sidra de poma. Però el vinagre de sidra de poma també pot tenir l’efecte contrari. Si es pren en excés, pot provocar diarrea.

Com funciona?

El vinagre de sidra de poma està elaborat amb pomes fermentades. Les pomes fermentades contenen pectina. La pectina pot ajudar a afavorir el creixement de bons bacteris a l'intestí, necessaris per a una digestió sana. També pot augmentar la femta i reduir la inflamació intestinal.

Com que el vinagre de sidra de poma és un antibiòtic natural, pot ser que sigui més eficaç per a la diarrea resultant d'infeccions bacterianes. Aquest tipus d'infeccions són sovint causades per aliments espatllats o contaminats, que poden contenir E. coli o Salmonella.

Pot ajudar a triar vinagre de sidra de poma cru, orgànic i sense filtrar, en lloc de la versió pasteuritzada. El vinagre de sidra sense poma està filtrat i té fils sedosos. Aquests fils s’anomenen mare.

La mare pot contenir quantitats afegides de:

• pectina
• minerals
• bons bacteris
• enzims

Com utilitzar el vinagre de sidra de poma per a la diarrea

Com passa amb molts remeis casolans, no hi ha moltes proves científiques que justifiquin o rebutgin els beneficis potencials per a la salut del vinagre de sidra de poma.

El vinagre de sidra de poma és àcid, per la qual cosa és important diluir-lo amb un altre líquid abans de beure. En cas contrari, el vinagre pot desgastar l’esmalt a les dents.

Una regla general és barrejar entre 1 i 2 cullerades de vinagre de sidra de poma amb un got gran de líquid. Proveu de barrejar-lo amb aigua fresca o suc. O fer un te combinant el vinagre amb aigua calenta i mel. Beu aquesta barreja de 2 a 3 vegades al dia fins que els símptomes disminueixin.

Riscos i advertències

El vinagre de sidra de poma és altament àcid.

Si el beu recte sense dilució, pot cremar els teixits de la boca, la gola i l’esòfag. També pot danyar l’esmalt dental. Per minimitzar aquests efectes potencials, esbandiu la boca després de beure la barreja diluïda de vinagre de sidra de poma.

Si beu massa alhora, el vinagre de sidra de poma pot causar diarrea.

Això pot succeir per diverses raons:

• Els sucres de la sidra poden estimular la peristalsi.
• Si es pren sense diluir, el vinagre de sidra de poma pot treure aigua del cos a l’intestí, fent que la femta sigui més aquosa.
• La sidra també pot matar els bons bacteris dels intestins.

Altres riscos a considerar són:

• El consum de vinagre de sidra en poma en excés durant un període prolongat de temps pot causar pèrdues de densitat òssia. Si teniu osteoporosi o malaltia òssia trencadissa, consulteu el vostre proveïdor sanitari abans de l’ús.
• La quantitat de vinagre de sidra de poma pot causar diarrea, la qual cosa pot provocar una disminució no saludable dels nivells de potassi. El baix potassi pot provocar batecs cardíacs irregulars (arítmia), pressió arterial baixa i debilitat muscular.
• El vinagre de sidra de poma pot no ser l’opció adequada per a persones amb diabetis tipus 1. Pot reduir el temps que triga els aliments a sortir de l'estómac, cosa que pot afectar els nivells de sucre i insulina.
• El vinagre de sidra de poma també pot interferir amb els medicaments amb recepta, inclosos els que s’utilitzen per a la diabetis i antibiòtics com la tetraciclina.

Què més puc fer per tractar la diarrea?

Fer canvis en la dieta és sovint el primer pas per tractar la diarrea. És important mirar el que mengeu i beure mentre experimenteu símptomes. La vostra dieta pot tenir un impacte directe sobre la freqüència i la gravetat dels símptomes.

Què afegir a la vostra dieta

Beure líquids clars, com el brou de pollastre, pot ser beneficiós. Els líquids nets poden ajudar-vos a mantenir-vos hidratats sense empitjorar el vostre estat. També pot ajudar a abocar-vos una copa calmant de te d’herbes, com la camamilla. Els tes d’herbes poden ajudar a reduir els espasmes estomacals.

Menjar aliments que són vinculants, com l’arròs blanc i el plàtan, també pot ajudar a engreixar excrements. Torrar amb melmelada és una altra opció fàcil de digerir. La majoria de melmelades contenen pectina, cosa que pot ser un benefici addicional.

Què cal eliminar de la vostra dieta

Alguns aliments poden empitjorar la malaltia i s’han d’evitar mentre es presenten símptomes de diarrea.

Aquests inclouen aliments que:

• són rics en fibra
• són rics en greixos
• són picants
• contenen lactis

També heu d'evitar:

• cafeïna
• alcohol
• qualsevol cosa que us faci gasós, com ara begudes carbonatades o certes verdures

Opcions per a la medicació

També poden ajudar-se els medicaments de venda lliure (OTC). Les opcions més populars inclouen el subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol) i la loperamida (Imodium A-D). Aquests medicaments sense recepta poden ser eficaços, però només s’han d’utilitzar amb l’aprovació del seu proveïdor sanitari.

Si la vostra diarrea és causada per una infecció bacteriana o parasitària, els productes OTC poden fer més mal que bé.

Poden evitar que el cos elimini la font de la infecció. No heu d’utilitzar medicaments OTC per a la diarrea causats per una malaltia crònica, com el síndrome de l’intestí irritable.

També és possible que desitgeu prendre un probiòtic OTC. Aquests poden ajudar a alleujar la diarrea en augmentar el nombre de bacteris bons del vostre sistema digestiu.

La línia de fons

De vegades, és habitual que es produeixi diarrea. Si la vostra diarrea no és crònica o va acompanyada d’altres símptomes, potser voldreu provar el vinagre de sidra de poma o un altre remei casolà.

Si teniu diarrea durant més de 3 o 4 dies, o bé si esteu acompanyats de símptomes com la febre, és possible que la vostra persona mèdica sigui una bona idea.

Poden determinar la causa de la seva diarrea i recomanar medicaments que us poden ajudar a sentir-vos millor.

La diarrea en nadons i nens requereix sempre l’atenció d’un proveïdor sanitari.