I la part del cos més cobejada del 2014 és ...

Content

• Revisió de

El 2014 es va declarar l'Any del Butt, amb les "belfies" convertides en els nous llavis d'ànec, Nicki Minaj va reclamar "anaconda" a Sir Mix-a-Lot i l'engreixada heinie de Kim Kardashian "trencant" Internet. Però quan es tracta de quines parts del cos són les persones en realitat el més interessat a fer exercici, Google ho sap tot. Per ajudar-nos a fer un seguiment de les tendències, els savis frikis de Google ens van donar dues llistes de cerca exclusives que mostren exactament el que la gent vol treballar i com fer-ho. Resulta que les culates es classifiquen quart a la llista de les parts del cos que la majoria de la gent vol treballar.

Sembla que les armes de Michelle Obama encara regnen, ja que els exercicis de braços ocupaven el lloc número u. (Aquí, 5 exercicis per eliminar el braç flab per sempre.) Sorprenent exactament a ningú, les panxes planes i les cintura minúscula també són molt cobejades, amb exercicis bàsics que ocupen quatre dels 10 primers llocs. Els "exercicis de culata més grans" van completar (ja!) Els cinc primers.

Després d’això, les coses es van tornar una mica més concretes. Els "exercicis de cames per cable" i els "exercicis funcionals del pit" mostren que la gent està buscant noves maneres de treballar els músculs estàndard. A més, els exercicis per al mal d'esquena i les tensions a l'espatlla van acabar amb les 10 cerques principals, demostrant que molts de nosaltres estem fent exercici per curar o prevenir lesions.

Quan es tracta dels principals tipus d’exercicis de tendència, ens va alegrar veure clàssics com Zumba, exercicis amb peses i girs russos. Però els nouvinguts T-Tapp i el ball de bastons són definitivament cada vegada més populars, com haurien de fer; aquests entrenaments són dur. (Orienteu els braços i el nucli amb The Ultimate Arms i Abs Workout).

Consulteu totes les cerques més populars a continuació. És una llista d’entrenaments força completa, però tenim una pregunta: per què només superior músculs de la cuixa? (Parlant d '"entrenaments de braços", ajusteu-los per a les properes festes de vacances amb aquests 6 exercicis de braç per atordir-vos amb el vostre vestit de còctel.)

Exercicis més populars (per part del cos)

Exercicis de braços

Exercicis d’entrenament de la cintura

Exercicis de taulers

Exercicis de cul més grans

Exercicis per tonificar els abdominals

Exercicis de cames amb cable

Exercicis oblics externs

Exercicis de la cuixa superior

Exercicis d’esquena baixa

Exercicis funcionals de pit

Exercicis de tensió d'espatlles

Exercicis més populars (per tipus)

Exercici de girs russos

Exercici amb aixecaments de cames

Exercici de abdominals inverses

Exercici de abdominals en bicicleta

Exercici d'empenta de maluc

Ball d’exercicis de Zumba

Exercici de balanceig de braços

Exercici de la mosca del pit

Exercici T-tap

Exercici de mancuerna única

Exercici de pole dance

Revisió de