Com controlar l’ejaculació precoç

Content

• Opcions de tractament per controlar l’ejaculació
• 1. Tècnica Start-Stop
• 2. Tècnica de compressió
• 3. Tècnica de desensibilització
• 4. Fer exercicis de Kegel
• 5. Ús d’anestèsics tòpics
• 6. Ús de medicaments
• L’ejaculació precoç es pot curar?

L’ejaculació precoç es produeix quan l’home arriba a l’orgasme en els primers segons després de la penetració o abans que hagi penetrat, cosa que finalment no és satisfactòria per a la parella.

Aquesta disfunció sexual és més freqüent en adolescents, a causa de canvis hormonals, que els fan més excitables, però també pot aparèixer en adults, essent, en aquests casos, més relacionada amb factors psicològics, com l’estrès, l’ansietat o la por, per exemple. .

L'ejaculació precoç es pot controlar amb l'ús d'algunes tècniques i exercicis, però en alguns casos pot ser que sigui necessari fer medicaments o sotmetre's a psicoteràpia. Per tant, és millor consultar sempre un uròleg per identificar la possible causa de l’ejaculació precoç i iniciar el tractament més adequat.

Opcions de tractament per controlar l’ejaculació

L'uròleg pot recomanar i orientar diversos tipus de tractament, que inclouen:

1. Tècnica Start-Stop

Aquesta tècnica és àmpliament utilitzada i ajuda a acostumar l’home a trigar més temps a ejacular. Per a això, la tècnica es fa amb passos graduals, que inclouen:

1. El primer dia, l’home s’hauria de masturbar amb la mà seca, fent 3 moviments i aturant-se durant 2 o 3 segons. Després de cada pausa, s'han de tornar a fer 3 moviments i aturar-se. Aquest patró s’ha de mantenir 10 vegades. Si l'ejaculació es produeix abans d'aquestes 10 vegades, heu de repetir l'exercici els dies següents fins que pugueu fer-ho 10 vegades;
2. Després de poder fer 10 vegades de 3 moviments, s’ha de repetir la tècnica, però amb 5 moviments consecutius, intercalats amb pauses;
3. Quan sou capaç de fer 10 vegades de 5 moviments, comenceu a fer 7 moviments seguits;
4. Després d’arribar 10 vegades amb 7 moviments seguits, s’ha de repetir tota la tècnica, començant de nou amb els 3 moviments, però amb la mà mullada, fent servir algun tipus de lubricant o vaselina;
5. Quan s’aconsegueixin de nou els 7 moviments, s’ha de repetir la tècnica, però per part del company.

Cada pas d'aquesta tècnica s'ha de fer en dies diferents o amb unes hores de diferència, de manera que l'estímul i el desig d'ejacular siguin similars.

Idealment, durant aquesta tècnica s’espera que l’home aprengui a identificar les sensacions i les pugui controlar, perllongant el temps fins a l’ejaculació. Per obtenir els millors resultats, és important fer un seguiment de la tècnica amb un uròleg.

2. Tècnica de compressió

En aquesta tècnica, l’home aprèn a reconèixer les sensacions que sorgeixen abans de l’ejaculació i a controlar-les. El gran avantatge d’aquesta tècnica és que la pot fer l’home mateix, sense l’ajut de la seva parella.

Per fer-ho, heu d’estimular el penis mitjançant la masturbació o les relacions sexuals i, quan sentiu que ejaculareu, heu d’aturar-vos i exercir pressió sobre el cap del penis.

Per fer-ho, col·loqueu el polze a la part inferior del cap del penis, sobre la brida, i amb el dit índex i el dit mig premeu la part superior del penis, tancant la uretra. La pressió s’ha de mantenir de 3 a 4 segons i ha de ser lleugerament incòmoda, però sense causar dolor. Aquesta tècnica s’ha de repetir un màxim de 5 vegades seguides.

Una altra opció de compressió és apretar a la base del penis. Aquesta tècnica es pot fer durant la penetració, però és important demanar al company que no es mogui, evitant l’estimulació en fer la compressió.

3. Tècnica de desensibilització

Es tracta d’una tècnica molt senzilla, però potser no ha funcionat per a tots els homes, ja que consisteix a fer masturbació 1 a 2 hores abans de les relacions sexuals, cosa que redueix la sensibilitat a l’orgasme.

A més, si l’home no utilitza preservatiu, ja que ja manté una relació a llarg termini, l’uròleg pot aconsellar-ne l’ús, ja que sol reduir la sensibilitat del penis, permetent controlar l’orgasme.

4. Fer exercicis de Kegel

Els exercicis de Kegel permeten enfortir els músculs del sòl pèlvic, que són el grup de músculs que hi ha a la zona pèlvica i al voltant de la uretra. Quan aquests músculs es fan més forts, l’home pot controlar l’ejaculació, evitant que es produeixi quan els contrau, per exemple.

Aquests exercicis s’han de fer cada dia en 10 sèries de 10 repeticions. Aquí teniu una guia pas a pas per fer correctament els exercicis de Kegel.

5. Ús d’anestèsics tòpics

Alguns ungüents o aerosols que contenen una substància anestèsica, com la lidocaïna o la benzocaïna, es poden utilitzar per disminuir la sensibilitat del penis i augmentar la durada de l’acte sexual, sense l’ejaculació. Aquest tipus de producte ha d’ésser indicat pel metge i s’ha d’aplicar uns 10 a 15 minuts abans del coit.

A més d’aquests productes, també hi ha preservatius que contenen l’anestèsic a l’interior i que també es poden utilitzar. Alguns exemples són:

• Durex Extended Pleasure;
• Efecte retardador de la prudència;
• Prudence Ice.

Tot i que els anestèsics tenen un efecte excel·lent per retardar l’ejaculació, també poden tenir alguns efectes secundaris, el més comú és que els homes es refereixen a la disminució del plaer per la disminució de la sensibilitat.

6. Ús de medicaments

Els remeis solen utilitzar-se quan les altres tècniques no tenen els resultats previstos. Els remeis sempre han de ser recomanats per l’uròleg i, en general, inclouen antidepressius, com la sertralina, la fluoxetina o la trazodona, per exemple, que tracten, principalment, l’ansietat, que és molt freqüent en aquests casos.

Consulteu una llista més completa dels remeis més utilitzats per a l’ejaculació precoç.

L’ejaculació precoç es pot curar?

La curació de l’ejaculació precoç es pot aconseguir mitjançant tècniques senzilles d’autocontrol, però quan això no és suficient es pot intentar disminuir la sensibilitat de l’òrgan sexual masculí o prendre medicaments prescrits pel metge. Una gran estratègia per curar l’ejaculació precoç és realitzar exercicis de Kegel unes 300 vegades al dia, cada dia.